大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育中考跳远3米是什么概念的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育中考跳远3米是什么概念的解答，让我们一起看看吧。
初中立定跳远三米什么水平？
立定跳远三米属于相当高的水平。

一般男生在2-2.5米之间，少数也会有2.6米多的，到了三米的水平那爆发力弹跳力相当高，
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习，立定跳远力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送。身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，想要建议以小力量训练为主，比如蛙跳，负重(轻重量)半蹲跳。这些都有助于提高腿部力量。
立定跳远3米是什么水平？
这个问题问的没有意义，问些一般***家肯定觉得难的要死3m怎么可能跳到啊。你再来问一些体育生他们肯定觉得也就一般。本人身高是180体重70kg
我初中的时候一直到毕业也只能跳到240。然后到了高中也没怎么玩过立定跳远，体测的时候也就随便跳一下，满分不满分不在乎的。后来高考没成功又去多读了一年，当时有个趣味运动会，我就随便报了一下立定跳远，真是不报不知道，一报吓一跳。记得当时自己跳的289年级第一（都是复读生整天也不咋运动的）就因为这我破个记录得了14分才没让班级垫底，当时全班还给我鼓掌hhhh
hou mian
后面上了大学，学校给新生体测又整了个立定跳远比赛，三跳分别是2***、298、299。全校第三，当时测跳远的那个垫子我的脚尖都跳出去了
后面运动会训练两个月主攻***跳，立定跳远就没练，大腿拉伤也能跳2.90 全校第四 如果跳原地的话跳三米不成问题最远304 穿钉鞋跳沙坑最对也就295-2***
相当高
1.立定跳远三米属于相当高的水平。2.一般男生在2-2.5米之间，少数也会有2.6米多的，到了三米的水平那爆发力弹跳力相当高。3.立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习，立定跳远力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
参考我国颁布实施的大中学生体测标准，其中立定跳远成绩标准为，中学阶段男生满分成绩2.65米，女生满分成绩2.06米；大学阶段男生满分成绩2.75米，女生满分成绩2.08米。
因此判定，立定跳远成绩3米是非常优秀成绩，说明具有出色的腿部力量和弹跳能力。若短跑能力优良，跳远成绩可达到***运动员以上水平 。
立定跳远3米是健将级水平。立定跳远项目，两位中国飞人苏炳添谢震业相继跳出3米31、3米11不错成绩，苏炳添排名所有运动员第二位，榜首是21岁小将陈冠锋，他跳出3米42惊人成绩，领先苏炳添11厘米，得益于出色的爆发能力，陈冠锋本赛季跑出10秒19个人最好成绩，仅次于苏炳添谢震业排名全国第三位。
到此，以上就是小编对于体育中考跳远3米是什么概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中考跳远3米是什么概念的2点解答对大家有用。
