大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目比慢的问题，于是小编就整理了6个相关介绍体育项目比慢的解答，让我们一起看看吧。
- 为什么100米越练越慢？
- 为什么有的人节食会瘦的比较快，运动却瘦的比较慢？
- 弹钢琴一弱速度就慢，蔫了。一强速度就快，声音很炸。究竟是为什么？如何改变呢？
- 运动减肥完全无效是因为新陈代谢很慢吗？
- 为什么冬天跑步比夏天配速低？
- 同样的运动，强度也一样，但是心率不一样，消耗的卡路里一样吗？为何？
为什么100米越练越慢？
100米跑是短跑，属于无氧运动，主要依靠爆发力和下肢力量。建议把训练放下下肢力量上，增加蛙跳、跳台阶、负重深蹲等，以加强下肢爆发力。用时配合核心力量训练。
短跑训练成效较慢，不要急于一时，经过系统锻炼一定会有提升。
为什么有的人节食会瘦的比较快，运动却瘦的比较慢？
节食确实会瘦的比较快，但是会瘦的快也反弹快。而且瘦的不好看。
运动瘦的不会很快，但是瘦的会好看，而且瘦了不担心反弹，如果你运动的合理的话，还会以后吃什么都不胖了呢。
减肥的人估计都经历过节食，但是为什么会一直在减肥的路上呢？就是因为方法问题。
瘦的快是很多人希望的，而且很多人还想瘦的快又不运动，所以节食好像是最直接，最简单的。甚至会有人觉得不节食根本不能减肥。
错误的减肥法我都试过，所以恶果也承担着，基础代谢率降低，肌肉含量减少，体重轻了，肉却很松，脂肪含量还属于偏高的。节食反弹，再节食，你还真就快不了了。
从长远看，从健康来看，从最后的身材看，你都要选择运动，同时选择合理的饮食。
运动来的身材苗条，但是都不是靠饥饿节食来的，运动才会有这样的身材。
所以经过了惨痛的减肥经历后，我选择的是给自己的健康与好身材一个时间，我选健康均衡的饮食，我选择好的食物，我会研究怎么提高基础代谢，怎么让体型更完美，而体重已经越来越忽略了。
当你知道怎么减肥，什么才是减肥的时候，你会变美。对自己耐心的人才是爱自己的。
因为很多人减肥只看体重不看体脂率和腰围。
节食的瘦，是很多人在不增加消耗的情况下减少食量，热量缺口比较容易拉大。
运动的瘦，是很多人不减少食量的情况下加大运动，可能做两下运动就停下来了。
少吃一碗饭，它的热量等同于跑步20分钟左右，那运动1个小时其实也就1杯奶茶的热量而已。
问题是，瘦了之后应该怎么吃不会再长胖呢？
节食瘦了之后，稍微多吃点就会胖。
运动瘦了之后，稍微多吃点也不怎么胖，就是因为肌肉量不是同一级别的。
看你喜欢瘦得快也胖得快，还是瘦得慢也胖得慢咯~
最好还是养成浅食八分饱的习惯，吃到刚刚好，怎么会长胖？
这事儿很正常。
如果运动瘦得比节食更快，那就有问题了。
其中的核心原因是：运动瘦的是脂肪，降的是体脂率。看似体重下降不快，但体型变美很明显。
节食则是脂肪和蛋白质一起减，体重下降会快得多。
同样每天500千卡的能量负平衡，减纯脂肪只能减掉56克，而减纯蛋白质可以减掉125克。
问题是，纯脂肪是不带水的，而蛋白质在身体里是结合大量水分的。
肌肉是20%多的蛋白质和70%多的水分。1斤蛋白质就带着3斤多的水。
所以，减掉56克纯脂肪，就是减掉几十克的体重而已；而减掉125克的蛋白质，就会掉500克的体重。
你想一想，哪个会让你感觉掉秤更快呢？
但是，减掉蛋白质，代谢率就会下降，脸色就会难看，身体就会松垮。用传统语言大白话来描述，就是“伤元气”、“损气血”。
快慢大概都是从体重秤上秤出来的吧，那肯定有很大的区别。
试想节食的状态下，吃就一点点，饮食结构及其低碳水，本身也不需要摄入更多的水分来中和食物里的盐和碳水。所以节食的话，体重会降的飞快。但是毕竟丢失的不是脂肪，等哪天不节食了，水分摄入正常了，自然体重就会反弹。
另外还有一点，其实也跟自身基因有关系。现在很流行的基因检测里就有这么一项。有的人控制饮食效果好，有的人运动瘦的更快一些。但是这方面我了解的也不多，其实也不知道是不是有科学道理，就先保持一个怀疑态度吧。
不过，最佳最优的组合肯定就是合理膳食加上适当运动啦，万年不破的真理。
以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。
感谢邀请。
每个人的体质都是有差异的，也许这个人适合这种方式，那个人就不适合了，这个人明明没效果的办法，放在那个人身上效果非常好。这是第一点。第二点是节食减肥并不是推荐的减肥方式，不仅对身体健康有害，而且也不一定能够成功减肥，这里的成功减肥是指提高了自己的肌肉比例，体型更匀称了，而且能够保持一年以上。很多节食减肥的朋友开始几天坚持的很好，过几天饥饿难忍，很难再坚持，即使是减肥成功的朋友一旦回到以前的饮食方式，立刻就严重反弹了，这并不能算是减肥成功。
节食减肥因为会损失大量营养和能量，因此对身体健康肯定是不利的，很多节食减肥中的朋友由于缺乏大量蛋白质，造成脱发、脸色发黄、免疫力下降，生理周期严重紊乱等情况，节食还容易增加神经性厌食症的发病几率，整个身体都容易受到不可逆的伤害。要减肥的话还是应该科学，选择更利于自己坚持的方式，例如三餐中，每餐少吃一些，尽量清淡一些，反而是更稳定健康的方法，而且不易反弹。
第三点是运动。运动并不想我们想象那样大汗淋漓后“燃烧”了大量热量，其实运动消耗的热量很有限，慢跑一小时大概只能消耗200～300大卡左右的热量，这和吃一根冰棍，吃两片巧克力没差别，倒不如多管管自己的嘴，这反而更有利。一些运动减肥效果好的，普遍是由于日常热量摄入就适量，运动刚好就可以***减去额外热量。
弹钢琴一弱速度就慢，蔫了。一强速度就快，声音很炸。究竟是为什么？如何改变呢？
古典吉他，钢琴，小提琴三大王牌，也只有钢琴有mechanical assist(机械***)，优缺点本来就是互相转换.基本杠杆原理压这一端另一端小木锤击打琴弦所谓钢琴优点，省去古典吉他小提琴必须用双手才能determine一个note.古典吉他小提琴可以用右手决定音强音弱，最关键原因是音乐的第四大要素:音质对于古典吉他小提琴是完全在你的控制之下而钢琴可不是！！你来问这样的问题？几级了？老师谁啊？
钢琴的声音，实际上与速度是极其密切相关的内容。。。。。。
我们钢琴教学中的声音强弱，被人为复杂化了。
钢琴的声音产生，直接由击锤敲击钢线的速度决定。
体现在外在就是琴键起落刹那速度。
这个速度，主要由钢琴的发力技术的运动速度决定。
也就是你所说的，速度快声音强，声音慢，速度弱。
在未达到不允许降低运动速度的演奏速度前。
我们可以通过人为的调节发力技术的运动速度来完成。
但是一旦达到了快速，不允许将运动速度降低，那么就必须有额外的手段，将高速的琴键起落刹那速度降低。
也就是缓冲。
运动减肥完全无效是因为新陈代谢很慢吗？
运动减肥是不可能无效的！
- 极有可能，你吃了炸鸡，雪糕，薯片，饮料，蛋糕，然后还以为自己并没吃啥，大约还是喝凉水就胖的体质！
- 运动，你做了哪些运动呢，你没有说清楚，有氧运动必须坚持半小时以上，如果仅仅是快走，每天万步，没用的，必须有效时间内完成强度适度的运动，随着体能的增加，可增加运动的难度和时间。
- 有氧运动和无氧运动相结合，让自己的肌肉含量增加，肌肉含量高了，消耗就会增加，也会增加自己的基础代谢。如果真想运动，还需要多看多学，相关的知识，不仅仅是看抖音还是快手跳几节操就可以的。
总有一些人，怕练出大肌肉，林黛玉的运动量，操着施瓦辛格的心！
- 饮食，完全戒掉高油高糖高脂肪食物，戒饮料，多吃粗粮，少***米细面，少吃多餐，荤素搭配。
- 如果实在想吃蛋糕之类的，放在早上吃，每顿七八分饱，也不要单纯的只吃水果，像西瓜，芒果含糖量高的水果，吃多了，只会摄入更多的糖分，不利于减肥，肠胃不好的人甚至会拉肚。
- 吃饭时，细嚼慢咽，胃饱了，但大脑发出的指令会有些慢，很多人吃撑了就是这个原因，不否认有的人贪嘴吃撑的，七八分饱后，停一刻钟，你会发现是饱了，并没有需要再进食的感觉。晚饭六七分饱足矣，别想着节食，不吃，饿出来的瘦子，面色苍白，腿软无力，瘦的很丑还伤身体！
- 摄入大于消耗你就不可能瘦，消耗大于摄入，有了能量缺口，你必须瘦！
如果想减肥，长期坚持运动和饮食相结合，不可能没效果。饮食上你可以多摄入牛肉鸡肉结合无氧运动增肌，戒掉高油高盐食品，戒掉零食，主食少量，多吃蔬菜水果。有氧运动每次坚持半小时以上，运动完不要大吃大喝，坚持一段时间，效果显著。
运动减肥的效果会比较慢，但绝对是最有效的，安全的减重方式，运动应该是最不会欺骗你的，你有动一直在动坚持就一定会瘦，并且体型很好看，肌肉会出现，人的精神面貌状态会很好，加油加油，一起加油！
不仅仅是代谢的原因，诚然代谢的快慢确实对减肥有所影响。
但是 除去新陈代谢的原因，运动和饮食一样影响减肥效果。
众所周知，想要减肥就得做有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下所能进行的体育锻炼。就是说人在运动的情况下，吸入的氧气能够与需求持平，达到生理上的平衡状态。
在日常生活中，跑步、跳绳、快走、爬山、游泳、骑行等都属于非常常见的有氧运动。
以上几种运动平均每半个小时就能消耗大概200~500大卡，具体效果因人而异，我也就不一一累述了，总之减肥有明显效果就是一公斤的体重，也就是7700大卡。
合理科学的减肥应该以自身体重基数为标准，每个月减掉本身的百分之2的体重。也就是100斤可以每个月减掉两斤体重，200斤可以每个月减掉4~10斤都可以。
想要通过饮食减肥，就得清楚的知道自己每日的饮食摄入是多少热量，通过控制热量摄入的方式形成热量逆差，从而达到减肥瘦身的目的。
我们都知道（好吧不是谁都知道……）一个人一天就算不运动也会消耗掉2500大卡左右的热量，只要我们能够合理严格的把控自己的饮食构造，把摄入的热量低于这个数值，体内为了供能就会开始分解脂肪，减肥瘦身的目的就达到了。
不推荐食物：高热量、高脂肪、高糖分、油炸类的食物 炸鸡、薯条、巧克力、榴莲等等……
诚邀，我是健身领域创作者moki炫，如果我的回答对你有所帮助记得关注我。
为什么冬天跑步比夏天配速低？
如果在冬训期间，我们每一项（长距离、间歇、速度训练等）数据都以“秋天”数据为比较目标的话，有时候会发现自己练得很苦，却毫无进步，从而影响训练积极性。
所以，冬天训练过程，合理评估自身运动能力是否提升，不仅仅只看数据（量和配速），还要看身体整体表现和变化，以及和往年冬训数据作比较，这一点非常重要。
只要在冬训期间保持系统训练，即便阶段性的配速下降，也并不会影响训练的整体效果，而且身体表现和竞技状态也会随着运动负荷的提升再上一个新台阶。
同样的运动，强度也一样，但是心率不一样，消耗的卡路里一样吗？为何？
运动以糖代谢为主，运动消耗的热量主要来自肌糖原肝糖原分解释放能量，运动强度越大，脂肪燃烧越被糖代谢显著抑制。运动时脂肪燃烧比***少或差不多，看运动消耗的热量毫无[_a***_]，因为运动消耗的热量来自于糖代谢而非主要来自脂肪。所以任何运动都不能减肥。参看《运动生物化学》能量代谢
不一样。挺简单的，越是简单的反而越不好解释，因为大家都都理解，没人听解释呵呵。尝试解释下，你自己琢磨吧，
首先任何事物没有绝对，不要走极端主义！你觉得同样的运动，强度就一样？难度也一样？………就说慢跑，一个壮年，跑3公里很轻松。没觉得累，也消耗很少的卡路里。而一个5岁的孩子，或者70岁老人，跑这3公里，呼哧带喘的，汗流浃背，你觉得哪个消耗的卡路里多？？？？这还需要解释么？？如果需要解释，那么咱们想，路程一样，距离一样时间一样，可运动反应不一样啊，，，你壮年这个量下来，心率慢首先是少消耗了吧（心跳本身就消耗能量），我儿童汗流浃背不消耗能量么？？你觉得排汗一点儿能量都不消耗？呵呵不是吧。
………我们在换下比较方式，自己和自己比较。我们不去计算那么多数字，麻烦不容易懂。
说的模糊的概念更容易懂！
大致上越费劲消耗的卡路里越多，是吧！！即使你自己，不同阶段，做同样运动，费劲成都也会不一样，所以消耗的也不完全一样。比如大病初愈你跑个5公里，和平时跑5公里，那么针对你病后来说，看起来强度没变实际是强度增加了！！！
到此，以上就是小编对于体育项目比慢的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目比慢的6点解答对大家有用。
