本篇文章给大家谈谈对传统体育项目空竹的看法，以及对传统体育项目空竹的看法和建议对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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简述抖空竹运动的艺术特点和锻炼价值
1、抖空竹是典型的基础性节律性运动项目。除对基础代谢的提高有显著帮助外，其动作中腕、肘、肩等部的活动带有典型的上肢关节针对性节律运动特征。
2、分身鞭，又称抖空竹，是一种中国传统的舞蹈器械。产生于明朝，随着时间的推移，逐渐演变成一种技艺性极高的艺术形式。分身鞭通过手中抖动双节棍，让身影分裂出多个影像，形成虚实交错、神韵十足的舞蹈片段。它不仅是一种文化遗产，也是一种具有观赏性、欣赏性和技巧性的全民健身运动。
3、尤其老年人腰腿不便是常见的慢***，抖空竹基本在于腰和四肢，如经常适度抖空竹，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。曾有许多报导，由于坚持抖空竹，恢复了健康和延缓衰老的实例。
抖空竹对人体有什么好处?
1、促进血液循环：**抖空竹时，身体各部位的肌肉会周期性地收缩与舒张，这有助于促进静脉血液循环，同时通过呼吸的配合，进一步加强了心血管系统的功能。改善消化系统健康：**抖空竹的运动节奏对消化系统产生温和的***，可以增强消化系统的血液循环，有助于预防便秘，对老年人的消化健康尤为有益。
2、提升视力：抖空竹时，需要高度集中注意力，注视空竹在空间中的位置变化，这使得双眼和脑神经在运动过程中得到锻炼，特别是在户外，眼球的不断运动有助于提高视力。 促进智力：抖空竹的运动技巧高于其他体育项目。
3、抖空竹是全身的有氧运动，经常练习，对身体主要有以下四方面的好处：全身运动，促进协调能力 抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动、靠四肢的巧妙配合完成的。
抖空竹的好处是什么?
1、提高身体协调性：**抖空竹的运动涉及手臂、腿部以及腰部的协调动作，这些复杂的动作组合不仅锻炼了四肢的灵活性，还增强了身体的中枢神经系统控制能力，有助于提高身体协调性和平衡性。
2、全身运动，促进协调能力 抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动、靠四肢的巧妙配合完成的。
3、抖空竹可以增强体质，有很明显的减肥效果。本人2年前165--168斤，现在138--140斤，原来血压95--160，现在80--120，原来有腰痛、腿疼的毛病，还有颈椎病肩周炎，现在都好了，确有意想不到的好处。好多人都说我身体棒了，年轻了。确实如此。
你好,请问空竹是什么?我想买一个,谢谢!
1、你好，请问空竹是什么？我想买一个，谢谢！空竹，也称舞铃，是一种拥有两千多年历史的古老体育项目。它以竹木为材料制成，中空而得名。抖空竹是中国传统的民间儿童玩具，在不同的时间和地域，它有不同的名字。
2、抖空竹的要领。平行、同面、协调、成角是抖空竹的四个基本要领：平行：指在抖空竹时，身体要和空竹的某一面平行，这样抖绳就不易脱槽。同面：所谓同面是指两个杆头要在同一个平面内，这样空竹的运动才能在同一平面内 协调：主要是指双手配合要协调。
3、基本上比较容易。从零开始，拿到空竹后，玩几分钟基本就能转起来。接下来就是熟练的问题了，各种好看的花样都是建立在熟能生巧的基础之上的。开始第一回玩可能会觉得胳膊酸浑身冒汗，这是正常现象。这是由于各部分肌肉还不能随意控制，有较多不必要的紧张导致的。
4、你好，中间有一个球，旁边有两条绳子，属于悠悠球的一类玩具，在超市里面有卖的可以买来。
你对空竹活动的认识
1、空竹最初为宫廷玩物，后传至汉族民间并广为流行。特别在中国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。
2、转速不够，空竹转动不稳，在翻转时出现摆动，造成脱绳。方法是加大这竹转速，让速度变快后再进行背溜动作。抖绳松动，空竹随绳转动的轨道失去力量滚动支撑，也会脱绳。方法是右手注意保持绳不松，顺着空竹左转的劲绷好。
3、首先，我对成功与失败之间的关系有了更加深刻的认识。在我练习抖空竹的过程中，每一次的进步都是建立在自己的几次失败的基础上。因此我们要想获得成功，必定会有失败，正所谓成功是失败之母。
4、上下抖动空竹的上下抖动，主要手法是右拉左送，要做到轻拉慢抖线不松。右手用力，要pY，大臂带动小臂，以小臂带动手腕，要把空竹抖的平稳，要把空竹抖的嗡嗡直响，空竹在身前上下浮动。当空竹出现两，头不等高时，要会调整，其方法就是加大两线交角，以右线在抖拉过程中压高的一端。
抖空竹传承意义
抖空竹传承的意义如下：（1）抖空竹可以提高身体的协调能力。抖空竹是一项需全身协作的运动，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，再加上颈椎、腰椎等都要在同时进行不同程度的运动，同时还需要脚步的跟随，从而可以促进全身血液循环，提高四肢的协调能力，还具有延缓衰老的作用。
如同武术一样，抖空竹承载着深厚的文化内涵，值得我们深入挖掘、整理和传承。通过发展这项运动，它不仅能提升人们的体质，还能与其他体育项目如武术、体操、跑步等相互补充，特别是在青少年的体育教育中，将抖空竹纳入课程，对他们的身心健康发展有着显著的促进作用。
发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的***运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有陴益。
问题八：你们不知道什么是空竹吗？ 很有意思的！问题九：抖空竹的传承意义 抖空竹在汉族文化渊源中既古老又新鲜，深得人民大众喜爱的一种集***性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，同时又具有收藏价值的物品。无论作为玩具，还是作为体育器具，空竹都可称的上难得之物。
更是空竹制作传人张国良的得意***，他的技艺也得到了认可。此外，还有众多的“空竹娃娃”，如文明娃娃、顽强娃娃和礼仪娃娃，他们在学习空竹的同时，也在传承着中华民族的优良传统和精神风貌。通过李连元老师的努力，北京抖空竹这一技艺正不断在新一代中发扬光大，为我国的文化遗产增添了鲜活的一笔。
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