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***跳远一二***运动员标准
1、跳远国家一二***运动员标准是国家一级运动员标准是30米。跳远项目国家***运动员的标准是6米；跳远项目国家二级运动员的标准是5米。
2、根据国际田联组织***信息显示，一级运动员的标准是135米；二级运动员的标准是160米；***运动员的标准是100米。***跳远又被称为***跳远，是田径中的一个项目，***跳远起源于18世纪的苏格兰和爱尔兰。
3、男子：一级运动员的标准是83米，二级运动员的标准是5米，***运动员的标准是3米。女子：一级运动员的标准是43米，二级运动员的标准是2米，***运动员的标准是02米。
4、***跳远项目上，对男子运动员来说，一级运动员的标准是135米—140米；二级运动员的标准是180米—135米；***运动员的标准是180米—180米。
5、***运动员的标准是180米—180米；对女子运动员来说，一级运动员的标准是150米—150米；二级运动员的标准是120米—150米；***运动员的标准是20米—120米。
中考体育200米,3级蛙跳技巧
间歇后蹬跑 行进间做后蹬跑，每组30～40次或60～80米，重复6～8次，间歇2～3分钟。强度为80%。反复起跑 蹲踞式或站立式起跑30～60米，每组3～4次，重复3～4组，每次间歇1分钟，组间歇3分钟。
第一跳尽量平稳，不能腾起过高，要做到平跳，这样也许会使第一跳远度降低，但可以帮助你很好的完成第二跳的起跳。第二跳摆动腿的大腿要尽量摆到与地面平行（起码要接近），第三跳尽量高跳以获取更好的远度。
两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。
***蛙跳技巧：\x0d\x0a 蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。\x0d\x0a跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
一直听说的***跳是怎么跳,又有什么规则标准,目前最高纪录是多远_百度...
要是跑跳的***跳我推荐你用单臂，因为在我看过的比赛***里全是单臂，立定***跳我反正是双臂摆，但还要看你的习惯，以及你的教练教给你的动作。
小伙子，***跳最主要的是动作要熟练，你没事经常练习一下三步的动作的连贯性。如果想提高成绩，最主要的是提高第二步的距离。如果你连沙坑都跳不进去的话，最好练习平跳式的，就是利用速度，不要跳得太高。
世界上并没有摸高记录。NBA摸高最高的人是杰里米·埃文斯，摸高记录是89米。NBA前扣篮王杰里米·埃文斯在弹跳测试中再破纪录，以89米的助跑弹跳摸高成绩打破了自己保持的87米的世界纪录。
尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动。
两条强健的后退爆发力惊人，可以最高跳到4米，最远跳到13米。羚羊其次，能跳7米距离。火箭蛙跳跃距离最小，约8米左右。雪豹腿部力量强大，是天生的跳跃能手，跳跃距离最远可达到50英尺（约合15米）。
***跳正确方法
第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽，导致后面不好发力。
***跳远的正确方法如下： 助跑：一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。 第一跳（单脚跳）：在起跳过程中，要做出快速有力的扒地动作，上体保持正直或稍前倾，起跳脚的着地点尽量接近身体重心投影点。
首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。
运动员助跑后必须连续作3个不同形式的跳跃：第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。问题中如果是***跳的第一跳，单脚起跳，起跳腿落地，还算是正确。
***跳远训练方法 准备时期要练好爆发力。方法是进行各种短跑以及中长跑。使腿部发力强劲，蛙跳和原地往上跳也是必须的。实战训练。加入助跑后的跳远环节，无限接近于真实比赛。以此来适应比赛时真实强度和紧张感。
***跳又称为***跳远，是由单脚跳、跨步跳和跳跃三个部分组成。下边将***跳的正确跳法说明如下：预备姿态和助跑。预备姿势时，两脚与肩同宽平行站立，两臂做前后预摆。
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