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  1. 居家网课学习期间,如何让孩子进行室内体育锻炼?有什么好的锻炼方式吗?
  2. 公文写作中的简报要写好,有什么技巧?

居家网课学习期间,如何让孩子进行室内体育锻炼?有什么好的锻炼方式吗?

这个问题会有很多解释。首先,我们应该注意这究竟是一个什么样的问题?究竟是体育教育实践实践的问题,还是运动兴趣和实践的问题。“体育”和“运动”有必要分开吗?

学生在家呆的时间长,身体活动和疲劳特征不均衡,会影响孩子的学习生活。如何修正和恢复学生身体机能的平衡性,这就是一个体育教育和实践的认知与设计的问题,不是简单运动活动的问题。家长和孩子应该知道自己身体哪个部分没有活动,哪个部分疲劳了,根据自己身体机能状况设计不同的体育技术应用方式,用互联网体育技术应用就是“个体体育技术解决方案”,真实性和对称性的解决自己在家的身体体育实践,不是运动兴趣和活动如何。《体育设计》沈理然

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可以让学生在学习之余,帮助父母或者和父母一起做做家务,扫扫地,拖拖地啊,或者和父母一起做一顿美食啊,这也是一种体育锻炼啊。学生坐在家里学习一天其实挺累的,需要缓解压力的。疫情期间在家里做做家务还是挺不错的!一边听着音乐一边干一些力所能及的家务事还是不错的选择

谢谢邀请。体育锻炼对学习有促进作用,非常重要。可以有三种方式,一是利用家里的跑步机,跳舞毯等健身,二是用手机或电脑放街舞或者其他孩子感兴趣的动作训练,让孩子跟着视频学,三是训练蹲下起立和俯卧撑,每组各50个,一天训练三组。

如何促进高中生动起来确定有点麻烦,这年龄段孩子学业负担重,既逆反又有点懒,我用的方法是哄。一忽儿给他看一条信息,什么巴黎自来水发现******了,一忽儿又告诉他英国实行全民免疫,连首相都感染了***。再补充一句,印度发现猴子也感染了,而且蚊子也能传染这***,最后还需要全民免疫。身体强壮的人即使感染了也不会有症状,而且能产生抗体。先吓唬他,然后我再告诉他,他若多锻炼会变得更帅气,出门时别人一看,哇,一段时间不久,这小伙子真阳光。若再趁机来点什么舞或武术展示一下,那自信又该往上冒了。到那时,哇哇哇,小伙子真牛。所以他需要在学习的同时多吃多训练,这样学习效率更高人也更帅气。

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跟逆反期的懒家伙,讲道理没用。但他怕死又爱美,还爱听好话。孩子毕竟是孩子,论斗智斗勇,孩子还是经验不足。我就这样让他美滋滋地沉浸在学习和体育锻炼中。

疫情使所有人减少出门,学业使学生们居家网课。这两个因素使孩子们更是很少有机会锻炼。但并不是没有办法居家锻炼。

KEEP是一款很好的室内锻炼软件。这里简单介绍一下我的个人经验。

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1,软件安装设备。苹果手机、安卓手机、电脑、平板电脑,甚至智能电视都可以安装keep软件或app

2,适合人群。软件中每一项锻炼项目都有标注级别。从K1到K4,数字越大,难度越大。不同等级适合各种身体素质人群。

3,适合场地。绝大多数训练项目都是在室内小范围进行的。有很多都是一个瑜伽垫的面积就可以解决。

4,锻炼种类。种类可谓是多种多样。有氧锻炼、肌肉力量和瑜伽等应有尽有。

5,训练时间。多数训练都在10-20分钟左右。可以充分利用碎片化时间。

6,注意事项。跟着***练习很容易。但要仔细观看***中的动作。在做到位的基础上切忌过度,以免造成伤害。

以上是一些室内锻炼的小经验,有兴趣可以细聊。


我是老师,我也在居家锻炼,给你几个小建议,我试过,很实用!

1.家长和孩子一起制定一个锻炼时间表,提前有计划才能够实现,也能让孩子按照***走。

2.按照网课时间表,制定出锻炼时间表。有时间,有内容,有打卡记录等。

3.锻炼内容的制定一定和孩子商量好,有孩子参与的***才便于实现,而不是家长单方面制定要求

4.课间的锻炼方式可以有很多种,如:走路——去厨房1次,去阳台看风景1次,去卫生间1次,去卧室1次等,大概6-7分钟就过去了;运动——仰卧起坐几次,蹲下起来几次,俯卧撑几次等;器械——(家里有跑步机)走步几分钟,跑步几分钟,(家里有其他小器械)运动几分钟;

5.既然制定了***,一定要和孩子一起坚持,家长不能仅仅是监督者和命令者,应该成为参与者,才能调动孩子参与的积极性。

6.最后建议在网上买几个家庭使用的小型便携式健身器,就几十块钱,网上各种类型很多,如:拉力器(瘦肚子神器),类似于这样的,增加孩子的新鲜感和参与运动的兴趣。

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公文写作中的简报要写好,有什么技巧

格式  行政公文的格式要素可划分为眉首、主体、版记三部分。红色反线以上的各个要素统称眉首;红色反线(不含)以下至[_a***_]词(不含)之间的各要素统称为主体;主题词以下的各要素统称为版记。  结构用语  公文结构的用语分为:中,国演。讲网,一是开头用语, 用来表示,代,写公。文,行文目的、依据、原因,伴随情况等。如:为(了)、关于、由于、对于、根据、按(遵、依)照、据、查、奉、兹等。二是结尾用语。如:为要(荷、盼)、是荷、特此通知(报告、函告)等。电画:幺三二,二令五三,五零零六, 三是过渡用语。如为(对、因、据)此、鉴于、总之、综上所述等。四是经办用语。如:经、已经、业经、现经、兹经、办理、责成、试行、执行、贯彻执行、研究执行、切实执行等。五是称谓用语。有第一人称:我、本;第二人称:你、贵;第三人称:该。等等。  版头  由发文机关全称或者规范化简称加上“文件”二字或者加上带括号注明的文种名称组成,用套红大字居中印在公文首页上部。联合行文,可用主办机关名称,也可并用联署机关名称。  发文字号  由机关代字、年份和发文序号组成如:  渝府字〔2009〕23号  1、份号  标注同一份公文正本份数的号.在秘密以上等级公文中标引。  2、密级  秘密,机密,绝密  3、紧急程度  特急,急件  标题  1. 规范式:三部分,即:发文机关+事由+文种  ――用于重要、庄重的公务  2. 灵活式  A 二部分:一是发文机关+文种  (以上标题下可加时间)  二是事由+文种  三是“转发+始发机关及原通知标题”  B 一部分:只有文种  ――常是不大重要的公务,带周知性  ★带发文机关的标题下面如写发文时间,则须用括号,公务须是重大的、庄重的。文后不写落款及时间。

活动简报是基层单位用得最多的文种,没有之一,只要你在基层待过,你一定会同意我的说法,因为基层的活动多,诸如党员活动、各种政策宣传活动、工会活动、群众文化体育活动等等。活动结束后都需要写活动简报,或存档,或上报,或做宣传之用。

其一曰:开门见山,要素齐全。

这一点很好理解,就是时间、地点、人物、事件诸项,务须在简报第一段中一一写明。

其二曰:图文并茂,生动活泼。

活动类简报为了反映真实、生动的活动情景,往往需要进行适当的场面描写

其三曰:善抓角度,突出亮点。

活动家家搞,搞多了也就没有新意了。如果你只是记一篇流水账,或许可以完成任务,但绝不是一篇好简报,工作还是要有一点情怀,所以我们应该想方设法写得好一点。

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