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我短跑快,中长跑不大行,力量好,爆发力强,请问我适合什么体育运动
1、我短跑快，中长跑不大行，力量好，爆发力强，请问我适合什么体育运动 我很是建议你联络一下跳远吧，有助跑的跟佳能发挥你的优势，应该有点前途。
2、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。
3、最好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 最好的健脑运动：弹跳。
4、上肢力量训练方法： 轻重量俯卧撑或双脚置于高处； 引体向上。腰部和腹部力量训练方法： 徒手或负重仰卧起坐，左右仰卧起坐，仰卧抬腿，悬挂抬腿，仰卧起坐和抬腿，负重前屈，扭转等。
如何提高短跑速度?做一些什么运动有用?
1、提高速度可以通过三种方法： ⒈增加步频 ⒉增大步幅 ⒊既增加步频又增大步幅 第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
2、二十天确实很难有实质性的提高，不过注意一些方面，可以在一定程度上提高成绩。
3、阶段二练习后蹬跑这样可以增大蹬地的力量与提高腿的摆动速度。 阶段三练习手臂的摆动速度用跳快绳的方法最佳。
4、***取高抬腿跑、拉橡皮条高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段，提高摆动幅度，加快摆动速度，并且，***取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练，从而提高了步长能力。
做什么运动可以让跑步跑得更快?
加强日常身体锻炼。快跑需要很强的爆发力和良好的身体协调性，经常做一些高抬腿、深蹲、舞蹈之类的锻炼，能良好地提高身体的耐力和爆发力，改良身体协调性。增强心肺功能。
用最科学的锻炼方法跑步才能提高跑步速度，达到最好的效果。提高速度可以通过三种方法：增加步频、增大步幅、既增加步频又增大步幅。但步幅过大，会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
发展一般耐力可***用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等； 发展力量耐力时，可***用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。
做好充分的准备活动。这点非常重要，也是最容易忽视的，提前做好热身；避免起跑后猛冲；是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
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