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适合室内的体育项目有哪些
同学们放***居家的主要体育运动，我觉得就是垫上运动吧，在配合一些仰卧起坐之类的。
室内活动类型丰富多样，主要包括健身锻炼、文艺娱乐、学习培训和休闲放松等类型。健身锻炼 室内活动最普遍的类型之一是健身锻炼。由于场地限制或是天气原因，人们越来越多地选择室内进行体育活动。常见的室内健身活动包括瑜伽、普拉提、健身操、舞蹈课程、室内游泳等。
有氧运动包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳绳、打球等 无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。健身器械类：有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）。
如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。俯卧撑适合不同的人群。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。
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（图片来源网络，侵删）
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