大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育中柔韧性的概念是指的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育中柔韧性的概念是指的解答，让我们一起看看吧。
体育体质有哪四个性质特点？
体育体质具有以下四个性质特点：
第一，健康性，即通过参与体育活动来增强身体健康，提高免疫力和身体抵抗力。
第二，能力性，即通过体育锻炼培养和提高身体机能和运动技能，增强身体的力量、速度、柔韧性、协调性等方面的能力。
第三，审美性，即通过体育活动塑造身体形态，使之更加美观、健康，提高个体的自我形象和自信心。
第四，功能性，即体育体质对日常生活和工作的实际需求具有一定的功能价值，使人具备较好的工作效率、疲劳恢复能力和应对压力的能力。
因为体质是人体身心特征的概括，体制具有普遍性，全面性和复杂性，具有稳定性和可变性，具有连续性与可预测性。体育体制是一个人体在活动中所表现出来的力量，速度，耐力，灵敏和柔韧。
体育基础是什么？
1、体育项目大部分都是从日常劳作中产生的，所以日常劳作是提的基础；
2、体育项目很多是在日常劳作中的的休息间隙产生的，所以有一个不受压迫轻松的劳作环境是促进因素；
3、有了基础和促进因素后，有一个和平的生活大环境营造一个和谐的氛围，没有战乱的情况下，各项运动的开展也就有了良好的氛围和条件。
4、整个生活品质的改善和提高，使人们产生了对物质和精神的追求，所各种娱乐产品包括体育比赛才能更普及的推广发展壮大。
体育文化基本属性？
我国体育文化的基本属性主要包括人文主义精神、注重实际、注重和谐稳定、外练是为了内修等，这些属性的形成与发展主要是受我国传统文化形成与产生的自然环境（内陆），经济形态以及核心价值观的影响，与西方体育文化有明显的差异，也一定程度上影响和制约了我国竞技体育的发展。
体育的属性划分为什么？
我国体育文化的基本属性主要包括人文主义精神、注重实际、注重和谐稳定、外练是为了内修等，这些属性的形成与发展主要是受我国传统文化形成与产生的自然环境（内陆），经济形态以及核心价值观的影响，与西方体育文化有明显的差异，也一定程度上影响和制约了我国竞技体育的发展。
体育文化的基本特征 1.健身性 实践证明,人们通过参加各种体育活动,就能发展有机体的力量、速度、灵敏、 柔韧、耐力等身体素质,提高身体素质。
体能训练主要是哪五大素质的训练？
广义上讲，体能是身体完成特定任务的基础能力。而运动的体能，特指的是运动者在特定环境下完成一系列特定运动动作的基础能力。
体能可以细分为一系列基础的身体运动能力（Biomotor Abilities），包括力量、耐力、速度、柔韧性、协调性和灵敏性。我们的所有体育运动，都是以上六种基础身体运动能力的***。
比如，想在6个月内综合提高体能，那么周期化思路就是：1个月的动作能力（灵活性、柔韧性、动作的稳定性和控制能力）训练→1.5-2个月的中低强度有氧能力和局部肌耐力训练→2个月的最大力量、高强度有氧能力、无氧耐力、敏捷性训练→1-1.5个月的爆发力、灵敏性、反应能力训练等。
体能训练主要是那五大素质的训练
根据美国ACSM运动测试与运动处方指南指出，体适能分为两类：健康相关体适能和运动体适能。其中健康相关体适能有五大素质分别为：心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性；运动体适能则有六大素质分别为：灵活性、协调性、平衡性、反应时间、做功能力和速度。
在健康体适能中的五大素质中，心肺耐力指的是持续体力活动中循环和呼吸系统供氧的能力，身体成分是指肌肉、脂肪、骨骼和身体其他重要组分的相对含量；肌肉力量是指肌肉在最大用力能力即肌肉的最大力量；肌肉耐力是指肌肉在无疲劳状态下持续运动的能力；柔韧性是指在梧桐条件下关节活动的最大范围。运动体适能中：灵活性是快速准确改变身体空间位置的能力；协调性是应用感觉共同协调身体完成流畅准确的动作的能力；平衡性是在静置或运动中保持平衡的能力；做功能力是个体完成工作的能力或效率；反应时间是受到***到做出反应的时间；速度是短时间内完成动作的能力。
其中在健康体适能中，有氧训练是增强心肺耐力的较好方式，例如跑步、功率自行车、打球等。肌肉的力量和耐力主要是通过力量训练的方式进行，利用不同的负荷重量和动作重复次数来分别改善肌肉的肌力和肌耐力等素质。柔韧性是通过静力性、动力性、PNF牵拉等方式增加肌肉的延展性和身体的柔韧性。改善身体成分，主要是通过多种方式的健身锻炼或体力活动和健康的饮食生活习惯等达到身体各组分比例正常。
到此，以上就是小编对于体育中柔韧性的概念是指的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中柔韧性的概念是指的5点解答对大家有用。
