大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目跑步图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育项目跑步图片的解答，让我们一起看看吧。
为什么说最好的运动是跑步？
一项运动好不好，评价的标准是什么？我认为应该有这样几个方面：
有益身心健康；
易开展、易普及；
低成本
跑步究竟算不算好的运动？我们来看看跑步究竟有什么好处。
跑步有益健康。长跑是典型的有氧运动。大量的研究数据表明，规律性的有氧运动对人的身体健康有非常大的益处。跑步可以增强心脏功能，预防心血管疾病；跑步可以增强肺功能；跑步可以增加骨密度，防止骨质疏松；跑步可以改善血液循环；跑步可以改善神经系统，提高神经反应能力。
跑步能够减肥。长距离慢跑是非常好的有氧运动，在这种状态下，人体的供能主要是有氧氧化系统，也就是靠燃烧脂肪和糖释放运动所需的能量。经常跑步并配合以合理膳食，能够让身体变成燃脂机器，脂肪不易堆积。长期跑步的人，普遍都有好身材。下面这个大美女认识吧？张钧甯跑步十一年，时常参加一下马拉松。不但身材好，皮肤也好，三十六岁仍然像少女一样。
跑步能够使人精神愉悦。一定量的运动体内就可以生产内啡肽，在运动后让人感到清新气爽。有很多人通过跑步治愈了抑郁症。
跑步改善人的精神状态。不少政界名流经常跑步，像美国前总统小布什、台湾前领导人***都是跑步达人。小布什的全马成绩是344，***69岁的时候5公里仅用25分17秒。
最好的运动是跑步原因如下
1、跑步可以让你在休息时也消脂
跑步这样的高强度运动比起低强度运动，在休息时可以燃烧更多热量，最简单的例子就好比跑步和走路等距离，跑步的效果比较好，研究发现，跑步可以有效 的减重，因为跑步后*静态能量消耗(resting energy expenditure，REE) 可以维持在较高的等级。在跑者和健走族身上长期研究发现，跑步跟健走相比，即使所消耗的热量相同，透过跑步的减肥效果大9成。
2、跑步更有时间效率
即使跑步1英哩和走路1英哩消耗的热量相同，跑步可以很快的燃烧热量，但是以时间来说，跑步比走路可以多跑2-3被距离。
3、跑步很方便
虽然现在跑步配备非常多，但是你只要有最基本的就能跑步了：你可以一个人出去跑；几乎随地都可以跑；除了跑鞋之外，不需要其他配备。以上原因，跑步就是最好的减重运动，因为它便宜又可以很快入门，比较不受场地限制，连旅行也可以跑。
跑步虽然简单，但它是一项奢侈的运动吗？
把跑步和奢侈联系在一起，我总觉得有点儿不合适，不知道你是出于什么角度考虑这个问题，是指昂贵的跑步装备吗？还是指生活富裕的人比较喜欢跑步？但是我个人认为跑步和奢侈关系并不大，主要还在于爱好和健身意识。
昂贵的跑步装备
从跑步装备来看，如果你想拥有一套非常好的跑步装备，确实需要有一定的花销，比如一双像样的跑鞋要花千元以上，有的跑者则拥有跑步机，这些装备对于低收入者来讲有点小贵。但是跑步装备也分不同的等级，即使经济上不是很富裕，也可以选择相对物美价廉的品种去***购，而且最主要的跑步装备是跑鞋，其他的东西都不是必须拥有的，比如说运动手表，你可以通过手机的运动软件来替代，所以跑步只要能有一双比较好的跑鞋就可以了。
跑步是需要成本的
还有的人说跑步是有钱人做的事情，因为长期坚持长跑是需要有很多业余时间的，有的人还要去参加马拉松，那也是需要成本费用的，而往往是高收入人群对时间和金钱的支配度会更高，这种看法也不无道理，但是也不是绝对的。如果一个人不是干那种占用很多时间的服务行业的工作，比如说饭馆***等，就完全可以挤出时间去跑步，这个关键要看你喜欢不喜欢，一个喜欢跑步的人，即使生活不是很富裕，他也会坚持去跑步。
在现代社会里需要有健身意识
现在社会虽然人们的生活水平有了很大的提高，但是压力却越来越大，这种压力来自于生活工作等方方面面，所以很多人在光鲜的外表之下却有一颗紧张压抑的内心，加之现在有很多不健康的生活方式，导致现代人的健康水平出现了退步的情况，人到中年就会普遍性的出现亚健康的问题，有的人则患有慢性疾病。在这种情况下参与体育健身是至关重要的，因为健身活动有减压祛病的功效。所以这就需要现代人有强烈的健身意识，如果一个人能拥有这种健身意识，那么他一定会接受跑步的。
跑步是一种健康的生活方式
跑步最大的优点就是比较简单，参与难度比较低，只要有一双老球鞋就可以了，但是跑步能带给我们的却很多，如果你能付出一定的时间和精力去深入的跑步，跑步会回馈给你一种健康的生活方式，那是一种充满快乐和正能量的生活方式。
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