大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子练完体育项目吃什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子练完体育项目吃什么的解答，让我们一起看看吧。
体育运动完之后不想吃饭，是因为运动过度吗？
剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以剧烈运动后，如果马上吃饭就会感到吃不香，且对食物中营养的吸收也差
一，体育运动完之后不想吃饭，这种现象反常，表面看是与运动量大有直接关系，但也并非绝对。
二，根据你的答题，知道你是打篮球。打篮球这个体育项目的运动强度，学生时代都经历过，一般来讲是不会影响吃饭的，反而增加食欲，吃饭吃的更香。
三，事物都有普遍性和特殊性，你提出的这个问题属于特殊性，存在着与众不同的其他可能性。试分析如下：
A.或许最近一个时期睡眠不好，造成体质下降，不适应本来很正常的一种锻炼方式，却形成了体能透支。
B.或许消化系统产生亚健康，肌体发出自我保护预警，督促主人自省自查，如果有其他消化方面的不良症状，应寻求医生帮助。
C.全民防御******宅在家里近两个月，降低防控危险级别后，或许有一种“一口吃成胖子”的想法，超负荷锻炼造成“欲速则不达”。可以观察三五天之后看看，或许一切正常了。真心希望你是这种情况引起的。
以上观点，一孔之见，仅供参考，谢谢邀请。
脂肪和蛋白质一起放在训练后吃，会被转换为脂肪吗？
呵呵！您的意思是不是说，脂肪和蛋白质一起吃，所摄取的蛋白质是否会连带一起都转变成脂肪？
当我们运动完后，摄取的脂肪，蛋白质与糖，是不会泾渭分明地隔离得非常清楚。一般到了胃里都形成了混合物。即便就是同一种食材，有时也存在着脂肪和蛋白质相连成一体的情况，例如猪肉当中的五花肉。
但它们不会因为大家都在一起，而影响各自的消化与吸收。不过我们也无法阻碍，它们之间相互转换的生物化学过程。
先说说脂肪，我们从外界摄取的脂肪进入体内，首先要转变成为和自己机体相同的分子结构，然后才能以甘油三酯的形式储存在体内。
再说说蛋白质，蛋白质是构成我们机体的主要物质来源。恩格斯有句名言：“蛋白质就是生命。”也就是说没有蛋白质也就没有了生命。
而我们的机体每天都要新陈代谢。也就是说陈旧的细胞死亡，崭新的细胞代替。而这个代替的主要角色就是蛋白质，但这个新陈代谢每天是有一定的数量。超过这个数量，富裕的蛋白质，才有可能转变成脂肪，或者是先转变成糖，然后再转变成脂肪。
在这里有一个建议，我们都是搞运动的，而搞运动的人消耗比较大。首先，主要需要补充的是糖和蛋白质。而运动后缺少糖的话，影响机体的恢复，恢复缓慢就会造成蛋白质的吸收与利用。
脂肪又分不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸。缺乏饱和脂肪酸，也就是动物油脂，和我们的关系不是太大，因为机体可以通过糖去合成。
而最需要关注的是不饱和脂肪酸，也就是我们通常说的植物油。不饱和脂肪酸在机体内也不能合成，必须向外界索取。同时它还是构成我们机体的材料，参与所有细胞膜结构的形成。晓行星祝您健康！
就是上面营养师回答的，碳水+蛋白质，如果是食物补充，碳水应该先于蛋白质，一方面补充抗阻训练消耗的糖原，另一方面加速胰岛素分泌，然后再补充蛋白质。如果你不排斥补剂，最快的办法是葡萄糖加蛋***一起喝，网上有葡萄糖粉包卖，克数固定，还便携。
脂肪怎么吃，并不需要安排在训练结束。只要每天吃够摄入总热量的30%就够了，脂肪和睾酮分泌有关，摄入的脂肪多，睾酮分泌增加。但脂肪也不能吃多，否则不是增肌是增肥，体脂率高了，身体的雌性激素又分泌多了。所以脂肪是一个让人爱恨交加的东西，脂肪摄入的比例最好自己计算一下控制好。
仅供参考。
你好，谢谢邀请！
会的！
运动训练之后，补充蛋白质是必须的，脂肪的摄入量不必增加。
首先，运动训练之后，应该注重多吃一些富含碳水化合物和蛋白质的食物。
1、运动训练后，补充蛋白质的主要原因是肌肉的主要成分是蛋白质，适当的补充蛋白质对肌肉修复和增长都很重要。
2、运动后，补充碳水化合物，主要是为了增加骨骼肌的营养物质。运动是一个分解代谢占主导的过程，主要表现在，骨骼肌内储存的肌糖原分解产生能量，乳酸、二氧化碳等物质，还有骨骼肌的肌原纤维发生部分详解，产生氨基酸参与能量的生成。
其次，训练后补充蛋白质和碳水化合物的时机很重要
当运动训练结束后，机体在内分泌调节下，会出现一个胰岛素敏感的时段，这个时段持续时间在饭后2小时，而在训练后的45分钟以内，胰岛素的敏感性是最高的，所以在这个时候优质补充蛋白质和碳水化合物，效果最佳，因为这个时候，在胰岛素的作用下，葡萄糖和氨基酸就可以大量的进入骨骼肌，参与肌糖原和肌纤维大再合成，逐渐过度到合成代谢占主导的过程。如果在这个时候，不补充蛋白质和碳水化合物，就会错过骨骼肌”吸收营养物质的大门”，在这个时候，脂肪组织”合成脂肪的大门”正敞开着，吃再少的东西也会合成更多的脂肪。
到此，以上就是小编对于孩子练完体育项目吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子练完体育项目吃什么的2点解答对大家有用。
