大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育锻炼对自我概念的作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育锻炼对自我概念的作用的解答，让我们一起看看吧。
体育对个人的重要性？
体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
2、促进血液循环，提高心脏功能
进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。
3、改善呼吸系统功能
呼吸是重要的的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。
4、促进骨骼肌肉的生长发育
适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。
5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力
从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。
体育锻炼对人生的意义？
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体育运动可以使我们更接近自然,接近自己本原,丰富社会交往,体育体现出自由开放精神,使其成为人们和睦相处的良方,起到了净化人们身心作用。
2.
体育运动可以培养健康行为,促使良好的生活习惯的养成,防止疾病的发生。
3.
体育活动是快速生活节奏的心理调节器,使人们的生活空间丰富多彩,舒缓现代社会竞争给人们的压力,使人们的心理空间宽阔而深邃。
4.
体育对个人和社会发展的意义？
体育对个人发展的意义，体育首先可以强身健体，增强我们的体魄，健康的体魄是做任何事情的前提，所以我们在日常学习和生活中，要加上体育锻炼，这样也可以提高自己的精气神儿。对社会发展的意义，体育可以促进社会经济发展，促进人与人之间健康的比赛精神。
结合自身经历，请谈一谈体育运动给你带来了哪些好处？
经常从事体育运动的话，可以增强自己的体质也可以磨练自己的意志力。
自己是坚持每天晚上跑步已经一年多了， 最明显的感触就是一口气爬上7楼不会感觉到累，而且这一年期间体型保持的比较好就算是胃口比以前好了也没有长肉也没有长肉
有些人为什么喜欢锻炼和自我保健呢？
这就是一句废话！
我就想问问你是不是只有几岁啊，不知道身体健康，黄金万两啊！
应该是的，要不然只要是上了学的小学生都知道，人为什么要锻炼身体，和保健了。
不管是保健，还是体育锻炼，最终的目的就是为了身体健康，展现自信心而已。
就是这么简单。
体育锻炼应该很好理解了，我认为所有的体育锻炼无非就是为了瘦身，或者为了对抗疾病，对抗虚弱的身体。不管是心理的还是肉体的吗，最终的目的就是为了健康。
不管是什么体育锻炼都是好的，只要适合，适量，规律就行了。
而说到自我保健，就得说一说了。
一说保健，可能就是很多的保健品之类的，包括我们平日里吃的钙铁锌硒片儿，还有各种维生素的片儿。
其实我去年的时候看过一篇论文，或者是说打***的，除了必须要吃这些“片儿”的人，我们正常人，平日里是完全没有必要的，包括老头儿老太太坚持吃的钙片，维生素片儿什么。
到此，以上就是小编对于体育锻炼对自我概念的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育锻炼对自我概念的作用的5点解答对大家有用。
