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中考扔实心球有什么动作要领和技巧么?
1、以下是投掷实心球的基本动作要领：准备动作：双脚分开与肩同宽，双手握住实心球，将球放在胸前。蓄力转身：双臂用力向后伸展，同时右脚向后迈出一步，重心转移到右脚上，准备进行投球动作。投球动作：向前腰部弯曲，双臂向前张开，并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出。
2、两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍微背弓。
3、一）投掷实心球的练习方法：徒手模仿练习：多做抬头预摆练习，摆到头后最大值，将肩关节充分拉开，使下肢超越躯干、躯干（胸部）超越上肢。挥臂练习：多做原地屈膝、展胸、摆球后，向体前砸球的练习，体会全身协调用力。
中考体育特长生考试项目有什么
特长生考试项目：体育类：身体素质测试：立定跳远、800米。专项测试。田径专项测试、其它项目专项测试。艺术类：音乐；声乐、器乐、舞蹈。美术。
项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。
- 耐力类：男生1000米，女生800米，为选考项目。- 力量类：男生引体向上，女生仰卧起坐，为选考项目。- 跳跃类：立定跳远、1分钟跳绳，考生自选其中一项。- 技能类：篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球，考生自选其中一项。- 替代类：100米游泳，可替代上述四类中的任意一项。
体育中考体操还是武术难
1、武术。体操是一些节奏规律性的姿势，动作难度不，运动量不大，适合绝大数学生练习。武术必须要有一定的功底，如果说没有基础学习武术的话，是需要一定毅力，并且要克服很多困难。
2、体操。由于体操过程中都有保护，只要没摔下去，动作标准都能满分。武术就对细节和观感要求比较高，考试前压力会比较大。体操是所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操、蹦床等奥运项目。
3、体操难。个人觉得双杠还是需要点先天性的天赋，不然很难满分，而且考试紧张可能双杠风险更大。而武术操在家空闲也可以练习，双杠练习条件有限，所以武术操忘动作的概率会减少。总之自己觉得练习双杠的过程也存在风险，练习过久臂力不够还有其他外界因素都会导致失误和动作的不完美。所以保险起见选武术最好。
武术在中考加分吗
1、不加。根据查询中国教育考试网得知，中考武术是不加分的。中考加分的特长有美术、体育、音乐、科技等，这些项目要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格才可以加分。
2、综上所述：中考体育加分项目主要包括身体素质类、球类技能类、体操类、武术类和游泳类等项目，具体加分项目和分值需要参考当地的中考政策和规定。【法律依据】：《中华人民共和国教育法》规定，国家实行教育考试制度，对参加考试者颁发学历[_a***_]或者其他学业证书。
3、不加。2019年起，中考已经取消体育、艺术加分项。武术是不加分的，只有在加分政策之内的情况才能加分。
4、不加分。2019年起，中考已经取消武术、艺术加分项，中考武术考试是不加分的，只有在加分政策之内的情况才能加分。
中考武术加分吗
1、中考体育加分项目主要包括以下几类： 身体素质类：包括短跑、长跑、立定跳远、引体向上等。 球类技能类：包括篮球、足球、排球等球类运动技能。 体操类：包括技巧、单杠、双杠等体操项目。 武术类：包括太极拳、散打等武术项目。 游泳类：包括自由泳、蛙泳、仰泳等游泳项目。
2、不加。根据查询中国教育考试网得知，中考武术是不加分的。中考加分的特长有美术、体育、音乐、科技等，这些项目要参加校级和市区级两级测试，两项测试全部合格才可以加分。
3、不加。2019年起，中考已经取消体育、艺术加分项。武术是不加分的，只有在加分政策之内的情况才能加分。
4、不加分。2019年起，中考已经取消武术、艺术加分项，中考武术考试是不加分的，只有在加分政策之内的情况才能加分。
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