大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰伤了不能练啥体育项目的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰伤了不能练啥体育项目的解答，让我们一起看看吧。
迈克尔波特的腰伤能痊愈吗？
Michael Porter的腰伤有望痊愈因为Michael Porter的腰伤并没有威胁到他的生命，他的手术已经成功，他自己也在社交媒体上表示正在快速康复中
另外，他还接受了良好的康复治疗，并且他的身体素质非常优秀，这意味着他有很大的潜力康复
当然，要注意的是腰伤的康复是个长期的过程，即使他现在的报告非常正面，他也需要花费很长时间进行康复治疗，并且需要在康复过程中格外注意，否则情况可能会恶化
因此，虽然Michael Porter的腰伤有望痊愈，但成功与否还需要时间和努力
迈克尔·波特（Michael Porter Jr.）是一名来自美国的职业篮球运动员，现效力于丹佛掘金队。他在大学时期就因为背部和腰部的伤病问题备受关注，进入NBA后也曾多次因伤缺阵。
至于他目前的腰伤能否痊愈，这个问题很难给出明确的答案。腰部受伤需要根据具体情况进行治疗和康复，需要综合考虑伤情的严重程度、治疗方法、康复计划等多个因素。对于职业运动员来说，还需要考虑到伤病的影响对其职业生涯的长远影响，需要制定合理的训练***和休息安排，以避免因伤势加重而导致职业生涯的提前结束。
总之，迈克尔·波特的腰伤能否痊愈，还需要根据具体情况进行评估和治疗，同时需要他本人和医疗团队的共同努力，才能够取得良好的治疗效果。
“我认为我现在已经100%恢复了，这是福气，我感觉很棒。”波特说道。
“回到场上打篮球，让我感到非常兴奋
硬拉后腰疼硬拉后腰拉伤怎么恢复？
硬拉是非常危险的运动，姿势不正确或负重过重，就会导致腰部受伤，造成不可逆的伤害，如果受伤了，要及时停止训练，并及时去治疗。
康复后，慢慢恢复训练，但要注意姿势，负重慢慢增加、加上热身动作来避免不必要的伤害，最好在有教练的指导下进行训练
受伤后稍作休息调整不要超过一个月，开始适当的小重量拉伸因受伤造成的肌肉紧张。切记不要盲目上重量，用百分之二十到三十的重量去找回发力感觉。
循序渐进进行适应性训练，在恢复期的三到四个月是关键，来突破心里于身体的压力。心里一定会有受伤阴影的重量一旦突破。恭喜你回复腰伤对你身心具有意义。
训练时腰伤应该如何恢复？
腰伤分 腰部肌肉损伤 跟 腰间盘突出 两种。
引起腰伤的三大根源
1* 过度使用(可能是在正确的姿势下或者是错误的姿势下反复的使用，不能得到充分休息)
2* 长时间不用导致肌肉力量匮乏，在运用腰部肌肉时受伤风险剧增(办公室一族，并且基本不会去锻炼)
3* 巨大外力挫伤，这种往往都会引起腰间盘突出(事故引起或者是训练时使用自己不能掌控的重量从而导致动作错误引起腰伤)
对待策略
1*急性期（难以忍受的疼痛或者是疼痛感特别强）
这个阶段就是休息！药物内服外用，同时饮食必须要营养丰富，蛋白质足量，促进损伤肌肉的重建，同时营养也不能过度，因为这个阶段很容易胖，体重越大，腰的压力就越大。另外提醒这一阶段千万不要***！千万不要***！千万不要***！
2*缓和期（能做日常的正常动作，如果腰痛分10级，10代表最疼，那么这一阶段疼痛在4或者以下）
这个阶段一定要建立正确的动作模式，背部无论做什么动作都不要弓，最好是学会反弓背部，如果不会的话，最简单的方法就是，你的头无论是弯腰还是蹲下都一定要看正前方，只要你的颈部是直的，背部腰部就不可能弯。捡东西时，一定要先蹲下去在捡！另外这一阶段可以做山羊挺身(需要罗马椅)，在家的朋友可以做小燕飞(俯卧，两头起，做背伸髋伸)。
到此，以上就是小编对于腰伤了不能练啥体育项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰伤了不能练啥体育项目的3点解答对大家有用。
