大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育项目对社会的价值的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育项目对社会的价值的解答，让我们一起看看吧。
五禽戏有多大的健身作用？
五禽戏功，对老弱病、年龄偏大的群体可能有些作用。对年青人、身体健康的群体，那就略显功力不够了，药力偏小了。咱们中国人乐于泥古，越老越科学！其实老的东西也就是个路头罢了，关建的是要看一千年亦百年后的当下它的作用结果到底如何呢。因为事物原理本就是变化为本，人们的生活环境、生存环境、卫生环境……与时具进的也变化着，那么什么样的东西就可以永远放光辉呢。
五禽戏是华佗老祖先创立的中国历代在民间流传的很好的健身方法。
五禽戏模仿五种动物的形态动作进行锻练的一种气功***。这五种动物是：虎，鹿，熊，猿，鹤。锻练时全身放松，呼吸自然，动中求静，心态平和专注，起落有序轻灵，坚持练习，可单练一种或两种，根据自己身体状况而定。对于胃肠通畅，呼吸系统肺功能的增强，腿脚行动利索，手眼耳的灵通，经络疏通都有很好的健身作用。
华佗是我国家喻户晓的名医，生活于东汉末年，有“神医”“外科鼻祖”之称。华佗除医术高超外，还精擅养生之术，《三国志》记载他年过六旬而貌有壮容，擅长导引之法，其所创养生***“五禽戏”流传至今，颇有效益。
五禽戏是华佗通过观察、模仿五种动物所创的导引养生***，具有防病治病，养生延年的功效，《后汉书·华佗传》记载华佗曾对其***吴普言道：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”就是说华佗认为人体想要正常运行就必须运动，运动则气血脉络通畅，但同时又不能过度运动，要注意把握强度和时间，故而根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态加以演化，形成了五禽戏***，坚持此***近可治病强身，远可延年益寿，使人身轻体健，食欲健旺，即使年逾九旬也可耳聪目明。据说五禽戏在华佗的家乡谯地家喻户晓，有个孩子生来体弱多病，总是离不开药罐子，坚持练习五禽戏后体质逐渐强健，也不再时时生病。现代医学研究表明坚持练习五禽戏可改善人体心肺功能，提高心脏供血能力，改善胃肠功能，促进消化吸收，保护肝肾，调节内分泌，还能加强神经系统的功能，利于神经细胞的修复和再生，提高大脑的调节和抑制功能。
1、虎戏
虎戏主肝，可增强肝胆的疏泄功能，同时舒筋活络，强健筋骨肌肉，使人身轻体健。另外对于糖尿病等内分泌系统疾病以及老年慢性支气管炎、神经衰弱等内科疾病也有很好的***治疗作用。
2、鹿戏
鹿戏主肾，可补益肾气，健肾壮腰，有助任、督二脉的精气运行，对于因肾气亏虚所导致的腰膝酸软，关节不利，遗精阳痿、痛经、月经不调等有改善作用，还可增强体力，增加肌肉力量。
3、熊戏
熊戏主脾，可调理脾胃。脾主运化，胃主受纳，脾胃健运则气血得生，且脾主肌肉四肢，故坚持练习熊戏可改善脾胃功能，缓解腹胀腹痛、便秘泄泻等胃肠疾病，加强营养物质吸收，促进血液循环，强健肌肉四肢，改善睡眠，强健体魄。
4、猿戏
众所周知的是，五禽戏是汉代名医华佗所创立，这套***通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态、姿势、动作，结合中医、气功、养生等理论创编而成。
今天我们大多数人练的五禽戏是国家体育总局健身气功管理中心组织有关专家，按照传统五禽戏的风格、特点，结合现代社会的特点创编。
五禽戏来自于《三国志·华佗传》的记载，其动作顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟，整套***共10个动作，分别为：
虎戏：虎举、虎扑
鹿戏：鹿抵、鹿奔
熊戏：熊运、熊晃
猿戏：猿提、猿摘
鸟戏：鸟伸、鸟飞
五禽戏对健身的作用不怎么大，但对养生有很大的作用。
五禽戏是一种中等强度的有氧运动，一遍下来大约十多分钟，身体既不会感觉到累又能起到锻炼的作用。
五禽，五禽，顾名思义就是五个动物的动作，分别是按照“虎、鹿、熊、猿、鸟”分别模仿设计的。
虎是力量的代表，虎之刚健，五行属水，意味着周流不息的运转，对应人体的肾脏系统。益肾强腰，壮骨生髓，通督脉，祛风邪。
鹿跳跃的动作轻盈，奔跑时舒展自如，鹿之温驯，五行属木，对应人体的肝脏系统。
熊动作稳重有力，安稳如山，熊之沉缓，五行属土，对应人体的脾脏系统。着重于内动而外静，意气相合，真气贯通，健脾养胃。
猿之轻灵，五行属火，对应人体的脾脏系统。猿机警灵活，好动无定，练此戏就是要外练肢体的灵活性，内练抑制思想活动，达到思想清静、体轻身健的目的。
鸟戏又称鹤戏，鹤之活泼，五行属金，对应人体的肺脏系统。动作轻盈，调和气血，疏通经络，活动筋骨关节。
如果经常练习不间断，则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作用。神静而气足，气足而生精，精足而化气动形，达到三元（精、气、神）合一，则可以起到祛病、健身的效果。
正如华佗所说：“亦以除疾，兼利蹄足。”
你觉得马拉松运动的意义是什么？
马拉松是一项全民运动，它能带动群体动起来，想健康就得运动，对个人来说，是提升自我，是体验，是***，是超越，给自己前进的方向，精神上的鼓励，突破自己的目标，日积月累努力的展现！
对城市而言是发展，是进步，是热情，是全民热爱运动和健康的象征！
马拉松运动从一项单纯的纪念活动发展到今天成为一项有广泛意义的体育运动。
马拉松也是一项最受喜爱的运动，每次举行运动会时，城市里沸腾了，参与的，观看的好不热闹，马拉松因此成为最具影响力的全民运动。马拉松能很好的提升一个城市形象，使其更具影响力，也同时提高人们参与体育运动的热情，对提升人民身体素质，保障人民身心健康有很大帮助。
我对马拉松关注有限，不过必须要说一下，国内马拉松的流行，很大一部分程度都是源于官方宣传。为什么呢？很简单，政绩。一个能主办马拉松赛的城市，必定是在人文城建，环境，人民群众精神面貌方面都做得不错的，简言之就是一个城市宣传活动，我记得看了一次宁波马拉松，全片主持人都在介绍宁波的各个方面。从另一个角度来看，马拉松嘛，不介绍城市还能说什么说几个小时？我想大多数人都不喜欢周末上午打开cctv5一看就是马拉松吧，谁不想看点球赛什么的，马拉松有什么可观赏性啊，但是没办法，政治需要吧，就当是城市广告了。说回马拉松本身，其实这不是一项称得上健康的运动，一般普通人跑步控制在8公里左右，速度控制在每小时9公里左右是比较合适的，马拉松不适合大多数普通人的，还是建议量力而行，跟风不利于健康。
曾经的国内马拉松报名门可罗雀，2014年之后越来越热，现在一票难求，越来越多的健康跑者加入了马拉松大军。
1.马拉松的好处
1）肉体上的蜕变
跑步可以瘦身健体，是有氧运动的代表。马拉松只不过是42.195公里的跑步，马拉松也是有氧运动，使用糖原和脂肪作为马拉松的能量。
脂肪的燃烧会随着有氧运动的时间加长而变得活跃，跑得距离越长消耗的脂肪越多。不仅仅是参加比赛的跑量，为了参加马拉松比赛，需要长期系统的跑步[_a***_]。经过几个月的系统训练之后，身体素质的提高之外，还可以期待明显的减重效果。让你拥有杠杠的革命本钱。容光焕发，精神抖擞，身形矫健。
2）精神上的洗练
马拉松只是单纯跑的运动，不管你跑的快慢，都可以参赛。是普通人和专业选手同台竞技的唯一平台。专业选手跑2小时多一点，一般马拉松关门时间是6小时，（7小时的也有）。通过完赛马拉松，你可以挑战极限，知道自己的实力在什么级别。在经过努力训练之后，每次比赛刷新PB（个人最好成绩）也会带来巨大的成就感。然后定下下一个目标，继续努力前进。
马拉松：站在健康角度而言、它是一项点行的伤身运动不可取。因为42公里195米马拉松是记念一位累死的传令兵英雄烈士！运动养生：要做六项体育、长跑是非常好的一项不要超过10公里……职业体育非健康，机械动作玩命练。芸花一显二十五，落下病根又痛苦。运动养生抗衰老，卧引拳歌跑跳蹲。穿插演练功稳升，大败天下六十五。
游泳对身体哪些方面有帮助？
首先是四肢的配合灵活性，增加肺活量，增强体质，预防感冒。
我在的游泳馆，有个86岁的老人，每天上午坐公交车，八点半准时到游泳馆，游一千米就回家，一年四季不间断，看他走路颤颤巍巍的，到水里却行动自如。
每天见面打个招呼，更衣、排尿、淋水、伸展运动、入水，大家都很敬佩他。
游泳是一项非常好的运动方式，对身体很多方面都有好处。比如游泳能有效增加心肺功能；增加肌肉力度；提高骨密度；增加身体的柔韧性。还有助于减低脂肪、控制血糖、调理血压；有利于大脑的神经发育等等。
游泳消耗的能量大，这是因为游泳时水的阻力远大于陆地运动时空气的阻力。同时，水的导热性高于空气24倍，水温一般低于气温，这也利于散热和热量的消耗。因此，跑步消耗的热量相较于跑步等陆地运动要大许多，所以游泳也是肥胖人群减肥的一个好方法。同时，游泳还能调节体温调节机制，促进身体的血液循环，预防感冒。
游泳对身体的好处是非常多的，有下面这些：
1、我们在水中游泳的过程中，因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力，从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状，所以对于既往有颈、腰或者膝关节问题的这类人群，通过游泳，可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。
2、游泳也是放松肌肉和筋腱非常好的方式。
3、游泳还可以有效的改善心脏的功能，对于平时活动量比较少，通过坚持游泳，可以有效的改善心脏的搏出能力。4、游泳也可以改善肺活量，一般人的肺活量是4000-5000ml左右，而经常游泳这类的人群，肺活量可以比一般人高出2000ml的肺活量。
5、热爱游泳，坚持下去，可以激活人体的抵抗能力，可以增加人体的抗病能力。
6、游泳还可以改善睡眠，可以调节植物神经功能。
7、游泳也是健美、美体、瘦身的最佳运动，经常游泳还能拥有一副好身材，还不伤膝盖，真的是很棒的运动。
所以坚持游泳对身体的好处真的非常多。
游泳的根本是一种有氧运动，对身体的好处也是非常的多。
游泳是一个老少皆宜的运动，只要确保安全，随便怎么玩都可以。
游泳对所有年龄段的人来说都是一项很棒的娱乐活动。休闲游泳可以为您提供低冲击力的锻炼，也是放松和感觉良好的好方法。休闲游泳中常见的游泳方式有蛙泳、仰泳、侧泳和自由泳。
游泳是一个很好的锻炼，因为你需要移动你的整个身体来抵抗水的阻力。
游泳是个全面活动因为它:
- 保持心率加快新陈代谢
- 增强耐力，肌肉强度和心血管健康
- 有助于保持健康体重，健康心肺
- 肌肉建立强度
- 提供全身锻炼，几乎所有的肌肉中使用游泳。
作为一种放松和平的锻炼方式
缓解压力
- 改善协调、平衡和姿势提高灵活性
- 为一些损伤和病症提供良好的低冲击疗法
- 在炎热的天气里提供一种令人愉快的降温方式
- 在许多地方都有 -- 你可以在游泳池、海滩、湖泊、水坝和河流中游泳。确保你选择游泳的环境是安全的。
到此，以上就是小编对于体育项目对社会的价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育项目对社会的价值的3点解答对大家有用。
