大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于防身的体育项目的问题，于是小编就整理了3个相关介绍防身的体育项目的解答，让我们一起看看吧。
40岁学什么武术防身健身好？
40以上可以学习巴西柔术，拳击，散打，太极，中国跤等都可以。
巴西柔术重点是地面降服技术，训练的方式多为徒手基本功和实战对抗两个部分，训练方式比较全面，能有效提高循环系统的功能也能改善身体的柔韧性，因为很多动作是需要一定的柔韧和关节灵活。
散打是偏向站立拳和腿，比较主要步伐和拳腿的协调性，能有效提高站立四肢的协调性，同时也是有氧运动，能有效改善心肺功能。
太极拳大家都公认的健身养生拳种，主要是训练身体核心的稳定性，要求在打拳的时候要慢，慢慢体会动作的轨迹，是一种静力性运动方式，适合中老年人。要是想增加对抗性，可以和太极推手同步训练。
中国跤是中国的传统体育项目，主要是带跤衣的摔法。随话说大拌子36小拌子赛牛毛，中国跤多注重技术和巧劲，所以很适合健身和防身。
不惑之年，你以为还是矛头小伙子，还有精力去打斗！这个年龄应该是家里的顶梁柱子，单位里的骨干力量，应该为人处事很有一套的。家里和睦平安，单位同事之间和睦相处与世无争。
如果还想着和谁打斗，那就错了！现在法制越来越健全。遇事要按法律办事。有困难找民警！
这个年龄的人应该是会想办法解决问题的。
四十岁还能练武吗，根据我们这里的经验来说，五十岁以后都可以，四十岁以后练武，不是争强好胜，锻炼身体而已，有很多五十岁以后才开始练的，只要你能坚持，效果还是很好的，身体素质明显能提高，
如果你是男性，那么四十岁正值壮年（不生病前提）
拳击散打考验的是力道反应精准，可首选，并且学习起来也容易
就我个人而言，还是比较喜欢柔道和跆拳道，跆拳道以快准狠著称，也是以练腿术著称，很实用
柔道就是学习摔法和地面格斗技的了，当你被敌人打翻时，这种技能是非常有用的，首推日本柔术。
如果你是女性，因为女子力量较小，可选择女子防身术和跆拳道。
最后说一句，四十岁不算太晚，可以练。
祝练武有成
***纳
四十岁者，筋骨僵硬，反应速度也降低了很多，需要有更多的毅力和恒心进行训练，如果是想健身，建议是先练八段锦和一些耐力训练，把筋活开了再练习一些其他武术。如果是想防身，建议是从拳击训练开始，联系距离感和心理，联系步伐，之后可以适当学一些柔术或者合气道。
健身、防身该学哪种武术好？
这俩个是相辅相成的问题，正确合理的运动最重要，要是针对健身和防身任何一个来分析利弊，肯定遭来各种口水战，你根据自己的年龄，身体情况，和要达到什么目的，来思考这个问题，建议你不管选哪一种，都要先行动起来，在行动中，在锻炼中，去论证自己到底需要什么，哪类更适合自己；
男生学什么防身？
男生可以练习多种武术来提高防身能力，以下是一些常见的选择：
拳击：拳击是一项高度技术化的运动，可以提高快速反应和精确打击能力。
泰拳：泰拳是一种强大的站立搏击术，强调肘、膝、腿的运用，并需要强大的耐力和抗击打能力。
柔道：柔道是一种以技巧和力量为基础的格斗术，强调技术动作的熟练掌握和对手力量的有效利用。
散打：散打是一种中国武术，注重踢、打、摔三种技术动作的结合，具有很好的实战应用性。
到此，以上就是小编对于防身的体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于防身的体育项目的3点解答对大家有用。
