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如何做好学校课余体育训练
学校课余体育训练是学校体育教育的重要组成部分，它是利用课余时间，通过运动队、代表队等形式进行系统训练，从而有效地增强体质，提高运动技术水平，为培养优秀体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。
比如选修的羽毛球，就可以在下午没课约好一起去打羽毛。不过我推荐你利用晚上的时间去操场上锻炼，像我们学校，每天晚上都有很多人在操场上跑步和跳绳，还有相应的体育设备，比如做引体向上的器材。
心理训练 心理训练是课余体育训练中容易被忽视但却非常重要的一个方面。心理训练主要包括自信心培养、意志力锻炼、比赛心理调节等方面的内容。
利用校园***：许多大学都提供了健身房、体育馆和运动场等***，可以通过加入学校的健身俱乐部或参加校园体育活动来充分利用这些***。
加强生活管理 为保证课后体育锻炼的顺利进行，要解决好学生饮水、洗澡等生活中的一些基本问题，做好医疗、卫生、衣着、设备、场地等管理工作。使用，并及时向学生传授营养、训练后的疲劳缓解和伤后的恢复。
课余体育的相对系统性是怎么回事呢?
相对系统性，课余体育训练的相对系统性是指训练的不间断性和相对专项性。亚极限负荷，在课余体育训练中以学生运动员所能承受的亚极限负荷为宜。
系统性 体育教学的对象是学生，体育教学效果要在学生身上体现出来。学生具有很强的可塑性，体育教学的每一个构思和步骤，将直接影响学生成长。
学校课余体育训练工作的实质是丰富学生课余生活，增强学生体质。
灵活性：与体育课相比，课余体育不拘一格，灵活生动，丰富多彩。活动内容广泛性和活动空间广阔性；组织形式多样性和活动方法灵活性。
二）层次性 既有比较高水平的比赛，也有基础和低水平的比赛。高水平的比赛通常比较正式，比赛水平也较高，但参赛人数相对于全体学生来说相对较少，这可以吸引很多学生前来助威和观看。
课余体育训练主要有哪三个方面
课余体育训练主要体能训练、技能训练、心理训练这三个反面。体能训练 体能训练是课余体育训练的基础，主要包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等方面的训练。
一）业余性 校外体育锻炼是一个有计划、有目标、有具体措施和相对独立的制度的教育过程。这个过程不仅有别于专业运动员的系统训练，也有别于广大学生在业余时间提高身体素质和娱乐性的体育锻炼。
一般课余体育训练***大多包含以下几点： 训练对象、训练指标与训练任务、情况分析、训练周期的划分、训练内容的安排、运动负荷的安排、训练手段的选择、必要的检查与评定、保证***顺利实施的措施等。
体育健身活动通常包括三个主要部分，依次是热身、主要锻炼和放松。热身 体育健身活动的第一个部分是热身。热身是进行任何体育锻炼之前的必要准备阶段。
课余体育训练的业余性和基础性是什么呢?
学校课余体育训练的业余性：学校课余运动训练的显著特点是业余性，即利用课余时间。学校体育是以学期和学年为周期的运动训练，是其他专业训练所[_a***_]的。
该课程有以下特点：业余性，学校课余体育训练是一个有***、有目标、有具体措施，且形成相对独立系统的专门组织的教育过程。基础性，从课余体育训练作为培养竞技运动后备人才的途径看，它在总体上进行的是基础训练。
学校课余运动训练的显著特点是业余性，即利用课余时间 （每天下午文化课学习后以及 2 每年的寒暑***和其他节***日等）进行运动训练。以学期和学年为周期的运动训练，是其他专 业训练所没有的。
虽然课余体育训练不以提高运动成绩作为主要任务，但从课余体育训练作为培养竞技运动后备人才的途径来看，应该认为，课余体育训练总体上进行的是基础训练，即身体素质、基本技术、思想作风和道德品质的基础教育。
体能训练是课余体育训练的基础，主要包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等方面的训练。这些训练能够帮助学生提高身体素质，增强运动能力，为参加体育比赛和日常体育锻炼打下坚实的基础。
课余体育训练的教育学分析
课余体育训练是针对具备一定水平的体育特长的学生开展的有***、有组织的体育训练和比赛的过程，这个过程融合了学校体育教学及课外体育活动，对于提高学校体育特长生的运动技术水平和促进学校群众体育的发展都具有重要的作用。
课后体育的教学价值 课外体育的教学价值取决于课外体育的教育属性，体现在：学习和巩固体育基本技术和基本技能，培养现代人良好的心理和道德素质，积极发展人格，提高人的运动能力，培养身心全面发展的人才，促进人的现代化。
其次就是教师班主任对于学生从事体育锻炼有一些顾虑，但是小编想说现在体育行业也是非常吃香的，他们未来的就业方向也是比较宽广。改变观念，加强锻炼。
简述课余体育训练的特点和目标具体如下：课余体育训练是学校体育工作的重要组成部分，对于提高学生的体育素质、培养团队精神、塑造健康人格具有重要作用。
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