大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育项目掷铅球的问题,于是小编就整理了4个相关介绍体育项目掷铅球的解答,让我们一起看看吧。
中考掷铅球要领及评分标准?
初中女生:7.8米满分,6.0米及格。
要求:
1、考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,***用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。
2、投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
前掷铅球的正确方法?
掷铅球的正确不同姿势
原地背向
背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
滑步前的预备姿势滑步
滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆起,右腿伸直,上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内,头与背保持一条直线。
高姿势
持球后,背对投掷方向,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距20-30厘米左右,右脚尖靠近投掷圈内沿(脚也可稍向内转),左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地,上体正直放松,左臂自然上举,体重落在伸直的右腿上。
低姿势
持球后背对投掷方向,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈。
中考铅球标准?
初中男生:12.4米满分,5.3米及格。
初中女生:7.8米满分,6.0米及格。
要求:
1、考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,***用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。
2、投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
3、成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算。
4、考生可试掷三次,计取最好成绩。
如何快速提升铅球成绩?
体育统招考试中,原地推铅球是身体素质必考三项之一,总分40分。如何通过系统的体育训练快速提升铅球成绩呢?
高考体育铅球评分标准
动作要领之发力顺序
蹬
右腿大腿肌肉群最先发力,将力传递到地面,形成蹬地动作,使给足地面反作用力。
顶
到此,以上就是小编对于体育项目掷铅球的问题就介绍到这了,希望介绍关于体育项目掷铅球的4点解答对大家有用。