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本文目录一览：
- 1、毽球运动特点
- 2、毽子的玩法和规则
- 3、传统踢毽运动的动作要领有哪些
毽球运动特点
1、毽球运动的特点在于其简单易学、趣味性强、健身效果显著，深受广大人民群众的喜爱。简单易学 毽球运动的动作要领简单，踢法容易掌握，无论男女老少，都可以轻松地参与到这项运动中来。
2、渊源深远，民间基础好：毽球运动具有深厚的民间基础，是从我国古代的民间踢毽子游戏衍生而来，历史可追溯到汉代，是我国传统民族体育熠熠闪光的一颗璀璨明珠。“网毽”起源于广州，是后来发展成为现代毽球运动的雏形。
3、毽球的运动特点：毽球运动既有竞技性，又富有民族特色，对腰腿及关节灵活性的锻炼效果显著，男女老少都能参加，且场地要求也较简单。通过训练，能促进速度、灵敏、弹跳、耐力等人体素质。
4、竞技性不是毽球运动的特点。毽球质地软、球速慢、难度小、易掌握、娱乐性强，毽球运动的特点有灵活性、趣味性、经济性、大众性，不包括竞技性。
5、毽球运动的特点之一：协同性与集体性体现在哪里：在活动过程相互合作交流，运动中自然产生协同配合，团结合作。毽球基本动作：足内侧踢 （毽球之钥）用脚的内侧面、内侧的部位踢球，把毽球踢起。
毽子的玩法和规则
最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。
踢毽子的比赛规则及流程：通常情况下踢毽子是四个人一起比赛，每一次的时间是一分钟，一分钟之内累计单个踢毽子的次数，在踢毽子过程当中可以出现停顿情况，在一分钟之内的成绩都是有效的。
夹箭，毽子由前方掉下，左腿伸直绕过毽子（幅度小一点），右腿跳起，右脚尖向上方踢毽子。以上是高级难度。（我还是觉得拖最难，最多只能连续拖3个……）最后，说下玩法。
传统踢毽运动的动作要领有哪些
1、一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2、内脚背踢法：以内脚背踢毽子，脚部内侧的弧线部分贴近毽子踢出。外脚背踢法：以外脚背踢毽子，脚部外侧的弧线部分贴近毽子踢出。高难度踢法：连续踢法：连续用同一脚或交替双脚连续踢毽，增加技巧难度和稳定性要求。
3、传统踢毽运动的动作要领包括以下五个方面：基本姿势：身体直立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。头部保持正直，目视前方。准备动作：将毽子抛向空中，同时抬起一只脚，脚面绷直，脚尖向上。
4、踢毽子是一项需要技巧和练习的运动。下面是我整理的一些踢毽子的技巧和方法： 基本姿势：站立时保持身体直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂，保持平衡。 准备动作：将毽子放在脚尖前方约30厘米处，用脚尖轻碰毽子，让其弹起。
5、两条腿的动作基本准确定型后，就可以用毽子直接练习了。这种方法可以比较快地掌握入门技术。（二）磕踢 磕踢，即用两腿膝盖部分互换踢毽子。
6、基本动作：身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，如图。侧踢 当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。
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