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对膝盖冲击力最小的运动蚂蚁庄园是跑步？跳绳？
对气概冲击力最小的运动应该是跑步嗯，因为在跑步过程当中，如果是正确的考试的话，对膝盖的冲击力是很小的嗯，因为嗯，在跑步正确的知识当中，他的姿势嗯，尽量的小步，而且还不地跑，这样会减轻对膝盖的压力嗯，所以对膝盖的冲击力很小，而跳绳的话属于是膝盖以及小腿用力的运动，他对膝盖的冲击力会很大的
是跳绳。
跳绳对膝盖的损伤比较大，不建议作为常规锻炼方式。 如果想要通过跳绳的方式锻炼，一定要用正确合理的方式跳绳，并控制好运动量，尽量减少对膝盖的损伤。原本有膝关节损伤的患者以及有心肺疾病和心脑血管疾病的患者，不建议跳绳。 正确的跳绳方式为：跳绳时应选择平坦且稍软的地面，以避免在过硬的石板地或水泥地上跳绳时可能造成的伤害；跳绳前需要做好热身；
在硬床上做俯卧撑和在软床上做俯卧撑有什么区别？
如果床板和地板一样硬，那么不会有影响。如果床比较软，做俯卧撑时你的手会陷进去，而做卷腹时你的***会陷进去，这都会导致动作幅度减小，所以会有影响，床越软影响就越大。
除了靠防空导弹和防空炮的硬杀伤进行防御外，地面部队有没有什么软杀伤的对抗手段？
电子战：信息战中的“杀手锏”
现代战争中有句术语“兵马未动，电子先行”。因为随着电子技术的发展，战争的双方要想取得制空权、制海权和战场的主动权，必须首先在电磁频谱控制方面压住对方，实施诸如电子侦察、电子干扰、电子欺骗、电磁压制等有效手段，迫使对方在通信、指挥、控制上成为聋子和瞎子。因此，谁夺取了制电磁权，谁就夺取了战场的主动权。
以科索沃战争为例。以美国为首的北约，出动1000多架飞机对南斯拉夫进行了长达78天的空袭。为了保证空袭的顺利进行，一开始，北约的 E C―130S和 EA―6B电子干扰／反雷达电子战飞机首先对南联盟实施了大规模、超强度的电子干扰，对南联盟军队的指挥系统进行了兵不血刃的打击，其中包括发射了电磁脉冲***。这种***爆炸时产生的电磁脉冲，能使在其杀伤半径内几乎所有的电子系统工程电子元件无***常工作，甚至对隐藏在地下的电子系统造成伤害。因此，南联盟的通信指挥系统受到了极大的干扰和破坏，并首次使用了石墨***，以此来破坏南联盟的电力系统。针对南联盟军队防空导弹的雷达，北约装备的“哈姆”反辐射导弹可谓是它的克星，只要雷达开机，导弹就会沿着电波“找来”。为了反击北约的空袭，南联盟频频出动先进的米格―29战机升空作战。尽管与北约的战机相比，米格―29飞行作战性不落下风，但是由于其导引控制雷达受到北约强大的电子作战飞机的干扰而“致盲”，米格―29一起飞，就在北约的掌握之中，而南联盟的战斗机却是“盲目”出击，往往是还没有发现对方目标的情况下就被击落了，结果开战不到3天米格―29就被击落了5架。
但是，南联盟军队还是经受住了北约的狂轰滥炸而兵器损失甚少，这是他们除了实施良好的自然伪装和欺骗外，最重要的是他们实施了有效的电子欺骗手段。一方面，南联盟军队全力侦测敌方的通信、雷达、激光、红外等电子设备的技术参数，并尽可能地予以反射，使其对南联盟军队的作战兵器产生迷惑，遮蔽其“电子眼”，结果屡屡被击中的大多为***目标。另一方面，南联盟还利用农业车辆模拟战斗车辆，利用凝固油料燃烧产生大量的一氧化碳、二氧化碳等物质并辐射红外能量，其辐射的光谱特性与飞机、坦克等作战兵器上发动机的辐射光谱十分接近，使敌人的红外制导装置难辨真伪。
南联盟军队也不是好惹的，他们在电子对抗中进行了有效的反击。首先是在军用无线网络受损的情况下，立即建立了“有线网络”。这种通信指挥系统深埋在地下，北约的轰炸难以奏效。其次是***取将多种电子对抗手段结合起来使用，如电子佯动与机动相结合、雷达定时开机与不开机相结合、电台变频操作与跳频技术相结合、实施有源干扰和组织投放箔条干扰器材相结合等，从而让军队的通信指挥能在“夹缝”中生存下来。结果，北约部队大意失荆州，以为通过电子战已经使南联盟的神经“错乱”，便让其世界上最先进的 F―117A***战机大摇大摆地在南联盟军队的防空区域飞行。殊不知，它的一举一动早已被南联盟军队的各类观察人员所掌握，并迅速通过“有线网络”传遍了防空阵地。南联盟防空部队抓住敌人松懈的心理，隐藏着的“萨姆”导弹雷达突然瞬时开机，在短短的几秒钟内，“萨姆”导弹的火舌就“吻”上了 F―117A***战机的脸庞，开创了用不太先进的防空导弹击落不可一世的***战机的先例。
网络战：信息战中的“黑幽灵”
人类进入信息时代的标志之一，就是全***息网络环境的形成。目前，国际互联网已联结了170多个国家和地区，***网络、军事网络、商业网络和其他网络互联在了一起，以计算机为核心的信息网络已经成为现代军队的中枢神经。正因为如此，网络战就在所难免了。
被美国国防部副部长哈默称为“全球第一次网络战”的科索沃战争中，“网络战士”粉墨登场了。战争一开始，北约就利用因特网，连篇累牍地报道所谓的战争真相，为其战争机器鸣锣开道。南联盟当然也不示弱，大批“黑客”让***成为炮弹，频频“轰炸”北约的因特网及电子邮件系统，诸如“梅利沙”、“疯牛”等各种***，使北约的通信系统、作战单位的电子邮件系统均受到了不同程度的破坏。有消息说南联盟的电脑专家曾攻破美国“尼米兹”号***的指挥控制系统，使其通信失灵达数小时。北约的内部电子信箱系统每天也受到2000多封非法邮件的“电子轰炸”。这些“电脑斗士”还利用通信软件，通过网络潜入北约连接因特网的服务器，并在短时间内投入数千个非法信息，致使北约网页出现空白和用户访问困难等问题。为了发挥己方的技术优势，北约利用信息重构技术，各南联盟的计算机网络上发送与其信息情报系统识别标识一致的信息，秘密地闯入南联盟信息系统窃取情报，同时虚构自己的战场信息和投送***情报来欺骗来访的敌人。
面对北约的电子干扰，南联盟官方和民间新闻机构巧妙应对，各大网站在虚拟的空间中有效地利用网络技术进行反击。新闻机构受到轰炸后，南通社、国家电视台和南联盟新闻部便加强了网上活动，通过网络系统对外进行宣传，他们在网上列举敌军的种种侵略事实，以大量的图片和新闻表明事实真相，从而打破了西方国家的舆论封锁。不仅如此，南联盟还注意从网下获取军事情报。北约驻意大利的空军基地多在城市周围，飞机起飞的数量和方向多为“反战人士”所知。因此，在某些“反战人士”的配合下，南联盟甚至知道当天北约战机几点起飞、起飞架次、起飞方向等重要战术情报，从而为自己的防空作战提供了相当的预警时间。
实际上在海湾战争中，美国就利用电脑***取得过不错的“战绩”。那是1991年春，伊拉克刚从国外购买了一批用于国土防空系统的电子打字机。但意想不到的是，美国在这些打字机里做了手脚，他们仿用“派遣特务，长期潜伏，伺机启动”的方法，***取微电脑芯片的“***固化”技术，将它悄悄地置于所出口的电子通信、雷达以及传感器等系统中，长期潜伏在其计算机程序内。一旦需要，可以通过自控和遥控方式将其激活，结果就会使电脑程序“中毒瘫痪”。这一次伊拉克又上了一当。战争开始后，美军令***发作，伊拉克中毒的计算机系统出现了电报误传、电话误接、电路误联、网络误控、情报“瞎传一气”等现象，伊拉克的军队指挥系统被美军施放的***治得像呆子和疯子一样，造成了伊拉克军队群龙无首的局面，甚至海湾战争结束三天之后，还有一些伊拉克士兵不知情而驻守在较为偏僻的战场上。
在现代战争中，防空手段大概分为两种。第一种是以各类防空导弹和高炮对敌方飞行器进行消灭、拦截、阻击，这种传统方式，也被称为“硬杀伤”；第二种是通过，电磁武器，如微波等或者激光等对敌方进行干扰，失去目标或航线，这类看不见的方式，被称作“软杀伤”。
其中微波武器又被称作射频武器或电磁脉冲武器，是通过高能量的电磁辐射去造成杀伤的。微波发生器用于发射微波电磁脉冲，定向发射天线将微波能量几乎全部聚集到某个方向，伺服控制系统将天线指向某个需要的方向。在远距离，可以对敌方飞行器进行有效干扰；在近距离上可以实施有效杀伤，甚至可以直接引爆装备。微波武器可用于攻击卫星、弹道导弹，巡航导弹、飞机、舰艇、坦克、通信系统以及雷达、计算机设备。此外，微波还可以无视防御和装甲直接杀死武器内部的工作人员。这一杀伤机理分为“非热效应”和“热效应”。非热效应指当微波照射强度低时，使敌方武器操纵人员的生理功能紊乱，如烦躁、头痛、记忆力减退、神经错乱以及心脏功能衰竭等。
另一种杀伤方式就是激光武器，它，是用高能的激光对远距离的目标进行精确射击或用于防御导弹等的武器，具有快速、灵活、精确和抗电磁干扰等优异性能，在防空领域中能够起到巨大作用。它还可以产生辐射破坏，等离子体能够辐射紫外线或X射线，破坏目标内部的电子元器件。如中国的“激光卫士”激光系统，在真实场景演示验证中，“低空卫士”成功击落固定翼、多旋翼、直升机等多种小型航空器30余架次，击落率100%，再一次印证了激光武器在防空系统中的巨大功用。
1：装备针对性很强的近距离反导中／小口径自行高炮，或自行弹炮合一系统.炮弹合一麻烦多,控制空域有重叠,个人认为还是分开好.中小口径应该分成中口径和小口径,小口径15MM左右,直接杀伤,中口径45MM(以一发炮弹能干掉一架飞机作为标准,也考虑3P弹的技术问题这样的原因)
2：发展中／大型高续航时间的无人机.这样的飞机偏重于进攻性能力,防御性能力不够强,遇到干扰就麻烦了,高架移动式雷达,观瞄系统可能更能增加地面的防御性.
３：体积小，重量轻，能够快速部署和直升机运送的牵引式中／小口径高炮／导弹系统.这个好,最好带点壳来防弹片
４：系留式预警***.不过体积是个问题
目前来看，除了硬杀伤，地面部队的软杀伤手段还是有一些的，常见的手段有电子对抗、微波武器、激光武器以及信息战等等。
通常的电子对抗又可分为干扰、欺骗等种，主要是面对不同的目标，为了达到预订的防御任务，立足现有的条件实施的电子对抗手段，电子干扰即可针对对方发射源，也可针对对方的接收目标，干扰其无线电信号频段。同时也可以提供虚***的信息源、模拟己方电子信号让敌方错误攻击。微波武器是针对某些吸波材料的战机或隐身战机，定向发射微波破坏敌方战机隐身，或者破坏其武器内部电子元件，从而达到摧毁敌方武器的作用。
激光武器通常是针对小型目标、无人机等，通过激光照射摧毁敌方武器。此前，美国已经多次进行过激光武器的实验，激光武器使用方便但是受环境限制较多，尤其是雨雪、雾霾天气。
信息压制也是软杀伤对抗的一个重要手段，通过我们此前并不把信息战纳入空地对抗这个层面来考虑。笔者认为，目前来看，信息战无所不在，空地对抗层面也一样存在信息战。正所谓此消彼长，谁这方面做的好，谁就可以压制对方，谁就可以取得胜利。
事实上，软杀伤对抗的手段，目前还不是很成熟，距离实战使用还有一段距离。但是软杀伤对抗手段一定会是未来武器防卫、进攻的重要手段和有益补充。
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