今天给各位分享不同体育项目能量需求的知识，其中也会对不同的运动项目发展的体能不同,举例说明进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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不同专项运动能量的消耗与补充的特点
耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的素质，运动强度大，多变，他们的能量消耗量较高，其膳食供给应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食的营养也应当是全面和平衡的。
其营养特点是：高蛋白质、高热量、低脂肪，维生素、矿物质质应突出铁、钙、磷的含量及维生素BC、的含量。
热量需求较大。游泳是在水中进行的，由于水的阻力比空气大，而且游泳时水温一般在20～26℃之间，低于体温，水的传热能力又比空气快25倍，因此游泳运动的能量消耗比同等条件下的陆地运动要增加许多。
中长跑的运动的供能特点是有氧代谢系统供能为主，同时也需要无氧代谢系统的供能。在中长跑过程中，由于运动时间较长，需要持续供应能量，因此有氧代谢系统成为主要的供能方式。
另外运动过程中要保证补充充足的水分。每天运动消耗多少卡路里最好，要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估。一般每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用。
越野滑雪是一项需要大量身体能量的运动，尤其是在长距离比赛中，运动员需要保持持续的高强度运动。这种高强度运动会消耗大量的能量，而越野滑雪的能量供应方式也有其独特的特点。
什么运动最消耗卡路里?
1、游泳游泳是一项高强度的运动，它对关节的锻炼比跑步和跳绳等活动要容易。对于不喜欢变热或出汗的人来说，它也会让人感觉更舒服。一个体重70公斤的人游泳30分钟可以消耗218大卡的热量。为了最大限度地燃烧热量，可以快速游泳。
2、游泳是有氧运动，运动1小时可以消耗500卡的热量。游泳是消耗热量最多的一种运动，但是游泳的时间不能太长，否则容易造成肌肉的损伤。切记游泳时要保证运动中途有适量的休息。
3、跑步。跑步是非常燃烧热量的，因为跑步他可以将全身所有的地方都动起来，也就可以很好的做到减肥，就连医生都奉劝那些肥胖的人群可以尝试多跑跑步。游泳。
100米、800米、5000米分别是通过哪一种方式提供能量满足运动需求的?
1、米其实是最难跑的，一般的径赛运动比如100米，它主要靠的是运动员的爆发力，以及无氧呼吸能量释放能力；而5000米主要靠的是运动员的耐力，和有氧呼吸能量释放能力。
2、分别是磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。至于人体在运动时主要是由哪个系统供能，则要取决于运动时间、运动强度和运动项目了。
3、有氧代谢供能 有氧代谢是指糖类.脂肪在氧供应充足的条件下，氧化分解成二氧化碳和水，同时释放大量能量供ATP再合成的过程。
4、快速短跑的过程中提供能量的不是靠当时的呼吸作用提供的，而是靠另一种直接能源物质——磷酸肌酸供能的。在慢速长跑过程中，肌细胞是进行需氧呼吸（有氧呼吸）产生的ATP供能的。
5、米跑的主要供能系统是磷酸原系统，人体有三个能量供给系统： 磷酸原系统（ATP-CP系统）：无氧代谢、十分迅速、最大强度8秒、高能化合物。 糖酵解系统：无氧代谢、迅速、最大强度1分钟、糖。
6、有氧供能系统在短距离项目中的作用 在高强度的肌肉收缩过程中能量直接来自肌肉中的高能化合物——ATP快速产生供能。
体育运动消耗能量排行榜?常见的运动都列举一下
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
NO.5 跳绳也是常见的运动之一，青少年在生长发育阶段，经常跳绳有助于长高。慢速跳绳，每小时消耗热量600大卡 快速跳绳，每小时消耗热量900大卡 NO.6 快步走 快步走是有氧运动，运动1小时可以消耗300卡的热量。
跳绳跳绳和跑步有类似的锻炼效果，同时还能培养平衡感和协调性。一个体重70公斤的人跳绳30分钟可以消耗291大卡的热量。游泳游泳是一项高强度的运动，它对关节的锻炼比跑步和跳绳等活动要容易。
游泳 跟你说，据科学研究表明，游泳一小时，可以燃烧800卡路里。更重要的是，游泳能够被誉为最好的运动减肥方法，是因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳另一个好处是，有利于心脏和肺的健康。跑步 。
跑步 跑步，这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国，有逾800万人跑步。除了需要一身运动服和一双舒适的跑鞋，剩下的就看你要不要行动了。如果以10公里/时跑步，平均每小时可消耗500卡路里。
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