大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中体育项目集训计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍初中体育项目集训***的解答，让我们一起看看吧。
如何在体育中考中跑800米？
其实还是要靠每天的坚持锻炼，每天都尽力跑一次800，时间长了，成绩会提高的，以我个人的经验，网上那些所谓技巧，就是出发时应该怎样，呼吸应该如何什么的，都是通通不存在的，因为你真的一跑起来就什么都不知道了，就算心中还放着那些技巧，可能跑步节奏反而会被打乱，我是今年五月底体考完的，平时成绩也不是特别快，但因为当时真的很紧张，很多人一起跑，就会告诉自己不能停，要跟住前面的人，结果最后成绩还比平时好。说了这么多，平时的锻炼是关键，你离中考还有一段时间，好好练吧，再有平时跑800坚持不下来跟心态也有关系，可能心里认为到了极点，肯定坚持不下来，就像我平时跑步基本都会有一段是走下来的，记住无论怎样都不能停，只要过了极点就好了。不要那么担心，尽力去跑就好，加油！
很高兴可以为大家回答这个问题，希望我的回答可以为大家带来帮助，同时也希望可以赢得大家的喜爱。
下面我就给大家分享一下我的个人观点,让我们一起探讨一下这个问题！ 需要持之以恒的练习，不用担心只要你在课余时间坚持锻炼，而且保持的锻炼周期长度中考体育全部拿满分不在话下。当然你要保持自己要在考试前的运动性，否则适得其反。
身高体重比例问题有很多中，所以具体划分起来也很多。拿过度肥胖来说吧！有人认为想要通过体育中考必须先要减肥，我在这儿回答你并不是这样的。
你要知道现在的你通过考试才是目的，并不是减肥！那么怎么办呢？"适应性"训练，简单来说让她逐步适应跑步的长度，然后缓慢提升速度。
你让一个胖子一上来跑1000米首先她的体力跟不上，她的心肺功能更不允许。所以要让她的身体机能逐步适应，在提升成绩的过程中肥可能也减了。
你肯定会问我身高体重比例都挺好，但是就是跑不快，坚持锻炼好长时间成绩一点没提上去的。首先来说坚持锻炼肯定有小浮提升的！那么你为什么是这样的呢？
因为身体协调性很差导致你在途中跑时体力消耗过大，往往最后一二百米泄了气！那怎么办？先去稍微锻炼锻炼协调***！这里说一句，持续的体育锻炼是可以自然而然锻炼协调性！
增强身体力量程度(有助于协调)，***增强心肺。等条件满足一定基础之后，进行实地跑步训练。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这个话题。我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
体育中考800米，普通学生要把有氧耐力给练好，先把基础巩固好，有氧跑占训练量的70－80%，剩下的20－30%做速度训练，间歇训练。当然力量训练***也是必不可少的，如深蹲，弓箭步，高抬腿等等；核心力量训练也是要的，如平板支撑，它对跑步中上半身的稳定性带来很大的帮助。训练的同时也要注重休息，劳逸结合，重视大小伤病。我现在初二男800米2分26，1000米3分18，初一的时候1000才4分17，这都是我艰苦训练取得的成果。祝学长学姐们体育中考项项满分。。
我是一个很会紧张的人，对于跑800特别紧张，早在一个学期前就在紧张，每天晚上放学，学校都会留下来跑5圈，然后还有几次模拟考，但是我都没跑，所以到最后几天，对自己的成绩没那么大把握，后来最后几天拼命练，导致腿有点痛，后来我妈妈每天给我按，到考试那天就好了，其实中途想要放弃，因为紧张。想去医院拿个证明，6分就有了，可是想想自己的水平觉得拿6分太少了，考试那天，先测了跳绳，竟然没满分，这下我特别慌，本来估计的满分30分，跳绳10分，800米9分，（还有10分来自游泳，之前就考了10分，所以可以少报一项）。然后就去跑800米，等的过程真的很紧张很紧张，我有个好朋友，跑步挺快的，我就让她跑的时候等等我，让我在她前面，我才有动力，说实话挺自私，但我没想她让特意停下来等我，后来，我跟一组很厉害的人跑，一开始就是冲的状态，我跑到第二圈一半的时候开始跑不动了，我那个朋友就在前面喊，让我跑上去，可我实在没冲劲了，就让她先跑。我觉得她人真的很好，后来冲过终点的时候，有人说了一句，真可惜，就差一秒，我就觉得自己没戏了，然后那个人告诉我成绩的时候他说3分09秒 刚好满分了，我挺开心!现在回忆起来真的觉得一起经历这些真得很美好，有这些回忆真的挺好，虽然很紧张!
前年，儿子中考，男生是1000米，提前2个月，每周末去田径场去测试一次，成绩一次次在提高，最后考试满分。体育学习的特点就是体验，不去体验，一切都是白搭。运动训练特点是要不断打破以前的成绩。
让你的女儿(800米是女生项目)，每天抽20分钟去田径场(20分钟不多)，只有去体验，她才知道下一步如何做，每天跑，成绩自会提高，这也会促进她的自信心。拉马克用进废退原理不如进化论流行，但在学习上很在理儿，学习好，是因为她天天学，跑不快是因为她不爱运动。
我儿子每周只跑一次，有个重要原因，是他平时就爱运动。爱打球但不擅长跑。
如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
加强学生的体育锻炼，运动必不可少，没有运动，哪来的健康可言呢？生命在于运动，简单点来说，你爱它，它也会爱你。
一、如何加强适合学生的体育锻炼，我们从三个方面进行出发：
- 学校方面：认真贯彻落实好每天运动一小时的阳光体育活动，保证学生每天有一定的运动量来维持身体健康。接着，学校需要明文规定，其他科任老师不得占用体育课，保证体育能够正常上课。其次，学校也需要对全校的师生进行心理教育，上学生不仅在身体健康，还要心理健康。
- 家校之间的合作：家长需要将自己孩子的身体问题如实报备给班主任，积极与班主任反馈孩子最近的表现和身体存在的问题。班主任可以将问题传给体育老师，在体育课堂上将会多加留意孩子的身体情况，保障安全的前提最大化安排适合孩子的运动量，同时也能够第一时间做到保护孩子和能够让家长在最短时间内了解孩子在校信息。
- 学生本身
除了学校和家长的努力外，加强体育锻炼还得靠学生自身，培养孩子的运动意识，让他需要形成良好的运动习惯。每天坚持运动一小时，能够缓解孩子在学习上出现的心理问题，得到宣泄。
加强适合学生的体育锻炼，除了在学校的一些体育活动之外，需要培养孩子养成的运动习惯，要做到他想要运动，想去运动。
到此，以上就是小编对于初中体育项目集训***的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中体育项目集训***的2点解答对大家有用。
