大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育项目开发的意义的问题,于是小编就整理了1个相关介绍体育项目开发的意义的解答,让我们一起看看吧。
冬训的重要性以及好处?
冬季训练对运动员的成绩较大,因为冬季气压较低,氧气比较稀薄,因此冬季训练相当于高原训练,对运动员的心肺功能的提高有重要意义,但对于仍未发育完全的孩子们要进行小强度的训练,这样的效果更佳明显,也有助于提高肺活量,同时肌肉的储备能量增强,等到开春时,整个身体会更加健壮
冬训的好处从训练周期上来说,在这个时间段,赛事比较少(几乎没有)。运动员可以利用这个比较长的时间段来进行持续的系统的训练,从而提高自身的体能、身体素质、专项素质、等机能,为下一步提高运动能力打好必要的条件与扎实基础。
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