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什么是形意拳健舞？
所谓健舞，是建立在站桩，试力，步法等训练之上的一种有原则，有规范但是没有姿势标准的运动方式。其要害是放任身体表达某种意境下的应合，以达到健身求乐趣、兼练技击的目的。
真正健舞，人体气息自发流动而出来的动作。现在无论视频还是什么，大多是模仿，不是真健舞。
其实五禽戏就是一种健舞，真正太极也是健舞。健舞是在站桩练功后人体血气足够好，人体足够通透，足够健康后，人体自发运动而出来的一种类似舞蹈瑜伽的动作。有的像各种飞禽走兽的动作。
后来依葫芦画瓢，去模仿五禽戏也好，太极也好，意拳健舞也好，都是作秀而已。
形意拳习练者中的皎皎者王芗斋先生在深谙中华武功的个中三昧后，结合中华武术其他门派的精粹，创立了意拳。因意拳经多方体认后，公认为集中华武功之大成，遂又名大成拳。因此早期的意拳、大成拳虽然是两个名称，内容却是完全一样的。习练意拳、大成拳有得者除宗师王芗斋先生外，其***赵道新、姚宗勋、张长信、张恩桐、马骥良、卜恩富等都是得窥真谛者。习练者在练习意拳、大成拳有深刻心得的基础上，把各种桩功、试力、走步、发力等各种动作遵循脊柱主动、头领身作等动作要求，做到动是桩在动的原则随心所欲地表现出来，就是健舞了。因此健舞的动作没有固定的招式，同样是挥浪、游龙，因习练者水平不同，动作也不同。甚至是同一人演练，也因演练时的意念不同，而形态各异。但原则原理则是相同的。如果不能做到一切动作都是桩在动、骨动肉不拘，仅凭身体柔软动作灵活做出个样子来就不是健舞了，而只能称为舞蹈。
个人愚见，欢迎批评。
意拳健舞是意拳自由演练的一门***。它是集意念各项基本功与技击实战合为一体，将意拳的神、意、力、有意无意间，与意力不分的、淋漓尽致，随心所欲，尽兴的表现。
在健舞的运动中，身体处处表现出周身的鼓荡、意力吞吐，步法轻盈灵活，身法、手法、步法刚柔相济，松紧合一、内外合一。“神似气吞山河”、“意含宇宙之势”。
目的是为了能激发人体各部的神经肌肉，使其高度协调统一，最大限度地，发挥意念支配力量，从而使周身无处不弹簧，无点不重创对手。
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这看起来很玄学，很厉害，很高的境界，但是往往这种含糊不清的唯心理论，除非很天赋的习练者才可以掌握技术，而不能大面积教学。我试着用现代的运动解剖学去解释下，网友们看是不是更适合现实的教学与训练。
从现代体育学分析一个人的力量大小有四个因素；
①肌肉生理横断面积、
②神经调节功能的改善、
③杠杆（骨）的效率、
④肌纤维的组成。
音体美大学中，有多少所双一流大学？水平怎么样？
音体美大学，看问题的含义，是指音乐，体育，美术领域的独立大学，不包括综合大学的音体美学院。途虫查阅了相关资料，音体美大学中，有7所双一流世界一流学科建设高校，其中音乐3所，美术2所，体育2所，分布在北京，上海，杭州等几个城市。
（1）中央音乐学院。
中央音乐学院成立于1940年，位于北京，是教育直属，211全国重点大学，入选世界一流学科为音乐学与舞蹈学。（2）中国音乐学院。
中国音乐学院建立于1964年，位于北京， 有“中国音乐家的摇篮”之称，入选的世界一流学科为音乐学与舞蹈学。（3）上海音乐学院。
上海音乐学院是文化部与上海市共建高校，中国第一所独立建制的国立高等音乐学府，入选的世界一流学科是音乐学与舞蹈学。（4）北京体育大学。
北京体育大学是国家体育总局直属，211全国重点大学，首批全国重点大学，建立于1952年，入选的世界一流学科为体育学。（5）上海体育学院。
上海体育学院建立于1952年，是国家体育总局与上海市共建高校，新中国创建的最早的体育高等学府，入选的世界一流学科为体育学。（6）中央美术学院。
中央美术学院位于北京，成立于1918年，中国历史上第一个国立美术教育高等学府，八大美院之首，教育部直属全国重点大学。入选的世界一流学科为美术学、设计学。（7）中国美术学院。
位于杭州，成立于1928年，是教育部，文化部和浙江省共建高校，最早施行设计学的高校，入选的世界一流学科为美术学。以上回答供参考，若有遗漏，请头条朋友补充，图片源自百科，谢谢阅读。
为什么上一代的人很相信中国功夫？
张安邦聊聊武林中的事——
我不知道你说的上一代是指那一代，我是八零后，四十岁了，别说我父亲这一代，就是我，都是对中国功夫深信不疑的，疑也是疑的部分作伪的人，疑的也是一少撮武林所不齿的人，从小就在这个圈子里摸爬滚打，没有什么比自己经历的更能让自己相信的。我小时候有一家人去大麦子的场上去看武侠电影的经历，第二天，小伙伴们就开始模仿开来了，不管是扮演大侠，还是扮演恶霸，过程都少不了武打，跟今天的小孩子玩奥特曼一个样，我馆里的孩子们，每每玩起奥特曼和怪兽的过家家我就开始自己忆童年了。我那时候就相信关于李小龙被“神话”的一切，幻想着自己可以和他一样，改变世界，这个幻想或者梦想，竟然成了我从农村小县城走到省会大城市的最初动力之一，当然父母才是我的进步阶梯，梦想是点缀，但是终究还是需要的。
我小时候，我爸订阅了很多的武术杂志，武术杂志的跟电影有部分相似性，介绍武术家都是纪实文学形式的，有点武侠***的味道，那时候我们获取信息跟今天不能比，今天幼儿园的孩子都知道奥特曼是***的，虽然他在玩，但是上世纪八九十年代，真的是今天的孩子所无法理解的，信息闭塞，不敢怀疑杂志或报纸书刊的是绝大多数，我的武术启蒙教育就是这样完成的，我小时候也曾想过离家出走去，学成一身绝艺在回家孝敬父母，当时就为是去武当还是去少林，困扰了我好多个晚上，就跟今天孩子买玩具到底是奥特曼、还是买变形金刚一样，选择困难症啊这是，道理都是一样的，好在挨过几次打，就不敢随随便便离家出走了。
我小时候看到的，有愚昧，也有朴实和坚持，比如我爸爸可以骑自行车带我一家人从县城到农村，今天想来根本不可能，四口人啊，我想要骑一天吧，开车还要好大一会，那时候就是这样。那时候，武术就像清朝早期弓箭大刀，没碰到洋枪洋炮，谁也不会怀疑；就是因为有了出国留洋的人，大家开始怀疑了，这些都是有见识的人，但是今天，见识太容易了，网络可以满足一切，质疑精神也是整个社会提倡的，那时候不是不敢，是根本不会。
2009年5月，我邀请李小龙***巴斯帝罗来我武馆讲拳，很***成为他在中国的第一个学生，在这之前，我曾经为了给他写一封电子邮件，跟一群***彻夜长谈，斟酌字句，今天看来，就是给李小龙写信，我也是信口就来，那时候就是因为没有经历过，如履薄冰，今天看来，有些搞笑了。
关注张安邦，一起聊聊武林中的事！
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