大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目考前培训的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体育项目考前培训的解答，让我们一起看看吧。
体育考试前是不是应该吃点啥喝点啥补充能量？应该怎么做？
考试前30—40分钟可以饮200ML葡萄糖水，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。红牛可以喝,一般提前一个小时左右。 考试前2~2.5个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱，吃饭八成饱即可。饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，切忌空腹与饱腹，要远离激素。 功能性饮料是在运动中或者运动后的，不建议使用(白开水放点食用盐就挺好)；运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助。 注意：考前不要激烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。
到此，以上就是小编对于体育项目考前培训的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目考前培训的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
版权声明：本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。
