大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目都很棒的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育项目都很棒的解答，让我们一起看看吧。
为什么体育不好但是却能跑800米？
体育不好不代表体能不好，体育好是学习了科学的用力方式，学会了怎么用最省力、对身体伤害最小的方法完成体育项目。
有些人，不管是因为什么原因，拥有较好的体能，耐力也很棒，俗话说的只会用“蛮力”，他们甚至能在800米跑中跑赢经受过训练的一般人。
这说明在跑步八百米上你有优势，只是你体育课其他项目你不是太好。就好比你高考总分不理想，但你的某个单科考的很棒。如果你能跑八百米，可以专攻这一项，持之以恒，一样可以跑出好成绩，世界冠军也不是所有体育都很好的，专攻一项有利于出成绩！
体育生哪些方面很强？
你好，朋友！！！
这个其实很多层面是得看你自己的。每个人都有他自己很擅长的一面，比如，有的可以长跑8000米，也有的适合长跑3000米类的这些。当然也有的短跑100米，200米等等。也还有篮球方面的等一些球类，主要就是看自己平日的努力，多朝哪方面发展来说吧！！！
根据自身身体素质和特长来决定的，跑得快，跳得高，跳的远的可以选田径，如果有篮球，排球基础，受过专业训练的，身体素质好，个子高的可以考虑球类特长。
除此之外有些学校有自己优势体育项目的，如射箭，自行车，健美操等等，自身有相关竞赛优异成绩的，都可以酌情考虑。
这样运动健康吗？
看了下数据，觉得还是不错的。通过时间可以发现你是夜跑的，这里我并不推荐你夜跑。原因如下：
容易感冒，夜间温度较低，跑完步后毛孔张开，吹风容易感冒。
安全隐患，晚上不安全因素比较多，抛开人为因素，光线都有可能导致运动过程中出问题。
关节损伤，夜间跑步由于种种因素，跑步关节损伤的概率会提升。
谢邀！心率是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。在运动中，我们时常听到“心率”这个词，但是，很多人对于心率却知之甚少，认为心率的跳动与健康没多大关系，那你就大错特错了！
你是这样认为的，那么就大错特错了！下面就
带大家来了解一下吧！
①安静心率：是人体在未运动状态时的正常心率，一般在60~100次/分钟。
②运动心率：是人体在运动时保持的心率，一般在90~170次/分钟。
③最大心率：人体进行运动负荷时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大负荷强度下的心率跳动水平，即为最大心率，最大心率为170~200次/分钟。
由表可以看出，低于180都是正常运动，当心率在140~160时运动最佳，属于中等强度运动！
当心率高于180时，表现为氧供应不足，非常难喘气，建议你适当运动，不可过量运动，徒增身体负担！
题主这个配速来看，估计是刚进入跑没多长时间，因为时间分配的挺不均匀的。刚开始跑能坚持个五公里以上，这还叫身体差呀？这不已经很棒了？这已经超越大部分人了好不好。
至于心率高，这也很正常，毕竟刚开始跑。而且一上来就是6分的配速，也有点快了。既然你有心率表，这个事就很简单了。不要按照速度去跑，就按心率跑。关于多少心率合适，推荐题主去搜索一下MAF180训练法，找到合适自己的心率。
就哪怕跑的还没别人走的快也不要紧，就把心率控制在一定的范围内，坚持一阵子，你就能感受到身体的变化了。
从数据看你应该是个新手，但从时间和距离来说成绩不算差的，说明体质还可以。况且，追求速度不如好好感受跑步的感觉。
另外心率跟年龄有很大的关系，最大心率是220-年龄，你可以计算下，如果不超问题就不大，否则就要降低速度了。因为速度过快心率就很容易上去，它会随着你身体体质的增高而变得更加线性。如果你想通过跑步减肥则需要再慢一点，燃脂的心率要多一点。
从几个配速区间看上去你跑步有点着急啊！所以前期配速能上去，到后来体力跟不上又拉下来了，跑步不用太着急，循序渐进很重要，距离一点点的提高，速度利用你的心率表控制就行了，稳定在一个心率区间，这样速度就相对稳定了，也不会有太强的疲惫感，除非后期做一些间歇式训练的时候可能需要不同配速的切换。但是在前期还是先打好基础吧！慢慢来！
当你能很平稳的跑个五公里的时候，就可以再加距离或速度了，这样无论是对成绩的提高，还是身体的安全来说都是比较好的，否则太激进倒是对身体不好，不但容易疲惫而且也不安全。
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因为不知道题主的身体状况，所以如果按照一般的运动来看，题主一次运动的时间过长了，如果题主想要通过运动达到健康的目的，推荐《明年更年轻——欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》这本书，书中将读者分为三类人，走几步都有困难的人，运动健将和普通人，你可以迅速开启自己的年轻计划。
拿普通人做例子，首先要运动要分层级，如果你可以坚持45分钟以上的长慢有氧运动（心率维持在自己最高心率的60%-65%，这个运动监测器上一般都会有标识，你输入自己的年龄后会自动测算出你的各阶段心率范围，大致相当于燃脂这个阶段），那么要一周进行六天，不能够间断，不能今天觉得运动过量，明天休息。如果你觉得不行，也可以慢慢来，比如今天20分钟，明天就25分钟，或者是持续一两周再增加时长，一定要等你身体能够承受增加时长的时候再增加，但重要的是一周要坚持六天。
第二层级是可以增加两天的重量训练，不要连续两天，因为身体也需要恢复，也就是一周六天里面有四天是长慢有氧运动，两天是重量训练，重量训练需要找到合适的教练，而不是自己随意来，否则容易受伤。
还有第三个层级的训练，就是将你的各种运动项目综合起来，有氧运动的同时可以将最高心率提升到70%-85%，或者两三分钟里面再增加到85%-100%，一个月出去徒步旅行一次等等，仍旧是一周六天，四天有氧两天重量训练，但是强度可以增大。
所有的运动都需要热身，千万不要不热身就开始运动，即便是快走和慢跑，也需要热身来避免自己受伤。
这是《明年更年轻》书中的一小部分建议，并且这本书还为运动提供了很有趣的科学依据，你可以清楚的知道运动怎么样给自己的身体带来变化，可以让你更加健康的运动，比如什么时候该停止运动，防止自己运动过量，还可以通过饮食来增强自己的体质，比如一天至少吃4种不同绿色的蔬菜等等，如果题主真的想要运动健康，可以参考这本书的方法。
值得一提的是，对现在精神压力山大的现代人，书中很多意见和建议都能够很好的调节自己的心态，比起千篇一律的“不要多操心，要心情放宽”这样的句子，《明年更年轻》要求我们在生活中建立联系和承诺，还有如何保持积极心态的方法都很切实，并且简单轻松易做，相信能够很好的缓解一部分压力，这也能够很好的维持健康心态。
女生会舞蹈或者[_a***_]，是不是会让人觉得很棒？
不说会不会让人觉得很棒，首先练舞蹈会让你整个人的气质就很不一样，我深有感触，我一直觉得我自己特别默默无闻，特别高中三年，长得普通，学习普通，家庭普通，进入大学后，我立志要改变自己，不是说变美啊啥的，只是觉得要有跟别人不一样的地方，然后大一刚开学我就去校外报了个培训班学爵士舞，从零基础到成为舞蹈房的队员，参加校内外的各种表演，感觉整个人生都不一样了，也许我还是那个长相平凡的我，但我的心态和气质绝对跟高中比相差的不是一星半点，我很感谢当初自己的决定，别人听到你会舞蹈，都会由衷的发出，你怎么会这么多东西，你好棒啊，我想学但是肢体不协调。也许在那种一线城市，会舞蹈没啥了不起，但是会舞蹈的人在人群中的气质跟一般人绝对不一样，所以我觉得女生学舞蹈还是挺好的
有哪些动作经常做，不仅能减掉赘肉，还有塑形的效果？
当然是瑜伽啦，瑜伽具有减肥的功效，塑形更是不在话下，所以想要塑形又想减肥的人，就应该去练习瑜伽，效果很好。
八曲式的变式，这个动作是还没有完成瑜伽体式八曲式的一个状态，我们先两只手掌着地，然后慢慢的把身体的重心往前移，使整个身体能够在手臂的支持下水平的悬浮在空中。然后慢慢的把右腿往身体头部靠拢，使右腿能够放在右手的手肘处。
这个体式做起来有点复杂，直接带着大家看这个动作的体式详解吧！
1、一只手着地，两条腿在距离左手一定距离的地方站定。
2、两条腿慢慢的往身体右侧移动直到整个身躯被拉直。
3、左手臂要撑起整个上半身，这个动作完成之后用右手慢慢的抬起左腿，使左腿和右腿在同一条倾斜的直线上。
双脚内收支棍二式，双脚分开一定距离站在瑜伽垫上，整个身体往后仰，一直到额头能够接触到地面，头顶与脚后跟相接处为止。然后双手抓住两只脚的脚掌，脚后跟抬起使脚心对着头顶。这个动作可以***肠胃，促进胃肠道的蠕动，解决便秘等亚健康问题。
俗话说，三分练，七分吃。那我们先看看这样一张图片，来确认下，你的脂肪都来自于哪种食物？
仅供参考，呵呵，千万别为了想丰胸就吃很多起司、红肉、鱼类啊!
理论上，无论你吃任何种类的食物，最后都是进入血液和淋巴液，并运送至全身，只是腰、腹、臀、手臂、大腿等部位比较容易积存脂肪。
所以，合理饮食，不要过量、少吃油炸类、甜点，不要重油重咸，养成运动的习惯才是瘦身重要的关键。
推荐：
Sun Salutation，是瑜珈中预热和开始各种姿式的重要基本动作。拜日式在动作上可润滑关节和增加血液的供应，透过伸展加强整个身体的活动力，并提高内脏器官的工作效率。因此对于身体排毒，提高精力和***消化器官的运作有很好的效果。由于整套动作能有效的增强心肺功能，将堵塞的能量疏通，平衡内分泌系统，可说是平时居家保健以及减肥的一项有效的运动。
到此，以上就是小编对于体育项目都很棒的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目都很棒的5点解答对大家有用。
