本篇文章给大家谈谈体育项目预防近视案例分析，以及预防近视的体育项目对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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打乒乓球对近视眼有好处吗?打乒乓球能预防近视吗?
打乒乓球对近视眼有好处吗打乒乓球能预防近视打乒乓球有益于增强睫状肌的收缩功能，并且对预防近视和恢复视力也有帮助。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
打乒乓球不能矫正视力，但可以预防近视。在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。
打乒乓球能缓解近视。不只是乒乓球运动，任何户外运动和体育锻炼确实对提高视力有好处。现在的孩子被电脑、电视占据了太多时间，又极度缺乏体育锻炼，因此近视的发病率非常高。乒乓球运动有一点特殊，就是球体较小，能集中视力，且乒乓球跳跃性好。
为什么积极参加体育锻炼能预防近视
积极参加体育锻炼就会远离玩电脑、看电视及看书等对眼睛伤害大的行为，因此能预防近视 。
体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。
有人认为体质虚弱的孩子容易患近视，而体质强壮的孩子则易患远视。事实上不完全是这样，但总体上可以说喜欢室外活动的孩子，的确不容易患近视。而那些身体瘦弱无力的孩子们，由于不善于运动，只想在家里啃书本、看电视，很容易使视觉受到局限，从而增加了患近视的可能性。
还有学者提出可能是体育运动起到了保护近视眼的作用，或者是呆在户外的时候调节需求较少，从而产生的调节滞后量减少，亦或是在户外视远的情况下，相对会产生更少的远视性离焦。
研究发现，户外活动对未近视儿童的保护作用更明显，对延缓尚未近视儿童的眼轴增长具有更明显的作用， 这提示我们在没有发生近视的幼儿园及低年级孩子中增多户外活动非常必要。与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。因此，户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。
打乒乓球能预防近视吗?
打乒乓球不能矫正视力，但可以预防近视。在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。
根据研究表明打乒乓球是一项保护视力的项目，在打的过程中人的眼睛会盯着乒乓球进行，因此可以让我们眼周的肌肉起到良好的锻炼作用，对于预防近视以及保护视力都有很好的作用。
预防近视 很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。
其次，乒乓球有助于保护视力。打乒乓球时，眼睛需要快速捕捉球的运动轨迹，这有助于锻炼眼睛的调节功能。对于长时间近距离看书的学生来说，乒乓球能有效改善视力，预防近视。再者，乒乓球是一项健脑运动。由于乒乓球速度快，球体轻，需要迅速判断和反应，这对锻炼老年人的反应能力和脑部灵敏性非常有益。
体育运动能不能预防近视,如何注意用眼卫生?
首先注意用眼卫生。坚持做眼保健操，预防视疲劳。劳逸结合，睡眠充足。注意营养，加强体育锻炼，增强体质。定期到专业医院检查视力，如果出现视力减退，应及时给予矫正，防止近视加深。要有合理的饮食结构。延长视线距离，扩大视野。
● 注意孩子的用眼强度：看书或写作业时，眼睛距离书本的距离最好大于40厘米，如果孩子总是眼睛离得很近，那爸妈可以准备个坐姿矫正器来纠正孩子的坐姿。每次看书写作业时间不要太长，20分钟左右，停下来休息下，看着远处，休息一会儿，让眼睛放松下来。● 多带孩子户外活动：建议孩子每天户外活动2小时。
适量的体育锻炼根据相关的研究表明，如果每天可以出去运动两个小时左右的话，可以有效的降低近视发生的概率。因此在孩子年纪还小的时候，父母就可以带着孩子一起去参加户外活动。通过充足的光线照射，也可以增加多巴胺的分泌。每天都要活动，这样就会提高宝宝的抵抗力。
避免长时间、近距离用眼 长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。
近视的发生原因和影响因素多种多样，所以保护视力和预防近视应兼顾各方面，那么预防近视眼需要***取哪些措施呢？限制近距离用眼时间。重视读写卫生，阅读与书写坐姿要端正，眼书距离保持在30-35厘米左右。开展体育锻炼，增强室外活动，有助于降眼压。合理饮食，注意营养。
预防儿童近视的方法是什么 王慧娟 副主任医师 中国中医科学院眼科医院 眼科 三甲 控制用眼时间、注意用眼的姿势、保持生活规律、积极参加体育锻炼等方法。控制用眼时间使眼睛的到休息，每看书或者写字半小时到一小时应该让眼睛休息一会儿或者向远处看景物，使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
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