大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目跳台阶的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育项目跳台阶的解答，让我们一起看看吧。
学校里体育课练习的台阶运动有什么作用？
是左右脚连续轮换上下台阶的练习吧，此类运动可以锻炼身体的协调性，如果练习的时候能保证频率稍快的话，对小腿大腿包括跟腱都有锻炼的效果，长期保质保量的锻炼可以让身体协调性变得很出色，腿部肌肉变得更加紧凑，但是要注意在锻炼的时候不要盲目的追求频率，很容易绊倒受伤，锻炼后一定要自我***放松腿部肌肉，否则腿会变粗
攀爬楼梯属于旋转还是平移？
攀爬楼梯既不属于旋转也不属于平移。旋转是指物体围绕某一点进行圆周运动，例如门被打开或关闭；平移是指物体在同一平面内沿着直线移动，例如推拉窗户。然而，攀爬楼梯既不是这种直线移动，也不是圆周运动。攀爬楼梯是通过抓住楼梯扶手，将身体向上拉，然后跨上更高的台阶，再重复这个过程来实现的。因此，攀爬楼梯既不属于旋转也不属于平移。
有一种健身器是台阶状的，类似于登山机？
台阶机特点 ：
全球第一个推出台阶机（ 1983 年）
台板式台阶机***用专利注册的四杆联动科技确保安全的贴合人体工程学科技的运动。
蹬踏速度范围为每分钟 26 到 174 步 ( 踏板式台阶机 ) 24 到 162 步 ( 台阶式台阶机 )
符合人体工程学的舒适的侧面手把和前置手把 ( 踏板式台阶机 ) 设计
踏板式台阶机***用高强度带软垫层的橡胶脚踏垫，提供用户最大的舒适度
提供6种私教模式以及经过 IAFF(国际消防员协会)认可的运动测试
台阶式台阶机是唯一的IAFF(国际消防员协会)招聘体力测试(CPAT)台阶机
跳得高是练出来的？还是天生的？（175cm灌篮的）
我是体育生，175cm的我可以扣篮，我来分享一下我的真实经历。跳得高是练出来的还是天生的，我觉得两者都有。从小生活在农村，在很小的时候，我只知道我跑的比同村同龄孩子快，田里翻跟头🤸♀️比别的孩子翻的多，看了电视里的一些空翻，自己摸索着就可以做，那时候10岁左右，并不知道这些就是天赋。13岁在初中有一次体能测试，100米11秒20，当时的体育老师很惊讶的跟我说，煤渣跑道没穿钉鞋，这个速度很快了。因为从小爱动，父母认为练体育没什么前途，一直阻止我，到高中三年级，天高皇帝远，不在父母眼皮子底下的我就天性释放了，从此成为了一个名副其实的体育生。体育生的筛选极其严格的，由于没经过系统的训练，第一次跳立定跳远的成绩是2.5米，虽然成绩一般，但是动作轻盈，惊呆了在场的小伙伴，当时的体育老师就收下我了，直到现在我还特别感谢体育老师的知遇之恩。农村来的孩子能吃苦，每天早晚各练一次，早晨4:30自行起床训练体能，北方冬天的早晨非常寒冷，下午五点继续训练，背杠铃，跳台阶，拉轮胎……。经过一个多月的系统训练，我发现我的立定跳远的成绩一直在攀升，直至3.05米，我同时发现自己竟然可以轻松的扣篮了，这就是天赋和后天的努力结果。至今回首过去，都感慨不已，以前的我竟然那么能吃苦，时至今日，我仍感怀那段旧时光，他让我在以后的人生道路上更加努力，坚强。
如果说“跳得高”从字面上理解的话，您是指腾空高度或者说弹跳，那么毫无疑问主要原因是练出来的。
对于一个身体机能健全的人，弹跳能力是可以通过科学的训练练出来的。想提高自己的弹跳，主要从三方面练习：
首先毫无疑问就是你腿部力量以及臀部力量的练习，这方面可以通过蛙跳、负重深蹲等方法去增加自己的腿部力量；
其次，就是你的上肢力量与核心力量的练习。这一点经常被人们忽略。想要跳得高，不仅要腿部有力量，你的上肢力量与核心力量也必须足够强大。通过摆臂，以及身体发力上冲的惯性，能够更好的带动自己的身体。
最后一点就是身体的协调性，需要经常有意识的去调整自己全身各个部位的发力节奏，找到最有效的发力方法，这样能够最大效率的输出自己的力量，才能跳得高。
我今年28岁，身高174，体重70公斤。以前打球的时候基本不跳，抢篮板靠提前判断球的落点与卡位，也是不怎么跳。之前助跑跳，还摸不到篮板下沿，能差个5厘米左右距离。通过以上讲到的训练方法，训练三个月之后，现在助跑跳能摸到篮筐。
但是，说实话，我觉得不管怎么练，我肯定是没办法扣篮的。所以175cm的身高，想要扣篮真的很难，真的需要自身素质非常好，像内特·罗宾逊那样175cm身高能扣篮的真的很少。
到此，以上就是小编对于体育项目跳台阶的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目跳台阶的4点解答对大家有用。
