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孩子视力开始下降,不要着急,这几种运动可以帮助恢复过来
1、网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科（peter眼睛长了霰粒肿），有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。
2、如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
3、如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟 。每天有空就做。
4、研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.延长视线距离、扩大视野。望远是防近视之本连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
5、但是如果父母能够让孩子远离电子产品，注意自己的用眼时间，经常进行运动的话，那么晶状体就可能恢复到以前的弹性，这个时候视力也会逐渐的恢复。
6、给孩子做视力训练的方法，比如说穿针穿珠训练，在自己的孩子戴了弱视眼镜之后，用一些红线穿针或者是穿珠子的方法来训练，孩子每次穿200~300根针或者是珠子，这样的训练可以提高孩子的视力。
哪些体育运动有利于视力提高?
把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。动态视力是指眼睛在观察移动目标时，捕获影像、分解、感知移动目标影像的能力，是一种知觉运动物体细节的能力。这种能力伴随着通过动态视力捕捉影像和短时间内大脑信息处理的过程以及机体的相应的反应过程。
对于近视眼的孩子来说，选择适合的兴趣班非常重要，可以兼顾视力健康和兴趣培养。推荐的体育类兴趣班主要包括户外运动。例如足球、网球、马术等，这些运动在户外进行，有利于孩子的视力健康，同时也有助于增强体质，提升团队协作能力。
所以，家长们应该引导孩子多进行一些有氧运动。比如，慢跑、游泳等这些都属于有氧运动。但是，当我们引导孩子进行有氧运动时，要遵循一定的运动规律，不能够让孩子们一开始就进行强度过大的训练，而应该循序渐进逐步培养孩子们的运动意志力。
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