大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血压在体育上的概念的问题，于是小编就整理了3个相关介绍血压在体育上的概念的解答，让我们一起看看吧。
运动员血压比正常人低吗？
对于大多数的运动员来讲，运动员的血压和心率要比一般正常人的血压和心率要偏低一些。一般心率都在50~60次，血压偏低一些，但也在正常范围，一般不会低于正常范围。当然在一些竞技体育当中，有些运动员的血压也会升高，这主要跟运动员的过度训练以及训练中过度紧张有一定的关系。
加强体育锻炼能够使血压降下来吗？？
高血压患者运动可以降血压
每周4－7次
每次30－60分钟
每周至少2次抗阻运动(哑铃、俯卧撑等)
有氧运动平均降低血压3.84/2.58mmHg
不少中年人测量血压时发现低压升高，也没有任何症状，不愿吃药，靠锻练降血压，其实这种想法也存在一定误区。这部分患者也可以通过改变生活方式，如运动、改善饮食、戒烟限酒等观察血压1－3个月，如果血压仍高再开始服用降压药，但是，在现实生活中严格改善生活方式可以说十个人八个做不到，所以只要发现低压高尽早服用降压药，使血压尽早达标，早达标早受益，不然的话血压可能会逐渐升高，3－5年就有可能出现并发症，到时候再治疗可能更加困难。
初始阶段的原发性的高血压，可以通过运动，控制饮食，戒烟，限酒低盐，低脂饮食，良好的生活习惯，来控制住高血压。如果坚持一段时间，血压得不到很好的控制，还是必须去看医生，通过24小时动态血压的监测，心电图，验血来发现高血压对身体靶器官有没有伤害？让医生帮你确定需要哪种药物来控制高血压。一定要引起重视，高血压对心、脑、血管都有很大的影响。
总体来说运动对血压的控制和稳定能起到一定的作用，但是运动一定要适量，根据自己的身体状况和实际情况来选择合适自己的运动，但是运动不能代替药物。
可以的。通过慢跑、瑜伽、游泳之类的有氧运动可以起到降压的作用。
但我认为更核心的在于生活方式的变化，比如戒烟戒酒、低盐饮食、充足的睡眠、愉悦的心情、乐观的态度，这些配合运动要有效的多。
运动后多久血压恢复正常？
你好！我来回答你提出的问题，你问的运动后多久血压恢复正常？一般正常血压的人运动后半个小时左右就可恢复到正常水平了。那什么运动时血压会增高呢？首先我告诉你这是一个正常生理机制，并不是病。血压指的是血液流动时作用单位面积血管的压力，通常所说的血压是体循环的动脉压力，运动后出现血压增高是一定的，是因为运动时心跳就会加快，心跳快就会引起心脏射出去的血液速度就会加快，射出去的血量就会加大，血量增大了就会对血管的压力加大，这样血压就会高了，不过运动后慢慢心跳就会减慢，心脏射出去的血液也会减少，血压也就慢慢恢复正常了，不过一般需要半个小时左右时间。
不过顺便提醒平常高血压的人不要参加高强度运动，最好散步，或者慢跑，跑的路程要短点，时间要短点，也就是运动量要小点最好。
运动的强度对血压有影响，运动强度小时间短，当停止运动后5一15分钟左右心率恢正常，血压也可恢复到常态。长时间的激列运动，体能消耗大和快，心跳激烈，心输量增快增大，血运加快，血压升高，停止运动后，细胞能量也需要一个补充过程，血压恢复的时问也需要长一些，一般需要15一25分钟左右才能恢正常。不过每个人的体质不一样，具体恢复时间有差别，体质强壮者与一般体质的人做同样强度和时长的运动，体质强者不感到吃力，停止运动后其恢要比一般体质(或者体质弱)的人要快。
到此，以上就是小编对于血压在体育上的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于血压在体育上的概念的3点解答对大家有用。
