大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各个体育项目体重指数的问题，于是小编就整理了2个相关介绍各个体育项目体重指数的解答，让我们一起看看吧。
学生体育健康标准测试项目有哪些？
（二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。
（三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。
选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。
（四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。
选测项目为三项：从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。
2016年国家学生体质健康标准分为小学生、初中生和高中生三个阶段，标准考核项目包括身高、体重、握力、肺活量、50米跑、立定跳远、仰卧起坐、体前屈、1000米/800米跑等9个项目。该标准主要旨在评估学生的健康状况，指导学生进行有针对性的体育锻炼和促进学生的身体健康发展。
高强度运动消耗脂肪还是碳水化合物？
你好，很高兴来回答你的问题。
人体各项耗能活动（包括高强度运动）都需要ATP，ATP是什么呢？ATP就是人体的能量货币。人体的各种生理活动，包括肌肉收缩的能量都由ATP提供。
那ATP哪里来的？是脂肪、碳水化合物、蛋白质通过能量转换系统也就是供能系统转换得来的。
那么问题又来了，高强度运动消耗的ATP是脂肪还是碳水化合物还是蛋白质转换的呢？
不说那么复杂了，通俗易懂点说：三者能量供能的速度不同，供能条件不同，碳水化合物供能速度最快，并且不需要氧就可以供能更有优势，脂肪必须要有氧气的情况下才能供能，而蛋白质一般不会参与供能。
如果高强度运动的情况下，需要的是更快速度的供能才能维持运动的强度，会消耗更多的碳水化合物。
如果想消耗更多的脂肪可以做高强度运动消耗碳水化合物，使体内碳水化合物储存变少，这样静止或者做有氧运动时候身体会更多的去消耗脂肪。
这也就是为什么都说做高强度运动后脂肪燃烧会更多更快，脂肪是在运动后休息过程中消耗的。
很高兴回答你的问题，题主指的应该是高强度间歇训练（HIIT）。
HIIT是有效的减脂方法，已被证明可最大限度地减少脂肪。20分钟的HIIT所带来的减脂效果明显大于1小时慢跑的减脂效果，这是为什么呢？在1小时的慢跑过程中，你所消耗的脂肪会大于20分钟的HIIT训练。然而在你停止运动后，两者所带来的效果截然不同。慢跑后身体马上恢复平静，而HIIT训练则会提高你接下来较长一段时间的脂肪消耗能力。
相信大家已经明白了，这种运动既消耗碳水又消耗脂肪，而且会长时间消耗体内脂肪，是减脂的首选运动方式！
看到了很多很专业的回答，其实对于曾经在减肥路上挣扎的我来说，简单的回答是：有氧运动心率维持在130-150之间，持续运动30分钟以上开始消耗脂肪，因为运动开始最开始消耗的是糖原，然后再进行高强度降脂运动这时候能快去燃烧脂肪增肌，
很多大神都回答了这个问题，我就用最简单通俗的语言回答一下您的问题，不管什么运动都会消耗碳水、脂肪、蛋白质，只是哪个消耗的比例比较高。如果您所说的高强度运动已经达到了在运动时和别人交谈都很困难的地步，这样消耗的碳水是最高的，其次是脂肪，最后是蛋白质；如果您做比如跑步这样的运动，在跑步时可以和别人轻松的聊天，这时消耗的脂肪比例是最高的。希望我的回答对您有用
视频加载中...高强度运动消耗脂肪还是碳水化合物？
我们知道人体在正常的活动中都是需要消耗能量的能量的来源于我们摄入的食物。食物中的产能营养素包括碳水化合物、脂肪和蛋白质，人体通过消化过程将这些营养素分别分解为最基本的成分即葡萄糖、脂肪酸和氨基酸，这些营养素被吸收代谢产生ATP功能或者储存备用。
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Atp在细胞内的储量有限，必须通过三种供能系统持续合成供能，这三个供能系统是磷酸原系统、无氧糖酵解系统、有氧氧化系统。其中碳水化合物可以通过无氧糖酵解和有氧氧化代谢产生ATP，脂肪通过有氧氧化产生ATP。
那么怎么判断你现在的运动所消耗的atp是来源于碳水化合物还是脂肪呢？从上面说的可以看到脂肪消耗需要有氧氧化，字面意思就是需要循环系统不断提供氧气。
在安静状态下，机体可以同时利用葡萄糖和脂肪酸通过有氧氧化产生能量，心肺系统可以轻易地为这种低心率的能量代谢输送氧气，然而，运动时机体输送氧气没这么容易，而葡萄糖代谢所需的氧气比脂肪酸少，因此随着运动高强度的增加，更多的是葡萄糖代谢功能，脂肪酸供能比例下降。
研究表面，在稳态式运动时，在60%最大心率的次极量强度下，58%的能量来源于脂肪，42%来源于碳水化合物，当增加到85%最大心率的强度，27%能量来源于脂肪，73%能量来源于碳水化合物，这说明随着运动强度的增加，主要代谢物逐渐从脂肪过渡为碳水化合物。
到此，以上就是小编对于各个体育项目体重指数的问题就介绍到这了，希望介绍关于各个体育项目体重指数的2点解答对大家有用。
