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...体育了,1000M.立定跳远,引体向上/铅球都达不及格,我该怎么办...
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
休息1分钟再跑200m计时30s。一定要坚持 不要认为自己做不到哦。我们学校九年级都是按照这种训练方式来的，而且效果很好！中考体育是一场知道试题的考试，至于要不要准备充分答题的答案，就看你自己了。
立定跳远 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
方法还有很多，比如原地高抬腿，注意动作到位哦，大腿尽量高抬，大腿与躯体角度为90度。深蹲跳是个很好的建议，而压腿深蹲前踢和侧踢只能改善肌肉质量与韧带伸展性，此方法最好在练习完毕时***用。
中考快到了，1000米跑步体育考试不及格，每次跑都呼吸不过来，怎么办 不要一次性跑那么远，你身体应该很差，应该慢慢去适应，先减轻分量，跑慢一点 体育考试就快到了，如何达到最好状态？ 主要原因还是精神过度紧张。
接着，持续的吸气，将肺部的上部填满，同时肋骨向上，胸部增大，肋骨向上，胸部增大，整个过程大约5秒。在结束时，保持安静5秒。通过一定的练习，你可以把你的呼吸时间提高到10秒或者更长。
男生因为不会打球而自卑,怎么办?
1、集中精力，练好勾手，老大爷也照样让人服气，哪怕他防守只能靠蹭；实在没有投篮天赋，甭管身高如何，拼命抢篮板，哪怕投不进一个球，照样受欢迎。
2、只是每个人的闪光点不同罢了，如果你确实喜欢篮球或者想融入舍友的圈子，那就去练习啊，毕竟每个人都是从新手过来的，没有必要自卑，做好你自己就ok啦。
3、每个人生活在这个世界上，都会因为各种各样的事情而觉得自己不够好。 也许我会觉得，我长得丑、个子矮、学习差、脾气糟，每个人都有这样或者那样的缺点，这很正常，但是因此而自卑，就完全没有必要了。
男生不会打篮球怎么办?
第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。
先多看看NBA等职业联赛，培养自己对篮球的兴趣，然后看一些关于篮球入门的知识，掌握基本的篮球知识和技巧。
不会打篮球就要看你处在什么样的环境中咯，如果周围高手云集，个个都是校队体特级别的，那就放弃篮球吧，因为从不会到会要很长时间，再从会到高手那需要的时间会更长。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
其次，真正要学好篮球，就要多上场打球，多学别人怎么打，多思考，平时在场下多练练。
自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。变化技巧运球。
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