大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人体育的概念的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年人体育的概念的解答，让我们一起看看吧。
形容运动中老年人的词语？
精神矍铄_汉语精神矍铄 [jīng shén jué shuò] [释义] 指老人有精神老而强健不失风*** [出处] 《后汉书·卷二十四·马援传》
请问老人是运动活的时间长，还是不活动活的时间长？
俗话说‘生命在于运动’。以前我和同事开过一个玩笑，因为工作同事说:让我躺三天才好呢，我说你躺三天不动决对受不了。因为越运动身体越健康，不是吗？现在社会富裕了，生活提高了，出现了太多胖子就是因为:营养摄入量多而不运动引起的，有人戏称为‘富贵病’。医学研究认为肥胖不利健康，能引起多种疾病，君不见现在市面上减肥药，减肥茶，减肥理疗康复中心多么的火爆吗？为了你的健康，请运动起来吧！包括老年人，“想健康，多运动”！当然，要适当，找到适合自己的项目，长期坚持，才能见效果！
老人不运动活的时间要比运动活的时间长。从心脏跳动的频次开始对比讲，心脏跳动越快损坏的比率越快，寿命越短。乌龟每分钟心脏跳动2次寿命几百年，狗每分钟跳动120次，所以寿命10几年，运动使人心脏跳动由60次增加至80次以上，经常运动必然减少寿命。经常运动还容易引起血脉扩张，增加出血和血管堵塞的风险。所以从概率上讲老人不运动活的时间长。但是，老年人还是应该适当活动锻炼身体，使身体强健有力、精神饱满同样也可以延长寿命。但不可锻炼过度。
有人说，看人家乌龟，一动不动，活百年；有的人说，生命在于运动，运动增强抵抗力。其实吧，运不运动看个人，有的老人适合静养，养花羊草，遛遛猫狗，逗逗鸟，就够了；有的老人就需要动起来，广场舞，耍器械，甩鞭，甚至有跑马拉松的。个人体质个人知道，不强求，乐呵乐呵，心态好，自然身体就好了。谢谢
其实我们一直有一个误区，认为运动可以长寿。运动，是一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。所以运动是需要体力和技巧、还需要一定强度的活动，容易造成肌体伤害，比如急性扭伤、摔伤，比如慢性老损，所以运动员退役的时候不带伤的几乎没有。而老年人正处在肌体各方面都在逐步衰减的阶段，已经不太适合各种运动，而更适合适当的慢活动，比如慢走、快走、小跑、广场舞……。总之，生命在于活动，而不是运动。
当然是运动活的时间了。分析如下：
1、运动能够锻炼肌体，使全身肌肉器官得到充足的养分。
2、运动能够锻炼大脑，大脑灵活了，人就感到轻松。
3、运动时也可以与朋友在一起，聊天、谈生活，让老人能心情愉悦。
但每个人身体状况不一样，一定要根据自己的情况制定自己的运动方案。毕竟自己的身体自己是最了解的。
老人不想活动，有什么方法让他自觉运动？
1、从5~10分钟散步开始让老人爱上运动
从短时散步开始,之后根据情况每次增加5分钟,直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现,散步12周就可以有多种关键健康指标受益:腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。
兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为,那么运动乐趣定会荡然无存,运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目,对运动兴趣越浓,健身效果就越好。一般不喜欢运动的老年人可以让它练习拍打功，每天在家里进行拍打，拍打一遍，全身舒服，可疏通经络。
当老人不想活动时，也许存在身体健康问题，必须注意重视体检，有无大小问题。……如果排除，无问题家人，朋友说服老人适当做些力所能及的运动，可以强身健体！根据老人不同情况，应该有家人陪护监管再做适度运动！
老人不喜欢运动，一个是身体机能有所退化，一个是“运动”这件事提不起兴趣。建议你和老人商量，找到他最乐意接受的运动方式，从轻量尝试开始，比如慢走，广播体操，太极拳等。
子女要做的就是陪伴和鼓励。就像陪伴孩子一样，和父母老人也是一种“亲子陪伴”。
陪伴老人运动过程中建议你做三件事
1、同步运动。既然运动是一件“好事”，那么你就和老人一起“享受”。做做示范动作，带带节奏，调节气氛，放放背景音乐🎶
2、分享生活。运动时间，也是和老人交流聊天的时间，把最近发生的事和老人交流一下。也就是说，把餐桌旁的茶话会，搬到运动场上。慢走半小时，聊天两心知。[比心]
3、做个记者。在旁边拍照或者录像。把老人健身运动的时刻记录下来，可以到家后回放欣赏，也可以发到老人朋友圈“炫耀”，让老人兴趣提起来。[握手]
如果亲子陪伴的机会太少。可以动员老人报兴趣班，或者帮助老人找到适合的运动“同好”，老人怕孤单，结伴而行有集体归属感，能有助于坚持下来。
以上，希望对你有帮助。[撒花]
人老了不能说不喜欢运动就不运动，运动不了就倚老卖老。正确的做法是:
首先，管住自己的嘴，迈出自己的腿。人老了饮食不能高脂肪、高热能，应多吃清淡。还要多活动，生命在于运动，如果老窝在家里，你的老胳膊老腿就会更"卖老”了。你的身体各个零件就会问题百出。
谢邀
看楼主的问题，应该不至于老人身体出现严重问题了还要求他去运动吧，应该只是为了让老人实现一天的运动量而已，也能看得出来楼主是一喜欢运动、养生的人，老年人身体素质随着年龄增长越来越低下，适当的运动对于老人来讲是极好的，但为什么老人家不认同呢，回想一下你小时候父母让你写作业，青年时处的对象老人说不行的时候，那时候你是什么样的心态？因为意识不上去所以不认可，是方法错误了！
1 有时间陪老人一起运动，既能带动他也能增加感情，老人跟小孩一样，谁对她好她就听谁的
2 让老人尝试运动多样化、选择感兴趣的、适合她自己的，比你给一个概念要强很多
3给予鼓励，一段时间就要当面夸奖一番，譬如走路快了啊，腰板儿直了啊，纵然谁都无法改变衰老，为何不给这个过程增加点色彩呢
老年人能练深蹲吗？
能，老年人做力量训练有益无害，前提是保证动作正确。以及身体条件允许。
任何人训练之前都要先做身体的评估，老年人可能有心脑血管问题、骨质疏松、关节炎等问题。所以建议先在医院做一个完善的检查。
再找一个靠谱的教练。老年人进行力量训练情况复杂。应该循序渐进先从轻负荷开始慢慢来。强调正确呼吸方法。多沟通一旦有不舒服立马停下来。
不要盲目的训练。先检查清楚，听医生的不要好心犯了大错！
我的偶像弗兰克赞恩
到此，以上就是小编对于老年人体育的概念的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人体育的概念的4点解答对大家有用。
