大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育赛事集训计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育赛事集训***的解答，让我们一起看看吧。
军事训练***分为专项和什么？
训练***是指部队对军事训练的具体安排。通常根据上级训练指示和训练大纲的要求，结合本部队的作战任务、军事训练水平、保障能力、武器装备条件和地理环境特点等实际情况拟制。中国人民***部队训练***分综合***和专项***。前者包括年度、阶段、月和周***；后者包括演习，集训及其他专项训练活动的组织实施***。
体育特长高考四项该如何训练？
1、确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)2、培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)3、在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.三、训练总原则:1、基本训练与高考四项技术训练相结合原则:把技术训练分解成套,一天练几套,穿插进行。要求完成得快速、熟练、准确。每天都安排一定数量的各种素质练习,使运动员既得到全面的素质发展和技术发展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注:一定要注意预防运动损伤)。
2、合理的运动负荷和循序渐进原则:处理好量和强度的关系,在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的基础上,自然的、适当的逐步增加运动负荷强度,即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程。负荷的增加要缓和，不要突击增加强度。(要特别注意处理好量和强度的关系),即量是基础,强度是保证，质是关键!同时要注重训练的恢复,***用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏。(教练员请注意:量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)。
3、区别对待原则:
4、训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招。
5、训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。
6、把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。
7、懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练***)。
训练有方可以提高体育特长高考四项成绩。
首先，有针对性地制定训练***是非常重要的。
不同项目的训练方法不同，应该根据个人的优势和劣势来制定针对性的训练***。
其次，坚持有规律的训练是提高成绩的关键。
每周制定训练***，并按照***执行，这样可以不断积累训练量，提高技术水平。
另外，多参加比赛锻炼。
参加比赛可以不断测试自己的水平，找出自己存在的不足之处，帮助指导和改进训练方法。
总之，只有在有目的、有规律、有***的训练中，才能够提高体育特长高考四项的成绩，实现个人的优异表现。
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保证每天1.5小时的训练时间
前10分钟，500米热身慢跑，然后热身运动，如压腿，扭腰，踢腿，跑跳运动，高抬腿（频率要快，膝盖至少超过胯部），具体内容可以问你们学校田径队的
接下去15分钟，跑10次60米冲刺，全力冲，站立式起跑，但不可一口气跑完，每跑完一趟稍作休息，继续跑
以上是每日必须
开始一个星期练耐力，虽说是短跑，但对肌肉耐乳酸能力要求较高。具体可以练变速跑，1000米为一组，全力跑一个直道，再中速跑一个弯道，如此循环，每天做2组
最后的时间就跑两次100米，和一个200米，要调整好状态再跑，跑出最佳状态
接下来2个星期，练专项，每天跑6个100米，5个200米，站立式起跑就可
最后一星期，前四天只用每天3个100米，2个200米，然后练启动，具体是蹲踞势起跑，找一个比自己跑得快的人和自己一起练，争取在10米内超过他，如此，每天练20个
最后的三天，不要剧烈运动，而是保存体力，但也不是完全不练，可以做一点微力量训练，如单脚绑沙袋，在沙坑中跳100下，两脚轮着做，每只脚两组，记住不要受伤
如果有条件，前三周可以每周抽出固定的一天做力量训练，如背杠铃全蹲举，半蹲跳，最好有同学帮忙，至少两个，做完后立即跑两趟高抬腿
到此，以上就是小编对于体育赛事集训***的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育赛事集训***的3点解答对大家有用。
