大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目实心球图片大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育项目实心球图片大全的解答，让我们一起看看吧。
中国男子实心球纪录？
中国实心球最高纪录为65.90米。
中国在20世纪30年代就有掷实心球比赛，由于球的重量不统一，未设正式记录。1954年以后掷实心球进步很快，1965年达到63.50米，缩短了与当年世界纪录（71.74米）之间的差距。现在全国纪录65.90米是纪绍敏于1***8年创造的。
近20年来实心球运动水平不断提高，在第22届奥运会上,苏联的谢迪赫以 81.80米的成绩创造了当前的世界纪录。
前掷实心球世界纪录？
实心球是一种运动训练的***训练器材，不是正式的比赛项目，我国用它作为一种学生考试的项目，一般是2公斤。铅球（7.32公斤）的世界纪录是美国选手兰迪·巴恩斯于1990年5月20日在西伍德创造的23.12米。
实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。
如何教原地投掷实心球？
（1）握球的方法：把两手的十个手指自然分开，两手的手指放置实心球的两侧将球夹持，两个拇指扣在实心球的后方成八字，保持球的稳定。
（2）预备姿势：两脚平行或前后站立，平行站立两脚左右开立与肩同宽，后脚跟离地，重心落在两脚中间；前后站立前后脚距离20-30厘米，左右脚间的距离10-15厘米，后脚跟稍离地，重心位于后腿。两手持球自然放松，精神集中，眼睛看前上方。
（3）预摆：是投掷前的准备，为最后用力提高初速度创造条件，预摆的次数有个人而决定，一般在一到两次，在最后的一次预摆时实心球次下方经过胸前到头后上方，加快球的摆动速度，同时上体后仰，身体成反弓。
（4）最后用力：是投掷实心球的最重要的环节，动作是否正确影响球的初速度和出手的角度。当预摆结束时两手握球用力向前上方送出，动作特点由蹬腿、送髋、腰腹用力，两臂用力前摆并向前拨指和手腕，来提高手臂的鞭打速度。
建议 ：
（1）在实心球的短期训练中，如果掷实心球训练为期一个月内，平行站立与前后站立投掷均可选择，不必强调规定某一种站立方式投掷，可由学生个人用力习惯选择站立方式。也可以让学生通过***取两种站立方式投掷，选择成绩好的站立方式练习。如果有两个月以上时间训练，在保证学生熟练掌握掷实心球技术的前提下，宜***用前后站立方式投掷。
（2）选择站立是学习投掷实心球的第一步，更重要的是掌握最后用力技术，每个技术的环节都会影响到投掷实心球的成绩，因此，训练中要注意抓好各个环节。投掷实心球是一项技术与力量相结合的运动，训练中技术与素质两者不可缺一，要通过多种手段提高学生上、下肢和腰腹力量，发展柔韧性素质，只有通过掌握合理技术和发展身体素质，才能使学生大幅度地提高掷实心球成绩。
考中考体育的实心球项目，买什么鞋比较好？
看了下楼上的回答，觉得很多人对投掷实心球有误解。
投掷实心球有两种投掷方式，一种是可以冲刺的也就是有助跑的，还有一种是定点的。这两种投掷方式中定点的是比较多的人***用的方式，有些学校为了测试成绩的公平性，也会要求必须是定点来完成的。
所有运动的力量传导都是整体的，如果是上肢在运动，那么力量就来源于下肢，来自于人体跟地面的摩擦力，反之亦然。跑步的时候，是需要上肢来带动下肢来发力的，这样才能保证跑步比较轻松，也能保证可以跑的更远，更快。投掷实心球是通过下肢来发力的，力量从下肢传导到腰，然后从上肢把球扔出去，上肢只是在完成动作，只要保证动作规范，成绩会有明显提高的，上肢一定要放松，不要想着仅仅通过上肢去发力，上肢发力的结果就是练习时间稍微长一点儿的话，就会出现上肢肌肉疼痛，不划算的。训练过程分成两个阶段，第一个阶段是无球训练，主要是为了训练动作的完成情况，尤其要注意腰的动作要领。第二个阶段再开始上球，有球训练阶段是为了进一步完成动作训练的，要保持在扔出去球的过程中，身体要形成弓型，这样的成绩肯定会好很多。很多学校的老师会简单讲解这个过程，但是原理性的东西很少会有老师涉及，如果你的成绩还能说的过去，那就得过且过也罢了，如果你的成绩不是很理想的话，推荐可以去一些中考的体育培训机构去学习一下。会有明显的提高的。
因为需要下肢发力，所以最核心的东西肯定是要提高抓地力的，钉子鞋适合在草地，但是大多数学校考试都是在塑胶场地上考试的，这样的话，钉子鞋就不适合了，可以选择户外鞋或者是其他鞋底花纹明显的鞋来代替。请牢记的是原则是提高抓地力。
祝有一个好成绩，加油！
到此，以上就是小编对于体育项目实心球图片大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目实心球图片大全的4点解答对大家有用。
