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打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？
虽然说打篮球是能够锻炼身体，但是由于打球的激烈程度不一样所锻炼到的地方都不一样，毕竟不是***都天生能够来回自如地运球过人做一些非常花哨的动作，所以每个人打球锻炼的部位都会有些差别。
打酱油类型的人而言，锻炼的地方不算很多，平时不怎么跑位和拼抢篮板的基本都是锻炼着手臂腕力比较多，另外轻微锻炼下肺活量，稍微运动一下还是比较好的，损耗体力并不算大，不过对抗起来就没有那么激烈，自然激烈程度是最低的。
这种打球方式主要是以安全为主，一般都是比较谦让进攻方，虽然防守不太到位，不过在进攻的时候就会显得比较得心应手，主要是通过进攻获取更高的得分，带球突破、跳抢篮板等，像这种的能够锻炼到的部位比较多，分别是肺活量、腕力、腿部跑动能力和弹跳力，额外还有身体对抗等，这种锻炼方式最适应，不容易受伤。
篮球也是一种非常激烈的运动，不过在职业篮球中球员都会稍微留一手，长时间不可能每时每刻都拼尽全力，不过在街头篮球中，这就是很拼的，像这种运动人员所得到的锻炼是很强烈的，分别是肺活量、手腿两者瞬间爆发力、手部肌肉、大腿肌部肌肉、高速反应能力、身体臀部等地方，大部分身体部位都会得到锻炼。
谢谢提问。说道打篮球的好处那就太多了！比如打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。
打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以也可以提高人的弹跳力。乔丹突然长高成为篮坛***就是一个很好例子！
打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，入急停，胯下运球，变相过人，这个欧文是一代控球***，他的协调性无人能比！防守他的人也只能默默的给他晃过。就是说，打篮球的朋友会有灵活的身体和脑子！
篮球，还是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。永不放弃的罗德曼是这份精神的代表之一！喜欢打篮球的朋友遇到困难一定会努力完成，有坚持不懈的精神！
真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大！篮球之神乔丹当几年建立王朝的时候身边也是有强大的团队的！打篮球的朋友一定有团队合作精神。在工作生活中有足够的亲和力！
打篮球还可以帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。找到自己的好朋友！
只要一直合理的坚持适当的打下去，还能增强体质，达到年年益寿效果，
其实还可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心等等太多好处了。就不一一多说了。春天来了，约上3-5个好友去球场驰骋一番直到日落西山那将是多么快乐的事情！
以上是个人愚见，欢迎广大网友点评！
作为一名20年球龄的资深篮球爱好者，篮球给我带来的东西很多很多。
1.锻炼的部位
篮球是一项剧烈的运动，集中了慢跑、加速跑、跳跃，最大的好处是心肺能力，常打篮球的人耐力高于常人，生活中预见爬楼梯、爬山、搬大桶水等情况，都能从容面对。
其次是锻炼肌肉，可以说全身的肌肉都在篮球中释放，尤其是腿部肌肉，每一次加速、每一次争抢篮板、每一次上篮，你的肌肉都会得到充分的伸展，因此篮球运动员的腿部肌肉都会程流线型，以保证有极强的腿部爆发力。腰腹也会得到充分的锻炼，每一次变向，每一次拉杆上篮，都会让你的腹部肌肉撕裂般得到锤炼。
2.领导力
篮球运动是非常讲究团队作战的，在篮球队中，不见得是个人能力最强的人担当领袖，却往往是老大哥，能像润滑剂一样，把进攻梳理的井井有条；能让队友之间相互付出，传球、挡拆、掩护、篮板，各司其职，靠的就是领袖的强大能力，这也是为什么NBA球队中，三巨头球队尝尝会输给平民球队的原因，个人英雄主义在团队篮球面前，往往不值一提。因此，当你的球队能在你的领导下，打出顺畅的比赛，说明你的领导力已经超出常人了。
3.男性魅力
在这个激烈的运动中，身体会不断分泌荷尔蒙和肾上腺素，让你的肌肉充分膨胀，当汗水随着你的跳跃挥洒在空中的时候，也许你不知道，此时的你是多么迷人。也许此时会有一个路过的女同学，被这一瞬间的你吸引，从而驻足停留，在不远处默默为你加油。此时爱情的***会悄悄发芽，这也是最纯粹的爱情，哈哈，很美好吧。
总之，篮球是一项很适合男孩子的运动，它会潜移默化的改变你，也许你不曾发觉，突然有一天，你更加的自信，更加强壮，更加迷人！
一.打篮球主要锻炼的是核心肌肉群
打篮球锻炼手部肌肉，腰部肌肉，腿部肌肉。投篮准的前提是全身力量足，只有力量足，才有稳定性，才能有命中率。
二.打篮球会提高身体耐力
我以前读书打球，虽然打的不是很高，但是可以认真打一下午。现在上班了，打球时间没有读书那会儿多了。现在打球高强度对抗下，自身体力就会不足，耐力也跟不上了。
三.打篮球可以广交朋友
读书打球可以结交很多同学，周末可以度过美好的时光。进入社会，有些在国企事业单位里面，有些在工厂里面，这些团体都会组织一系列的比赛。打篮球是社交的一种技能。
总之，篮球就是生活
当时的我，又胖，平时还不爱动，上个四楼都气喘吁吁。
每年公司搞团建运动的活动，都被女同事们嘲笑，真的觉得很无地自容。
后来就暗暗下决心，一定要减肥！然后我就选择了一个我比较感兴趣的运动，“篮球”。
接着就花了一年多的时间，每天晚上下了班之后就去我们这儿小区附近的篮球场里打球，从一开始啥都不会的220斤大糙汉变成一个170斤的灵活小前锋，技术一直在提升，体重一直在下降，也就仅仅只花了一年时间。
虽然比不上专门去健身房锻炼减肥的效果，但是也不差，毕竟我是不喜欢去健身的，太闷太枯燥，而且还要花钱请老师，对于我们这种“***丝一族”来说，真的不适合。
因为之前不常运动，肠胃不好，体力不好，拖个地，搞个卫生就气喘吁吁。
而且因为不运动，不怎么出汗，身体的毒素都排不出来，所以经常性的便秘，而且还有口臭，脸色也很不好。
后来打了篮球之后，经常出汗，就开始那半年，先是口臭好了，再就是不便秘了。
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