本篇文章给大家谈谈体育项目中的跳跃动作，以及跳跃运动的动作技术要点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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原地纵跳的正确动作
1、双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。2。两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆。3。最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
2、站姿：双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。准备动作：将手臂放在身体两侧，或者放在身后，弯曲手肘，做出准备跳跃的姿势。向上跳：用爆发力向上跳起，同时伸展双腿，手臂向上摆动。着地：着地时，膝盖弯曲以吸收冲击力，同时保持平衡。重复：重复跳跃动作，连续进行原地纵跳。
3、动作规格：上体略前倾，两臂自然下垂于体侧，两脚左右分开与肩同宽，两膝微屈成稍蹲姿势，身体重心落在两脚之间。起跳前，两臂可以前后预摆两三次。
4、原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。纵跳跳法：蹲跳起：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
5、纵跳怎么跳如下：训练方法：挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。蹲跳起： 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
6、原地纵跳属于纵跳这一体育基本动作。纵跳可分为原地纵跳和助跑纵跳 ，前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ，依靠身体各环节的协调配合 ，发挥下肢肌群最大爆发力 ，以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。
跳高有哪几种姿势
1、在跳高技术发展的过程中，曾依次出现过跨越式、剪式、滚式、潜式（一种俯卧式）、俯卧式、背越试等几种姿势，目前，剪式、滚式、潜式由于技术落后已被淘汰。从竞技和表现运动成绩角度来看，俯卧式和背越式是效果最好的跳高姿势，尤其是背越式，是当今跳高竞技场上最流行的姿势。
2、．平翻式 俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后，摆动腿越过横杆前伸并内旋，同侧臂同时做前伸内旋动作，肩向内扣，身体转向横杆。
3、跳高是一项越过垂直高度的运动。规则规定跳高必须是单脚踏跳，过杆姿势分为跨越式、滚式、剪式、俯卧式和背越式，跳高技术跨越式、滚式、剪式、俯卧式和背越式，跳高技术分为助跑、踏跳、过杆和落地四个部分。跳高的助跑 助跑是为了获得一定的向前速度，给快速有力的踏跳创造良好的条件。
4、跳高有三种姿势：跨越式、俯卧式和背越式。跨越式是起跳前摆动腿屈膝内转，脚尖外翻，身体重心在两腿之间，准备起跳。当身体重心移动至起跳点的上方时，摆动腿蹬离地面，身体在空中保持直线飞行。在着地时，起跳腿弯屈，脚尖外翻，以脚跟先着地，减轻对人体的冲击。
5、跳高是一项越过垂直高度的运动。它由助跑、起跳、过杆、落地等部分组成。跳高按过杆姿势可分为跨越式、俯卧式、背越式等。 （一）跨越式跳高技术 助跑： 跨越式跳高是从摆动腿的一侧助跑的，助跑的角度为30至60度。用离横杆远的腿起跳，起跳点与横杆投影线的距离为60厘米至80厘米。
跳跃动作包括
1、对。跳跃动作包括以跳跃的支撑不同可分为单脚跳跃、双脚跳跃、单双脚的`交换跳、跨跳及手臂支撑跳跃等，多种多样的简单跳跃练习，能发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，弹跳能力。
2、跳跃 跳跃是最基本的跳跃动作，它包括双脚离地、身体向上跃起、并在空中完成各种动作。跳跃可以分为直跳和斜跳两种。直跳是指跳跃时身体向上竖直跳起，斜跳是指跳跃时身体向前或向后斜跳。弹跳 弹跳是指通过身体的收缩和伸展来完成跳跃动作。弹跳通常是在固定的场地上进行，如篮球场、羽毛球场等。
3、花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳（Axel jump），勾手跳（Lutz jump），后外点冰跳（Toe loop jump），后内点冰跳（Flip jump），后外结环跳（Loop jump），后内结环跳（Salchow jump）。以逆时针选手为例，这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。
4、跳跃动作：二起脚、旋风腿、腾空摆莲 大概是这些吧。
...如何跳短绳?中小学通常开展并检测哪些跳跃项目?
1、向前摇绳并脚跳 双手持绳两端，绳在背后，向上、向前摇绳，摇绳时应以肘关节为轴，用前臂与腕部力量进行，并与双脚跳跃动作协调配合。在绳将至脚下时，双脚跳起越过绳用前脚掌落地，如此连续跳跃。
2、跳绳是小学阶段发展学生下肢弹跳能力及爆发力、上下肢协调性的重要教学内容之一，也是学生喜爱、能够广泛开展的一项运动，对于低年级学生来讲直接进行跳跃还有一定的难度。
3、通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
4、a学生把短绳置于身后腰部位置，两手分别持绳两头，在原地做单***换跳短绳动作。 b我喊口令引导学生先一脚连续跳6次，再换脚连续跳6次，接着换脚连续跳3次，再换另一只脚连续跳3次，过渡到单脚连续交换跳短绳动作。 c学生尝试练习，在原地练习不同节奏的单***换跳短绳。
5、单人跳之一：抬腿脚尖跳 熟悉体育游戏课上的抬腿脚尖跑吗？现在我们把它“改良”为抬腿脚尖跳，抬起的腿要使大腿与小腿呈直角，脚尖向下，双***替跳绳。此练习可锻炼儿童的大腿肌肉。注意，热身时要充分活动脚腕和脚趾，防止扭筋。可做4个8拍的脚尖着地旋转脚腕的动作。
6、踩绳子和抓尾巴，由于以前曾经接触过，所以做起来很轻松，学生也玩的开心，从烦躁的跳绳当中解脱出来。 小学体育《跳绳》教学反思5 我进行的是x年级的单编跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些训练游戏。
田径跳跃运动的基本形式有哪些
1、基本形式：跳远 ***跳 跳高 撑杆跳 （一）与生活密切相关 走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能，是田径运动项目中最基本的运动形式。这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系，这些自然动作规范，有助于正确地、较快地掌握田径运动技术。
2、田径比赛的跳跃项目主要包括跳高、撑杆跳高、跳远和***跳远。跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。跳过横杆上缘的高度为计算成绩并以此判定名次。撑杆跳高是田径运动项目一种。
3、跳远的经典项目有撑杆跳、跳高、跳远、三立定跳、级跳、跳绳，这些项目都是由四个环节组成的，都是由起跑、起跳、腾空、落地这四个技术组成。
跳跃基本动作要领
1、跳跃基本动作要领有起跳、空中动作、落地、注意事项、训练方法、常见错误。起跳 起跳是跳跃动作的关键，需要用脚掌的力量推动身体向上。起跳时，要保持身体重心稳定，两脚并拢，双手向前伸直。空中动作 在空中，要保持身体的平衡，双臂和双腿要协调运动。
2、第一跳（单足跳）：两臂由向前带动上体快速前摆踏跳脚快速扒地踏跳腾空踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆下落时大腿发力积极下压稍屈膝缓冲。
3、小跳：小幅度的双脚跳动，动作需轻柔，频率较快，要整齐、均匀，而且节奏感要强。这个动作可以帮助孩子调节节奏。大跳：双脚同时用力跳起，跳高不宜太高，充分伸展双脚，在跳跃的过程中，两臂向上舒展，眼睛注视着远方。这个动作可以帮助孩子提高跳跃能力和平衡感。
4、第一跳单足跳腾空，大腿要略向小腹收一下，最好有一个蹬空的动作。第二跳跨步跳，后腿可以不必蹬直，但前腿，尤其是膝盖一定要向上顶，小腿尽量前伸。第三跳和跳远的动作是一样的，要领也几乎一样，重在收腹。跳***跳的时候注意三跳之间的节奏掌握，每一跳落地的间隔尽量保持一致，尤其是第二跳。
5、打开，拉，直，打开，要推地而起。前脚成90°，后脚成90°。上身紧绷向下，臀部收紧，腹部收紧，头部向上顶。跳跃要有力，落地要柔和。发力集中，过程要快，注重“发力在根，用力在梢”，注意寸劲。跳跃分为：小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。
6、当手和球都接近[_a***_]点时，立即收腹，低头含胸，屈肘，两手向两侧张开，随势向下按，使身体呈反弓形，重心落于两脚之间，眼望地面。然后，随着重心的移动，屈膝，提踵，伸臂，展腹，向前上方跃起，完成一次完整的跳跃动作。
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