大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卧推体育项目的问题，于是小编就整理了5个相关介绍卧推体育项目的解答，让我们一起看看吧。
体育生卧推一般多少斤？
卧推50公斤属于初级健身的水平，随着时间的增加，卧推能力也会慢慢增长的。
卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、上斜、下斜三种情况。
卧推120斤什么级别？
在健身房里能卧推120公斤是中上水平吧，那也要看体重多少，体重60公斤要卧推120公斤很难，有也是专注力量的高手可以推得动，如果你的体重70-80以上卧推120公斤普通健身者也是推不动的，起码也要中级健身好爱好者才可以。我健身多年断断续续20多年体重不到60公斤最多也就推110公斤一个，营养就是吃点鸡蛋牛肉。体重上不去对我来说不可能。年纪大了已锻炼身体为目的。量力而行用适合自己的的重量，运动前热身，拉伸好避免受伤。
躺地上卧推效果好吗？
效果好
可以的,有种卧推的变式就叫地板卧推,对于运动的迁移性比普通卧推要大。因为运动中推的动作一般都是后半程发力,所以地板卧推的发力与这些动作更接近。
以上就是躺地上卧推效果好吗的具体方法。
卧推的世界纪录是多少？
卧推是一项非常受欢迎的力量训练运动，它可以帮助你锻炼胸肌、肩膀和手臂等部位的肌肉。而目前世界上最高的卧推记录是由美国人Ryan Kennelly于2008年创造的，他在美国得克萨斯州的一次比赛中成功卧推了1075磅（约487.6公斤）的重量，这一成绩被正式认证为世界纪录。
卧推的世界纪录分为现代式和古典式。现代式卧推世界纪录是 1005 磅（约 455 公斤），而古典式卧推世界纪录是 715 磅（约 324 公斤）。这些纪录是由吉米·科尔布（Jimmy Kolb）和比尔·吉莱斯皮（Bill 吉莱斯皮）分别创造的。需要注意的是，世界纪录可能会随着时间的推移而被刷新。
60公斤的人卧推60公斤和100公斤的人卧推100公斤哪个更容易办到？
肌肉力量是关键，不过完成一倍体重卧推还是轻体重更容易，因为对于大众来说体重越大脂肪越多..
题主的问题很有趣，60推60与100推100虽然第二个比第一个多了40，但他们的水平是相当的，推起了自身体重的重物。
哪个更容易办到？
虽然都是自身1倍体重卧推，但对于常人来说，体重越大虽然力量更大，但脂肪占据的体重比例就越多。
例如，60公斤的人去脂体重50公斤，而100公斤的人去脂体重大多也就80公斤。肌肉是产生力量的主要来源，50推60（1.2倍）就比80推100（1.25倍）要更容易实现了。
所以，对于常人来说小体重更容易推起一倍体重，也就是更擅长相对力量的训练。例如俯卧撑、引体向上、臂屈伸等自重健身动作，而大体重更擅长追求重量的绝对力量训练。
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
肯定是60公斤的人卧推60公斤更容易办到
60公斤的人卧推60公斤和100公斤的人卧推100公斤，都是在推自己1倍体重的重量，这证明了两个人的相对力量是一样强的，当时绝对力量上100公斤的人要高上许多。
卧推也叫仰卧推举，是一个多关节多肌肉群参与的复合动作，涉及到的肌肉非常的多包括胸大肌、胸小肌、三角肌、前锯肌等等许多大肌肉群及小肌肉群。整个动作过程包括放下杠铃和推起杠铃，在推起和放下大重量的时候，需要所有肌群协同发力，才能够做到一次标准的卧推。
下面两个图片显示的是卧推时候参与的有哪些肌肉，做的是怎样的发力，可以更好地了解卧推时候动作的原理。
体重相差比较大的两个人，在相对力量方面可能相近，但是在绝对力量上会有较大差距。但是这个差距更多地表现在大肌肉群上，在卧推这个动作中，60公斤的人和100公斤的人的胸大肌胸小肌的力量差别可能十分巨大，但是其他的协同肌群或者对抗肌，比如前锯肌的绝对力量，并不会有很大的差别。
因此当在同样推起自身一倍体重的时候，60公斤的人的小肌群能够给到的帮助要远超过100公斤的人。所以在健身房，不管胖瘦，大家基本都能推到60KG及以上的卧推重量，但是能卧推80KG及以上的人就开始大幅度减少。究其原因就是当你体重上去了，协同肌群的肌力未必能达到你卧推1倍体重的要求。
到此，以上就是小编对于卧推体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于卧推体育项目的5点解答对大家有用。
