本篇文章给大家谈谈体育集中练习的概念及优点，以及集体体育锻炼定义对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、在体育课教学中,如何运用集中注意力练习?
- 2、集中与分散练习对中学生排球垫球技术学习的影响有哪些?
- 3、结合篮球训练分析集中练习和分散练习的优缺点
- 4、结合篮球训练分析集中练习和分散练习的优缺点?
- 5、体育课培养低年级学生集中注意力的教学心得
在体育课教学中,如何运用集中注意力练习?
1、哨音法教师可以利用哨子培养学生的注意力。如：一声向前跑、两声后退跑、三声向左跑、四声向右跑，一长声停止练习。手势法教师利用手势集中学生的注意力，使学生的注意力集中于教师的手势上来，一种是要求学生的动作和教师的手势相同，另一种要求学生的动作和教师的手势相反。
2、进行队列练习时，***用集中注意力的练习。（1）通过队列练习与队形变换，要求学生动作正确、迅速整齐，然后进行讲评。如连续喊三个“齐步——走”“立定”；原地站30秒钟，不允许学生出现一点小动作；或连续喊“向后——转”的动作，这些连续动作使学生觉得如果精神不集中，就适应不了突然变化的情况。
3、做反口令练习法。通过队列练习做一些相反的动作来集中学生的注意力，例：老师叫“向右转”时，要求学生做“向左转”；老师叫“稍息”时，要求学生做“立正”；老师叫：“向前一步”，要求学生做“向后一步”；教师举“右手”，要求学生举“左手”等；通过做一相反练习来集中学生的注意力。
集中与分散练习对中学生排球垫球技术学习的影响有哪些?
一，集中与分散练习对中学生排球垫球技术学习的影响 （1）分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习，分散练习不仅能促进练习者运动技能的掌握，而且有利于运动技能的保持。建议在体育运动中，多***用分散练习以促进运动技能的学习。
分散练习比集中练习更有效是因为具有更多的时间间隔。
手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球，努力把球垫到最合适的位置上。
注意手脑并用。专业技能训练中除加强动手练习外，还必须勤用脑，这不仅有利于加深记忆，更重要的是还可以创造性地掌握专业技能。科学分配练习时间。在进行技能训练时要做到集中练习与分散练习相结合。
增强自我监督意识 正如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基所说：“只有能激发学生去进行自我教育，才是真正的教育。”这句话深刻地揭示了自我教育在教育中的重要意义。在中学阶段，学生的自我意识由童年期的模糊、不太自觉、被动状态发展为比较清晰、自觉、主动的状态。
结合篮球训练分析集中练习和分散练习的优缺点
这就像盖楼一样，篮球基本功就像是这层楼的地基，如果基本功不扎实，动作不够准确合理，那么大楼抗击暴风、地震的稳定性就会减弱。因此，在保证质量的前提下再去追求数量上的突破才是合理的练习思路。最后一点：睡眠与饮食。这是从我所带校队身上总结出来的。
分散练习比集中练习更有效是因为具有更多的时间间隔。
训练的时间总体来说分为两个阶段：第一阶段：分散练习与集中训练相结合。即每周坚持集中训练半天或一天，大部分时间队员自己练习。这样既坚持了长年训练不间断，又使队员技术水平不断得到巩固提高。第二阶段：赛前集中训练。
分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习，分散练习不仅能促进练习者运动技能的掌握，而且有利于运动技能的保持。建议在体育运动中，多***用分散练习以促进运动技能的学习。（2）在运动技能掌握和保持阶段，分散练习对不同肌肉参与类型运动技能的掌握和保持均有较好效果，且无显著性.差异。
结合篮球训练分析集中练习和分散练习的优缺点?
最后一点：睡眠与饮食。这是从我所带校队身上总结出来的。因为大学生一般都是好几个人一个宿舍，睡眠时间往往很晚，在摆脱了高中半军事化生活的束缚后，大家获得了充分的“自由”，因此睡眠时间也常常很“自由”。
研究表明：分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习；在运动技能掌握和保达阶段，分散练习对不同肌肉参与类型运动技能的掌握和保持均有较好效果；不同练习的分布方式对运动技能的掌握均亦有较好效果，但是在保持阶段，练习间隔的学习效果优于单元间隔。分散练习，亦称“间时练习”。
因为有利于运动技能的保持，记忆效果更好，而且在实际应用中具有更好的迁移效应。在学习次数相同的情况下，延长同一材料的学习时间间隔有助于提高学习成绩，即与集中学习相比，分散学习能够促进学习，这种现象称为学习时间间隔优势效应。分散练习，亦称“间时练习”。
缓释蛋***，这类蛋白质特点是吸收慢，这种蛋***非常适合训练后服用，因为它被吸收比较慢，所以可以在训练后持续的为肌肉供能，更好的被吸收利用。
一个篮球表演活动包括了队形、音乐、技能，集中了幼儿所有的优点，因此如果在幼儿园进行一场幼儿的篮球表演也是非常不简单的。 幼儿篮球表演的练习方法可分为几个步骤练习。
分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习，分散练习不仅能促进练习者运动技能的掌握，而且有利于运动技能的保持。建议在体育运动中，多***用分散练习以促进运动技能的学习。（2）在运动技能掌握和保持阶段，分散练习对不同肌肉参与类型运动技能的掌握和保持均有较好效果，且无显著性.差异。
体育课培养低年级学生集中注意力的教学心得
1、做小游戏法。通过一些小游戏来集中学生的注意力。例1：做“人、枪、虎”的游戏，要求学生看老师做动作，学生做相应的动作，比如老师做“人”，学生要做相应的“虎”，也可把学生分成两组在学生间进行练习；例2做“我们都是木偶人”的游戏，“听数说抱团”的游戏。表演法。
2、在队列队形教学中我除了关注学生练习以外，更关注学生展示，向那些平时注意力不集中的学生提前布置“任务”，例如：体育教师教队列前，提前布置“任务”，教授后要指定的某些学生展示队列动作。在这种“善意”的压力下，全体学生会全神贯注地跟教师“学练”；根据学生能力，激发学生兴趣进行教学。
3、这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
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