大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目锻炼眼睛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育项目锻炼眼睛的解答，让我们一起看看吧。
眼睛有几条肌肉控制着眼球的运动？
眼球有内在和外在两组肌肉，内在的肌肉是虹彩和睫状肌，可调节瞳孔的大小和水晶体的焦距。外在的肌肉有六条，可以控制眼球的转动，每一条肌肉之功能说明如下：
1. 上直肌(superior rectus)：使眼球上转。
2. 下直肌(inferior rectus)：使眼球下转。
3. 外直肌(lateral rectus)：使眼球外转。
4. 内直肌(medial rectus)：使眼球内转。
5. 上斜肌(superior oblique)：使眼球在它的轴上旋转，角膜向下外侧方做斜向运动。
6. 下斜肌(inferior oblique)：使眼球在它的轴上旋转，角膜向上外侧方做斜向运动。
运动出汗，喝水眼睛会模糊，是什么原因？
运动量过大，会消耗很多能量，自然也导致了体内有很多微量元素的流失，一时间血糖供应不足。
建议运动停止后先不要喝水，先拉伸、舒缓肌肉，在这个时候身体机能正在慢慢舒缓，有助于恢复到平稳状态。等身体平静下来，可以多补充一些功能性饮料。另外，注意平时要饮食规律，多吃蔬菜水果、蛋白质和粗粮，保持身体健康。
尤其需要注意的是夏天跑步要适可而止，天气过热，如果运动量过大很容易出现中暑。运动要适可而止，补水要慢慢喝。
视觉训练真能提高视力吗？
第一，长时间近距离用眼，也可以叫做平面固视，这是导致近视形成的第一大原因，读书、看电视、玩手机、看电脑等都属于平面固视。
第二，长时间、近距离平面固视，使得睫状肌长时间无法对晶状体进行调节，使得睫状肌的收缩和松弛功能降低，晶状体的弹性变差；最终导致视力恶化。
第三，3D视觉训练符合中国眼健康***》中提出的近视预防指导措施，在医学临床上已广泛运用，具有改善视功能的积极作用。2020年中国卫生健康委员会发布的《中国眼健康***》指出：经常进行球类运动（乒乓球、羽毛球、棒球、网球等）的人近视率较低，因为球体上下左右、远近高低运动时，人的眼球会追踪球体而使晶状体、睫状肌快速活动锻炼，睫状肌在不断地高强度活动后将得到增强，长期处于健康状态，不易发生近视。
第四，通过3D视觉训练观看处于运动状态的虚拟物体，让睫状肌和晶状体做调节运动，增强睫状肌调节灵敏度及晶状体弹性；眼直肌、眼斜肌、睫状肌、晶状体同时获得锻炼；让大脑的图像处理能力得到锻炼，与眼部的运动能力更加协调，实现完美的眼部运动和视神经系统协调锻炼；抑制眼轴过快增长，让我们的视力系统和神经系统获得提升和改善。
眼睛度数的上升和下降与锻炼身体有关吗？
适当的运动可以改善眼疲劳，减缓度数增高。
本人近视700度，算是高度近视了。打羽毛球和有游泳以后可以明显感觉到眼睛亮了不少。配眼镜的时候验光师调低50度也是可以接受的。本人总结一下，因该是在打球过程中眼睛随着球的运动轨迹走，锻炼了自己眼部肌肉，促进了眼部血液循环，因而导致度数的改变。
其实，也不用太纠结运动与否，只要平时多注意用眼，度数还是会有改善的。我一般不会在太强烈的光线下看书，避免强光的冲击，手机的亮度和对比度我也不会调整太高，避免给眼睛带来太多的伤害。
眼睛近视是因为，眼部肌肉调解晶状体的能力因为长期近距离用眼产生疲劳而下降，想要缓解近视，就得提高眼部肌肉活动能力，锻炼眼部肌肉。通用方法就是用眼远近交替，避免长期近距离用眼。所以对于锻炼身体，如果锻炼过程中，有涉及到对眼部肌肉的活动，也是有利于缓解近视。一般球类运动需要时刻注意球的动向，可以频繁的锻炼眼部肌肉，或许可以预防近视。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说，眼睛度数上开跟锻炼身体没关系:孩子从小就接触电视(看动画片)，上学后会用电脑后(玩游戏)，年级开高后有手机(刷手机)，长时间离不开电子屏，对眼睛影响很大，近视眼越来越多，度数在不断增加，没有讲究用眼好习惯造成的，我认为跟锻炼身体没关系！②说，眼晴度数下降跟锻炼身体有关系:A→每天身体保持不动(伏案看电脑，刷手机，追电视剧等……)长时间，眼晴很累非常疲劳，酸胀流泪，找眼科医生诊断后用药，还要靠自己改掉不良用眼习惯！B→锻炼身体是最好的保护眼晴方法之一，每天抽出1小时锻炼身体(如跑步每周跑量累计30公里，时间在6小时以上)，每天定时跑步去，消耗体内多余热量，减脂减肥，甩掉由于长时间工作压力烦恼，跑步锻炼了阳光好心态，好心情陪伴美美一天。能够使眼晴充分缓解疲劳，得到了休息啊！C→去锻炼身体，使我们在这段时间里远离工作环境，锻炼中呼吸着新鲜轻松的空气，肺活量增加，身体体质增加，免疫力大幅度提高，身体棒啦，对眼晴度数有所缓解下降啦！③说，饮食上多吃维生素食物(如苹果，枸杞，大枣，胡萝卜，绿叶蔬菜等等……)，别忘了，每天五分钟"眼晴保健操"很重要！只要坚持良好的用眼习惯，适当的锻炼身体，眼晴度数在原来基础上，逐步缓解下降哦！以上三点是我小小的建议啦！！！
到此，以上就是小编对于体育项目锻炼眼睛的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目锻炼眼睛的4点解答对大家有用。
