体育项目规则-体育项目规则知识手抄报图片

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本文目录一览：

• 1、体育项目中的竞走比赛有哪些基本规则呢?

体育项目中的竞走比赛有哪些基本规则呢?

1、一般来说，竞走运动中的摆臂动作是：运动员肘部弯曲的程度在 90° ～ 45°之间，肘的弯曲角度必须固定，但肌肉应在整个摆臂过程中处于放松状态，摆臂的方向不是从左到右，而主要是前后方向。与之前摆动相比，这种屈臂摆动不仅使转动半径得到缩短，还加快了摆动。

2、竞走类：竞走是一项在旅行走路基础上发展起来的田径运动。在50公里竞走这项赛事中，运动员需要遵守两个核心规则：始终保持至少一只脚与地面接触，以及在前腿从着地瞬间到垂直位置期间，膝关节必须保持伸直。

3、竞走是一种发展耐久力的田径运动项目，其特点是两***替走步，步幅大、步频高，并受一定规则的限制。竞走是由普通走步演变而来的，但为了用较快的速度走较长的距离，竞走的摆臂、迈腿和转髋等动作与普通走步相比都有相应的变化。

4、竞走类： 50公里竞走是最长的田径比赛，有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。竞走（race walk）是在旅行走路的基础上发展起来的田径运动项目。

5、竞走的好处有哪些 竞走的好处有很多，它是属于中低程度的有氧活动，冲击力和爆发力并不是很强。竞走能够瘦腿，瘦腰等身体各个部位。具体其他好处如下。练习竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质，促进健康，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。

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