大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灵敏类体育项目的问题，于是小编就整理了5个相关介绍灵敏类体育项目的解答，让我们一起看看吧。
发展灵敏性的手段的运动是？
1.在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
2.做各种调整身体方位的练习。
3.做专门设计的各种复杂多变的练习。如用'之字跑'、'躲闪跑'、'穿梭跑'和'立卧撑'四项组成的综合性练习。
4.以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
项群运动的分类体系？
项群运动分类体系包括体能主导类和技能主导类两类项群。其中，体能主导类项群又分为快速力量性项群、速度性项群、耐力性项群；技能主导类项群分为表现准确性项群、表现难美性项群、同场对抗性项群，隔网对抗性项群、格斗对抗性项群。这一分类体系旨在揭示不同运动项目的共同特点和训练规律。
项群运动可以根据运动特点和人群特征进行分类。从运动特点来看，可以分为有氧运动、力量运动、灵敏运动和柔韧性运动等不同类型。而从人群特征来看，可以分为青少年运动、中老年运动、孕产妇运动、残疾人运动等不同人群适用的运动。
综合考虑运动特点和人群特征，可以进一步细分出各种类型的项群运动，比如瑜伽、游泳、篮球、健身操等。对不同类型的项群运动进行科学分类，有助于更好地指导运动者进行合适的运动选择和练习，从而达到健康锻炼和身心平衡的目的。
体育游戏类型？
按游戏形式进行的分类：有接力游戏、追逐游戏、角斗游戏、攻防争夺游戏、传递抛接游戏、集体竞赛游戏等。
按身体素质进行的分类：有奔跑速度游戏、力量游戏、灵敏游戏、耐力游戏等。
按基本活动技能进行的分类：有奔跑游戏、跳跃游戏、投掷游戏、攀爬游戏等。
按运动项目进行的分类：有田径游戏、体操游戏、篮球游戏、排球游戏、游泳游戏等。
按游戏参加者的年龄进行的分类：有幼儿游戏、儿童少年游戏、青年游戏、中老年游戏等。
体能训练的内容包括力量训练速度训练耐力训练协调性训练灵敏训练和柔韧性训练？
体能训练与专项的关系，可以分为一般体能训练和专项体能训练：
1、一般体能训练是指在训练中，***用多种多样非专项的身体练习的手段与方法，改善运动员的身体形态、增进运动员的健康，提高运动员各器官系统的机能和全面发展其力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。
2、专项体能训练是指在运动训练中，根据专项的特点***用与专项有紧密联系的专门性身体练习的手段与方法，充分发展和改善与专项运动有直接关系的专项力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质，以保证运动员在训练中更好地掌握专项技术与战术，并在比赛中顺利有效地运用
体能训练有哪些动作，怎么提高呢？
体能训练包括力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力等六类动作。
从各类别的体育运动来说，体能是通过身体素质来表现出人基本的运动能力，也是竞技比赛强弱的重要因素。
除了运动之外，体能也是指身体具备一定程度压力的承受能力，具体表现在现实社会和日常生活中一种身体作为的响应能力或经受考验的能力。
所以就会有体能训练的需求，体能是要兼顾全面性的，训练手段就尤为重要，下面的六个方面的训练就涵盖了身体主要的素质内容。
一.力量训练
力量训练主要通过无氧运动来进行，具体是多种抗阻力训练形式，用徒手或加负荷的力量训练能发达肢体的肌肉力量，对提升爆发力和绝对力量是唯一的锻炼措施。
二.速度训练
到此，以上就是小编对于灵敏类体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于灵敏类体育项目的5点解答对大家有用。
