大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目基础男的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育项目基础男的解答，让我们一起看看吧。
高二文化课不好基础差想学体育，身高一米五八适不适合学体育？为什么？
我觉得最重要的是你自己的兴趣，选择你擅长并有优势的学科。永远不要把你的选择归结于其他方面不好、选择要出自于你的内心，另外不要觉得自己所谓的优势能帮到自己，无论学什么付出努力并不断进步才更为重要。最后希望你爱你所选。
每个孩子都会有梦想，在实现梦想的路上不断的寻觅适合自己前行的路。所以，在选择之前，最好是综合分析一下到底是否适合自己。
体育专业首先要有较好的身体素质，要有数年如一日的勤学苦练，要有吃得苦中苦，方为人上人的坚定信念。
也就是说，信心、意志力和身体缺一不可，当然还要有时间做保障。若半路出家，恐所学会一知半解，到头来弄一个四不像。既然已经是高二了，在学习上的时间还有，与其想其它出路，不如华山论剑一条路，断了其他方面的念想，一心把学习成绩搞上去，只要你觉得练体育的苦能吃，那学习这点儿事儿不叫什么！！！
想学体育与喜欢体育是二码事，
因为文化课成绩不太好，
中途文化生转体育生？
明眼人不用想都知道你想走捷径、搭上高考这辆末班车！
想法不错。但是要考虑自身素质，体育适合你吗？不是所有人适合体育的。要找适合自己的点，自己那个方面是强项？这是关键。社会进步，发展高速，更需要动手能力强者。以文化知识为后盾。好好珍惜学习机会吧！
你好，暂且不说你的自身条件，这些都是可以变化的！主要是做好你的学业规划，不是成绩不理想了就往美术、体育、甚至编导等艺术类专业去倾斜，你才高二，成绩完全是有可能提上来的，提升以后最好还是有文化课的路，体育专业的学习和训练不是你能想象到的苦和累，你现在提前放弃提升成绩的时间，到时候再想回头可就难了，就目前来讲，体育类的就业不会很理想，如果到时候你才发现这些，时间是不可逆的，所以必须做好自己的学业规划和职业规划，有问题可以关注私聊，希望可以帮到你！
首先看他喜不喜欢体育，有没有这方面的天赋，其次他在体育竞赛中有比同学发挥更好，有没有在项竞技中得过奖，如果没有不建议学，我儿子也是成绩不好，高二改学了美术，考上了重点大学，艺考对专业这块要求还是比较高的。
每天都有锻炼但基础代谢率有点偏低，怎么提高？
一、基础代谢
二、能量消耗估算
1.Harris公式
2.已知瘦体重，不考虑性别
RMR=370+（21.6×瘦体重）
三、基础代谢的影响因素
抗阻训练来增加瘦体重，从而提高基础代谢率
三、抗阻训练计划
1.训练原则
2.***内容
无基础的人如何训练长跑？
根据国家体育总局的推算，中国目前的跑步人口约为3亿。同时马拉松赛事也在中国大小城市遍地开花，2018年4月15日那一天，全国居然有53场马拉松比赛同时举行，参赛总人数达到26万。在跑步运动兴起之时，没有任何运动基础或者从不运动的普通人，在投入跑步运动时更应关注安全和方法问题。具体怎么做呢？
因为跑步看上去实在太简单，快速交替双腿向前，自然会有双脚同时离地的跃起，这就是跑步了，有何难耶？正是因为***都会“跑这个动作”，才让人误以为谁都会跑步。但细究一下为何这么多跑步的人受伤，因为跑步是一门技术活，不学习、不练习的跑很容易受伤。跑步涉及姿势、呼吸、跑法（根据目的不同）、心率、跑量、热身、拉伸、饮食、伤痛的判断和处理等众多方面，绝不是抬腿就跑那么简单。因此，像对待器械训练、拳击、瑜伽等运动项目一样来对待跑步，才是正确的态度。
这个问题要先想明白，因为这关系到具体怎么跑。
（1）为了减肥。每次跑步时间最好超过30分钟，因为足够的时长才是确保更有效、更大量燃脂的保证。国家体总《全民健身指南》对于超重和肥胖者的运动要求是，每天安排45至90分钟运动，每周运动5至7天。
（2）只是为了让自己更[_a***_]。至少每周跑步3次，这样才能积累跑步带来的运动效果。如果低于3次，只要有1或2次那对于提升健康水平几乎没有帮助。
还有一些朋友可能会有自己的健身***，跑步只是其中的一部分内容，那就跟着***走，按***中的要求和安排来跑就行了。比如，在力量训练结束后进行15至30分钟的慢跑。
在想明白为什么跑之后，应尽快跑起来，而不是一直处于想的阶段。许多人还没有跑就会问许多问题，跑步伤膝怎么办，跑步一个月能减肥几斤，跑步和游泳哪个减肥效果好等等，这些问题都可以在跑步的过程中通过学习和实践得到更好的答案，而不是依靠想就能想明白的。正是因为跑步简单，***都会，所以才能先跑起来，尽快看到运动效果，并培养运动习惯。像瑜伽、器械、拳击等许多运动基本上都需要有一个学习的过程，而不是随便哪个人就能立刻上手的。
建议先练习健走，从半小时开始到一小时。最好能练到七分半配速。配合练习呼吸节奏，最好是腹部深呼吸。健走的同时做核心力量和腿部及脚踝的力量。而且养成热身了拉伸的习惯。如果是一个四五十岁的中年人并且以前从未有过跑步的底子，建议先健走半年然后再开始以六分半的配速从几百米开始慢跑，根据自己的呼吸节奏和疲劳成度慢慢增加距离。
当你刚开始跑步的时候，你需要最基本的东西上:一双高质量的跑鞋，一件吸湿排汗的运动衣服和裤子，对于女性来说需要一件专业的运动胸罩,戴上可以监测心率的手表、要穿棉的运动袜子.
当你刚开始跑步时，你需要克服很多心理障碍来增加你的里程数。
跑步时听音乐可以帮助你放松，建议携带小型音乐播放器，或者戴上一副无线耳机,可以帮助你感觉跑步很舒服.
当你第一次开始跑步的时候，你会忍不住想要跑得尽可能远、尽可能长。
问题是，你这样做的次数越多，你就会越容易受伤和疼痛，这会阻止你在接下来的几天里跑步。
你可以从一个短时间跑步或者步行习惯开始,根据你的身体状况，循序渐进.然后在接下来的几周内逐渐增加你的运动时间和距离以及速度.
无论你的目标是减肥还是爱好运动，你都需要开始均衡饮食，为你的身体提供所需的能量，以支持你增加运动量。
你的身体需要大量的水果蔬菜和瘦蛋白以及复合碳水化合物来恢复。远离加工食品和过量含糖食物和饮料,避免导致血糖水平急剧上升的食物。一定要多喝水，补充均衡的多种维生素。
跑步前不要喝太多或吃太多。
剧烈运动后可以摄入些含有蛋白质的健康食物来补充身体能量。如果你感到脚或腿疼痛、炎症或功能丧失，立即停止跑步,你可以将受伤的风险降到零。
逐渐增加跑步时间,可以每天跑，也可以隔天跑。
平时增加些力量训练,可以降低你的膝盖的受伤的概率,同时你需要慢慢学会跑步的正确姿势和呼吸,才可以跑的更远更长更健康.到此，以上就是小编对于体育项目基础男的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目基础男的3点解答对大家有用。
