本篇文章给大家谈谈概念题体育中的第二次呼吸，以及第二次呼吸名词解释对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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体育理论课试题(10分)
1、应激是个体对应激源或***做出的反应，可分为 积极和消极 应激。 对念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。 对体育锻炼具有促进人体生长发育，抗衰防老，延年益寿的积极作用。
2、奥运会跳水比赛有男女跳台、（ ）共四个项目。（B） A 跳水 B 跳板 C 跳深 1奥运会跳台比赛中，跳台高度为（）。
3、.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。
4、中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和 综合课。 1某学校高二年级8个班举行篮球比赛，***用单循环制，一共要进行28场比赛，共有7轮。
5、基础题：判断题人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
6、锻炼强度控制在50%-80% （脉搏110-160次/分），效果较明显；强度小于50%（脉搏110次/分以下），无明显效果；强度大于80%（脉搏160次/分以上）易伤害健康。
在运动实践中如何对待“极点”和“第二次呼吸”。
当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。
在运动实践中对待极点的方法是掌握正确的呼吸方法、比赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖食物、做好运动准备、保持良好的睡眠和体力的积蓄。“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。
不要停下来，调整速度，加 深呼吸 继续跑下去就能克服，再然后就会轻松些了。步伐均匀，调整呼吸，三步一呼，两步一吸 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后 要冲 一下。
良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度。（2）极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，这有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。
解释运动过程中的第二次呼吸
1、极点：在运动过程中，由于身体各器官和系统的适应过程，会出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等感觉，这种现象称为“极点”。此时，应该减缓运动强度，进行适当的休息和调整，待身体适应后再继续运动。
2、第二次呼吸极点是指在运动过程中，呼吸频率逐渐加快，达到一定值后再逐渐减慢，最后呼吸频率再次加快的过程。这种现象一般发生在高强度的有氧运动中，如长跑、游泳等。
3、人体由相对安静状态进入剧烈运动时，工作效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。
4、第二次呼吸 第二次呼吸极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。
5、“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。
6、“第二次呼吸”出现是运动中机体重新建立平衡的一种表现。产生的原因是运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除。
体育上“第二次呼吸”能提前进行吗?
1、这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
2、万一出现“极点”现象时，千万不要因而停止下来，应该保持冷静并有意识地进行深长的呼气。这样，“第二次呼吸”就会很快到来，使你又再可以轻松地运动下去了。
3、第二次呼吸：在运动过程中，经过一段时间的适应和调整后，身体各器官和系统的功能逐渐恢复到相对稳定的状态，此时会感到呼吸均匀、动作协调、体力充沛，这种现象称为“第二次呼吸”。
4、极点出现后，应该继续坚持运动，保持匀速，等待“第二次呼吸”的出现。“第二次呼吸”的出现标志着“极点”已经被克服，生理过程已达到了新的平衡，此后呼吸循环功能将维持在新的较高水平上。
5、这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
简述极点和第二次呼吸(体育)
1、第二次呼吸：训练不足及体适能状态较低的人，由于氧气的供应落后于身体的需要，造成乳酸堆积，出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉，称为二次呼吸。
2、极点就是 第二次呼吸 。训练不足及 体适能 状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是 长跑运动 ），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。在 运动生理学 中，这种现象称为“极点”或“撞墙 ”。
3、极点：在运动过程中，由于身体各器官和系统的适应过程，会出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等感觉，这种现象称为“极点”。此时，应该减缓运动强度，进行适当的休息和调整，待身体适应后再继续运动。
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